Hallo und willkommen auf Tri it Fit – dem Triathlon Blog für Einsteiger und Fortgeschrittene. Mit uns wirst Du Dein eigenes Limit überwinden und Schritt für Schritt besser werden. Training, Ernährung, Regeneration und die Verbesserung Deiner Performance sind dabei unsere wichtigsten Themen.
Tri it Fit - Triathlon für Einsteiger und Fortgeschrittene
Hi, wir sind Lotta & Schorsch und helfen Dir hier auf unserem Triathlon Blog Tri it Fit als Triathlet voll durchzustarten und Deine Performance zu verbessern.
Nach 10 Jahren im Ausdauersport und über 5 Jahren, die wir nun auf Tri it Fit wöchentlich neue Themen für Triathleten recherchieren, haben wir uns ein beachtliches Wissen in allen Bereichen des Triathlons erarbeitet.
Durch unser aktives Leben als Triathleten haben wir dieses theoretische Wissen mit tausenden Stunden praktischer Erfahrung im Training und im Wettkampf ergänzt.
So arbeiten wir auch Tag für Tag daran, besser und somit körperlich und mental immer stärker zu werden.
Wir zeigen Dir, wie auch Du den Einstieg schaffst und mit Triathlon zu einem starken Athleten wirst.
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Süßer French Toast – mit Blaubeeren und Schokoflocken
Ein süßer French Toast ist nicht nur fürs Frühstück im Bett am Sonntagmorgen eine gute Idee. Auch aus sportlicher Sicht macht ein solches Frühstück absolut Sinn. Aus diesem Grund haben
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Triathlet werden - alles zum Einstieg als Triathlet
Hier haben wir dir alle Infos von uns zusammengefasst, die dir den Einstieg als Triathlet erleichtern. Wir widmen uns dabei den typischen Einstiegsfragen, wie der nach dem richtigen Fahrrad oder nach den richtigen Trainingsumfängen. Außerdem widmen wir uns allen weiteren Equipmentfragen, verschiedenen Trainingsmethoden und weiteren Grundlagen für den ersten Wettbewerb.
Als Triathlet schneller werden - Tipps für eine bessere Performance
Um als Triathlet schneller zu werden, gibt es eine ganze Reihe von Stellschrauben. Diese reichen von Mentalen, über die Fitness bis hin zum Material. Damit du möglichst viele dieser Stellschrauben nutzen kannst, haben wir dir in auf dieser Seite all unsere Artikel zu diesen Themen zusammengestellt.
Stärker werden - Tipps und Tricks zum Thema Krafttraining
Stärker werden ist ja schon seit langer Zeit der Traum von vielen, vor allem Männern. Muskeln haben unzählige Vorteile, vom verbrennen von Kalorien bis hin zur Leistungsunterstützung im Ausdauersport. Es ist nämlich keineswegs so, dass Muskelmasse nur unnötigen Ballast darstellen.
Was dir Muskeln so bringen können und welche du zum Schwimmen, Radfahren oder Laufen brauchst erfährst du auf dieser Seite. Grundlagenartikel, Trainingsprogramme und eine ganze Reihe an Fitnessübungen.
Ernährung im Triathlon - Grundlagen und Rezeptsammlung
Auf dieser Seite haben wir die Ernährung – einen weiteren wichtigen Grundpfeiler deiner Fitness, deiner Gesundheit und natürlich auch deines Trainings – zum Thema gemacht. Wir haben unsere Artikel zu den unterschiedlichsten Ernährungsformen, verschiedenen Nährstoffen und eine Menge von guten Rezepten zusammengetragen, um dir eine Orientierung zu erleichtern. Außerdem erfährst du ein bisschen was über das eine oder andere eigene Experiment mit Ernährungsformen.
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