Monthly Archives: November, 2015

Unter Triathleten ist der Winter ja bekanntlich die Zeit für ausgiebiges Schwimmtraining. Wenns draußen ungemütlich wird, ziehen viele drinnen beim Schwimmen so ihre Bahnen. Dabei kommt es aber gar nicht so sehr darauf an, die vorgegebene Distanz hinter sich zu legen. Das ist nämlich in den seltensten Fällen das Problem. Als schwieriger erweist sich dagegen häufig die Technik! Denn mit Plantschbewegungen…

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Die Faszienrolle ist zwar nicht erst seit gestern ein Thema in der Sportwelt. Aber gerade, weil sich der anfängliche Hype mittlerweile gelegt hat, wollen wir einen nüchternen Blick auf das Thema werfen. Ausgelöst wurde der Medienrummel um so genannte Faszienrollen durch neue wissenschaftliche Erkenntnisse. Früher ging man davon aus, dass Laktat für Muskelkater verantwortlich ist. Mittlerweile weiß man aber, dass…

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Currys haben wir jetzt schon in mehreren Varianten ausprobiert und immer für gut befunden. Aber mit Kokos und Hähnchen schmeckt er uns einfach am besten. Deshalb teilen wir das Rezept gerne mit euch! Wir haben es einfach und paleo gehalten. Aber natürlich sind eurer Phantasie beim Experimentieren keine Grenzen gesetzt. Für unsern Geschmack ist der Kokos Chicken Curry sehr mild.…

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Nicht erst seit gestern gibt es mehr und mehr Lebensmittel, denen besondere Fähigkeiten zugeschrieben werden. Meist von einem weit entfernten Naturvolk nutzbar gemacht und über Generationen als Nahrungsmittel konsumiert, haben es diese aus dem Urwald endlich zu uns in die westlichen Kulturen geschafft. Selbstredend sind diese Lebensmittel der Grund, warum diese Völker sehr gesund sind und meist lange leben. So…

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Früher bin ich gerne zum Blutspenden gegangen. So oft ich konnte und mein Blutdruck und Eisenwert es zuließen, habe ich mich mit Freunden im Uniklinikum verabredet und mir die 25 Euro für meinen nächsten Friseurbesuch o.ä. verdient. Als ich neulich vor einem Hindernislauf stand, machte ich mir zum ersten Mal darüber Gedanken, ob es für Sportler eigentlich förderlich ist, Blut…

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Sehr überraschend, aber umso erfreulicher für uns, hat uns heute die Nachricht ereilt, dass wir beim Fitness Blogger Award 2015 gekürt worden sind. Der Wettbewerb wurde von Myprotein, Europas Nummer 1 im Bereich Sporternährung, für die besten themenrelevanten Blogs in der Fitness- und Ernährungswelt vergeben. Laut dem Veranstalter wurden „hunderte von fantastischen Blogs“ von Lesern vorgeschlagen. Wir wurden in der…

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Eigentlich stellt man sich im Herbst ja eher auf Regen und Nebel ein. Aber für vergangenes Wochenende war im Schwarzwald gutes Wetter angesagt. Also dachten wir uns: Was liegt näher als eine kleine Tour auf den Schauinsland, Freiburgs Hausberg? So schwer kann das ja nicht sein! Doch ich hatte keine Ahnung, was uns erwarten würde: ziemlich unwegsames Gelände, Schilderwald, harte Anstiege…

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