Du hast die Faszination Triathlon entdeckt, dich viel mit dem Thema befasst, dir einen Wettkampf gesucht und eisern dafür trainiert. Nun rückt dein erster Triathlon immer näher und du suchst noch die letzten Tipps, um möglichst wenig dem Zufall zu überlassen? Damit dir deine Premiere auch möglichst gut gelingt, habe ich für dich 10 Tipps zusammengetragen, die mir bei meinem…
Motivation ist der Motor beim Sport. Motivation bringt dich voran. Aber Motivation geht hin und wieder auch mal verloren. Selbst bei mir kann das morgens ein gutes Stück Arbeit sein, die Motivation zu finden. Und das, obwohl ich angefangen haben über Sport zu schreiben, um andere dafür zu begeistern und zu motivieren. Deshalb habe ich für dich und mich mal…
Tatsächlich handelt es sich beim Turkish Get-up um eine Fitnessübung. Auch wenn man vom Namen her eher an einen starken Kaffee einer bekannten Café-Kette denken möchte, handelt es sich um eine ziemlich effektive Übung. Leider aber auch eine ziemlich komplizierte. Technik ist hier mindestens ebenso wichtig wie die Kraft. Primär übrigens die der kompletten Schulter. Trainierte Sekundärmuskeln sind übrigens fast…
Bei diesem Rezept wird es euch nicht überraschen aber meine absoluten Lieblingsmuffins sind so deftig wie die Käsemuffins. Sie bestehen also nicht typischerweise aus Schokolade! Versteht mich nicht falsch, aber ich bin nicht so eine Süße. 😉 Schon als Kind habe ich nach Wurstbrötchen verlangt, wenn es irgendwo ein großes Kuchenbuffet gab. Daher stelle ich euch heute eine deftige Muffin-Variante…