Monthly Archives: April, 2017

Da Lotta ein großer Fan der indischen Küche ist, wird es wohl niemanden verwundern, dass bei uns hin und wieder auch einmal ein Curry auf den Tisch kommt. Natürlich darf auch bei einem Curry der Proteinanteil nicht zu kurz kommen. Daher ist das Rote-Linsen-Curry auch eines unserer Favourites. Die roten Linsen haben nämlich einen Proteinanteil von 26%. Für uns geradezu ideal.…

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In unserer 10-Fragen-Reihe steht euch aktuell der Profitriathlet Malte Bruns Rede und Antwort. Bekannt wurde Malte, oder besser gesagt der Shootingstar der Triathlon-Szene aus dem Jahr 2015, durch seinen Auftritt in Hawaii. Nach seinem Langdistanzdebüt auf Lanzarote im selben Jahr, in dem er Platz 9 im Gesamtfeld errreichte, landete er bei der Weltmeisterschaft in der Südsee auf Platz 24. Damit war er…

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In Zeiten von Facebook und Youtube war es nur noch eine Frage der Zeit, bis im Netz auch der erste Online Triathlon gestartet wird. Nun ist es soweit. Am 1. Mai fällt der Startschuss und ermöglicht allen Interessierten die Teilnahme an drei verschiedenen Distanzen in einem Zeitraum bis zum 31. Oktober 2017. Aber was bedeutet das genau? Beim Online Triathlon handelt es sich…

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Läufer sind eine besondere Spezies Mensch: Sie lieben ihren Sport über alles. Wenn sie vom Trainingsplan nicht ab und an zu einem Restday gezwungen würden, wären sie wohl täglich zu Fuß unterwegs. Sie ertragen eine ganze Menge Schmerzen, bevor sie aufgeben zu laufen. Und wenn es mal hart auf hart kommt und Läufer eine Pause einlegen müssen, können sie es…

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In der letzten Zeit gab es einige Artikel zum Thema Instagram, in denen besonders die Scheinwelt kritisiert wurde, die dort von unzähligen Accounts vermittelt wird. Schön, reich und natürlich auch sexy sollte man sein. Möglichst keine Makel haben, als Sportler immer Bestzeiten liefern und das beste Equipment nutzen können. Aber ehrlich gesagt habe ich einen ganz anderen Eindruck. Instagram ganz anders…

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Wer wünscht sich das nicht: Ohne Widerstand durchs Wasser gleiten, keine Schmerzen in Armen oder Beinen, entspanntes Atmen, keine Spur hinterlassen, eben Schwimmen wie ein Profi – und das alles in Bestzeit!? Leider sind die meisten Triathleten, die nicht schon von Kindesbeinen an mit dem Schwimmen vertraut gemacht wurden, weit davon entfernt. Es hapert an der Wasserlage, am Beinschlag, am…

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Endlich haben wir ein Rezept gefunden, das den Namen „Easy Pancakes“ tatsächlich verdient! Für dieses Rezept brauchst du nämlich nur ganze 3 Zutaten. Für 6 Portionen brauchst du: 1 Ei 1 Banane 1 Handvoll Haferflocken Bei der Banane ist es eigentlich egal, ob sie frisch oder eher schon ziemlich weich ist. Du musst sie eh in einer Schüssel zerdrücken. Dann…

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Triathlon ist nichts für Luschen. Krafttraining auch nicht. Nicht nur deshalb sollte, wer ein Ironman oder eine Iron-Woman werden möchte, auch zum harten Eisen greifen. Denn auch, wenn es unter Ausdauersportlern häufig verhasst ist, können sie von einem ergänzenden Krafttraining sehr profitieren – und zwar in allen Disziplinen! Man staune: Auch für das Training auf dem Rad gibt es speziell…

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