Monthly Archives: Januar, 2016

Es ist schon fast wieder in Vergessenheit geraten, aber es muss so oder zumindest so ähnlich gewesen sein: Um Neujahr herum haben viele Leute großmundig verkündet, dass im neuen Jahr alles besser wird. Keine überflüssige Schokolade, mehr Sport, aufhören mit Rauchen etc. Auch vor dem Sommer hatten alle den festen Plan: Gewohnheit ändern und endlich zur Sommerfigur! Doch wie das immer so…

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Nachdem sich in den letzten Tagen so langsam doch der Frühling ankündigt rückt das Thema Sport, und natürlich die Strandfigur, wieder vermehrt in den Fokus der Medien. Natürlich geistern in dieser Zeit auch wieder vermehrt einige Sportmythen durch Zeitungen und Internet. Jene Mythen über die man, wenn man lange Sport betreibt, oder sich mit den Thema befasst, eigentlich jede Meinung schon einmal…

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Wie der aufmerksame Follower vielleicht im einen oder anderen unserer Videos schon mitbekommen hat, wurden wir von der ISPO nach München eingeladen. Vier Tage Pressezugang mit Blogger-Lounge, anderen Bloggern und natürlich jede Menge Ausstatter. Quasi also eine ziemlich schöne Spielwiese (16 Hallen groß) für Sportblogger. Da haben wir natürlich kurzerhand unsere sieben Sachen gepackt, uns auf nach München gemacht und uns…

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Nicht erst seit Low Carb oder Low Fat streben Menschen nach dem idealen Körper. Mit ein paar Ausnahmen, zum Beispiel in Kriegszeiten, entsprach dieses Ideal dem der griechischen Antike: schlank und muskulös. Daran knüpft sich häufig das Problem mit dem Körpergewicht und die Frage: Wie kann ich am schnellsten abnehmen oder mein Idealgewicht halten? In den 70er Jahren hieß es…

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Deine Willensstärke ist dein stärkster Muskel. Diesen Spruch hat fast jeder schon einmal gesehen, der sich online mit Motivation, Sport oder dem Abnehmen beschäftigt hat. Und natürlich spielt der Kopf nicht nur im sportlichen Bereich eine sehr große Rolle. Erfolg wird besonders in der Berufswelt oftmals mit Willensstärke verbunden. Aber was ist eigentlich mit Willensstärke genau gemeint? Generell wird damit…

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Nachdem es im letzten Artikel darum ging, welche körperlichen Vorteile Sport mit sich bringt, geht es in diesem Artikel um die richtige Sportart. Dabei haben wir festgestellt, dass nur regelmäßige Bewegung diese positiven Effekte herruft, weil viele Prozesse im Körper nur langfristig wirken. Da Spaß an der ganzen Sache ein wichtiger Faktor ist, um dranzubleiben, stellen wir dir heute ein paar…

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Die Ernährungsgrundlagen sind eigentlich ein Grundpfeiler eines guten Trainings. Zugegeben, natürlich nicht der einzige. Aber was nützt ein ausgedehntes Workout, wenn der Körper keine Bausteine hat, um sich im Laufe der Zeit darauf einzustellen? Aber auch für all jene, die zum Beispiel ein paar Kilos verlieren wollen (oder sie von vornherein vermeiden möchten), sind Ernährungsgrundlagen von größter Wichtigkeit. Oder hast du…

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Stellt man auf der Straße einer beliebigen Anzahl von Personen die Frage, warum ihnen Sport wichtig ist oder welchen Zweck körperliche Betätigung aus ihrer Sicht hat, bekäme man sicher häufig dieselbe Antwort: um abzunehmen, bzw. ein möglichst niedriges Gewicht zu halten. Natürlich liegt diese Vorstellung nahe. Immerhin werben viele Fitnesstudios und Online-Sportkursen mit schlanken Damen und muskulösen Herren und produzieren…

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