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Keine 24 Stunden ist es nun her, dass ich am Wasserturm beim Halbmarathon Mannheim auf den Startschuss gewartet habe. Allerdings hieß es nach diesem erst einmal warten, dass sich die geschätzten 2000 Läufer vor mir in Bewegung setzten. Sieben Minuten nach 19 Uhr ging ich dann auch über die Startlinie und war auf der Strecke. Noch mit Sonne und ca. 26 Grad…

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Unter der Bezeichnung „Superfood“ erwartet man eigentlich irgendeine Frucht, die mindestens vom anderen Ende der Welt kommt – und keinen Magerquark. Zugegeben, es sind eben eher Goji-Beeren, Chia-Samen oder Matcha-Tee, die gemeinhin das Prädikat Superfood tragen. Aber, was macht eigentlich ein Superfood aus? Geschützt ist der Begriff nämlich keineswegs. Gemeinhin versteht man darunter, dass ein Lebensmittel durch seine Inhaltsstoffe besonders…

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Die Toes to Bar gehören, obwohl sie in hiesigen Fitnessstudios eher unbekannt sind, mit Sicherheit zu den anstrengendsten Eigengewichtsübungen. Dass sie bei Bodybuildern und typischen Studiogängern eher unbekannt sind, liegt zum einen sicher an ihrer eher noch unbekannten Heimat Crossfit. Zum anderen aber sicher auch an den beanspruchten Muskelgruppen. Neben Schulter- und Rückenmuskulatur wird bei den Toes to Bar auch die…

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Blueberry Müsli Protein Muffins? Zugegeben, ein etwas langer Name. Aber da es der Blueberry Müsli Muffin von Sweet Artistry ist und ich ihn nur mit Eiweiß verfeinert habe, kann ich ihn ja nicht einfach umbenennen. Alternativ würde sich allerdings „Frühstück im Muffin“ anbieten. Denn der Blueberry-Müsli-Protein-Muffin ist eine geballte Mischung aus Eiweiß und Kohlenhydraten, dass mir einer als Start in den…

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