Das Slingtrainer E-Book von Tri it Fit kannst du hier herunterladen

Läufer sind eine besondere Spezies Mensch: Sie lieben ihren Sport über alles. Wenn sie vom Trainingsplan nicht ab und an zu einem Restday gezwungen würden, wären sie wohl täglich zu Fuß unterwegs. Sie ertragen eine ganze Menge Schmerzen, bevor sie aufgeben zu laufen. Und wenn es mal hart auf hart kommt und Läufer eine Pause einlegen müssen, können sie es…

Share.

Tri it Fit Forum

Für ein effektives Workout braucht man nicht unbedingt ein Abonnement in der Muckibude. Das Homestudio tut es häufig auch. In den letzten Monaten und Wochen habe ich einige Übungen für bestimmte Muskelgruppen ausprobiert. Heute ist Bauchmuskeltraining dran. Dafür benötigt man keinerlei zusätzliche Trainingsgeräte. Nur eine Matratze oder Isomatte wären vielleicht angebracht. Ein paar Tipps vorweg Zu Beginn ist zu erwähnen,…

Share.

Hier gehts zum Triathlon-Leitfaden für Einsteiger

MerkenMerken

Die Quark Pancakes sind ein süßes Rezept mit einem Haufen Protein. Meiner Meinung nach schmecken sie unglaublich gut und bieten eine tolle Abwechslung im Speiseplan. Ich hab die doppelte Menge wie ich hier angebe gemacht und 17 Stück aus dem Teig machen können. Einziger Nachteil ist der Zeitaufwand. Denn da der Quark sehr „wässrig“ ist, müssen die Pancakes lange in…

Share.