Monthly Archives: Februar, 2016

Wer kennt das nicht: Morgens, wenn der Wecker klingelt, ist das Bett einfach viel zu gemütlich. Das Wetter draußen ist einfach nur abschreckend und weil Wochenende ist, gibts eigentlich keinen Grund, um direkt zum Sport zu gehen. Nicht selten schiebt man die Trainingseinheit dann den ganzen Tag vor sich her und wenns schlecht läuft, fällt sie ganz aus. Natürlich geht…

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Das Frühstück soll ja, nicht nur wegen Pancakes, bekanntlich die wichtigste Malzeit des Tages sein. Genauer betrachtet ist das natürlich nicht ganz richtig. Das sollte einen natürlich nicht davon abhalten, es lecker zu gestalten. Zugegeben, Pfannkuchen sind dafür keine ausgefallene Idee. Dafür sind sie aber meist in jedem Haushalt vorhanden, schnell zubereitet und auch zwei Stunden später noch perfekt für das…

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„Lauf einfach los! Das Laufen ist die natürlichste Bewegung überhaupt. Jeder kann laufen.“ – Das sind wohl die ersten Sprüche, die ein Laufanfänger so zu hören bekommt. Für den Anfang mag das ja motivieren, aber meine etwas längere Verletzungsgeschichte im letzten Jahr hat mich gelehrt, dass zum Laufen eben noch etwas mehr gehört als nur zwei funktionstüchtige Beine. Laufen will…

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Stell dir folgende Situation vor: Montag morgens wachst du mit leichten Kopfschmerzen und Herzklopfen auf. Als du dich aus dem Bett schleppen willst, spürst du, wie deine Beine vor starkem Muskelkater schmerzen. Du hast absolut keine Lust, zum Training, geschweige denn zur Arbeit zu gehen. Du schleppst dich trotzdem hin. Im Studio kannst du heute mal wieder nichts reißen. Komisch,…

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Halbmarathon, Marathon und eine Unmenge an anderen Laufveranstaltungen haben seit Jahren stetig wachsenden Zulauf. Es wird also immer populärer zu laufen. Und diese Entwicklung hat einige Auswirkungen auf andere Sportarten. Wer sich von der Masse absetzen will, muss vermehrt nach anderen Sportarten Ausschau halten. Und das führt auch beim Triathlon mehr und mehr für steigende Zahlen der Anhänger. Aber was…

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Von Crossfit hat wahrscheinlich jeder schon einmal gehört. Diese Sportart für Freaks, bei der man sich vollkommen auspowert und womöglich seinen Körper kaputt macht; bei der die Männer und Frauen aussehen wie überdimensionierte Muskelpakete und die von sich behauptet, ultimative Fitness zu erzielen. In den letzten paar Jahren hat sich Crossfit immer mehr zu einer Art Trendsport entwickelt. Überall springen Boxen…

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