24 Geschenkideen für Fitnessfreaks

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Alle Jahre wieder stehen viele von uns vor der schier unlösbaren Aufgabe, für ihre Lieben die passenden Geschenkideen fürs Fest zu finden. Gerade wenn der Partner, der Freund, die Freundin, Kinder oder Eltern ein besonderes Hobby verfolgen, hat man als geplagtes Familienmitglied nicht selten keine Ahnung von der Materie. Was soll man nur jemandem schenken, der für den Radsport, das Laufen, gar für Triathlon oder allgemein für Fitness brennt? Um allen Unschlüssigen und Verzweifelten die Suche etwas leichter zu gestalten, haben wir hier 24 innovative Geschenkideen zusammengetragen, und zwar für alle genannten Fitnessfreaks. Die Ideen sind nach Preisen gestaffelt, sodass für jeden Geldbeutel etwas dabei sein sollte. Viel Spaß beim Inspirieren und Stöbern!

Geschenkideen für Läufer

Halstuch

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hier gehts zum Schlauchtuch*

Ein Tuch um Hals und Nase ist gerade in der kalten Jahreszeit immer sinnvoll. Praktischerweise lässt sich dieses meist auch zu einer Mütze umfunktionieren. Ein weiterer Vorteil: So ein Tuch ist unabhängig von Körpergröße oder Geschlecht. Das Design erlaubt aber dennoch eine individuelle Note.

Beliebt ist zum Beispiel diese Version mit der Strecke des Berlin Marathons. Zu kaufen gibts das Refektoren-Schlauchtuch bei Laufgeschenke.de, wo übrigens auch noch andere nette Geschenkideen für Läufer angeboten werden. Kostenpunkt: 29,00 Euro.

24 Geschenkideen für FitnessfreaksGünstiger, aber trotzdem stylisch sind die Versionen der Marken Headloop, Had oder Buff.

Stirnlampe

Wer als Läufer regelmäßig im Dunkeln unterwegs ist, braucht eine gute Beleuchtung, zum Beispiel in Form einer Stirnlampe. Leicht in Handhabung und Gewicht, bequem und vor allem hell sollte die sein, damit sie etwas taugt.

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Für den kleinen Geldbeutel empfiehlt sich hier die Sigma Headled, die die Runners World zum Preis-Leistungssieger im Segment Stirnlampen gekürt hat. Auf befestigten Wegen und Straßen gibt diese genügend Licht

24 Geschenkideen für Fitnessfreaks

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Eine bessere Lichtleistung besitzt der etwas teurere Black Diamond Sprinter, den sowohl die Runner World als auch Laufen.de in ihren Produkttests empfehlen.

Für Trailrunner eignet sich dagegen eher der Silva Trail Runner II. Neben der Runners World empfiehlt auch Laufen.de dieses Modell. 24 Geschenkideen für Fitnessfreaks

Sportkopfhörer

Wer beim Sport nicht auf Musik verzichten will, hat wahrscheinlich wenig Freude mit den herkömmlichen Modellen. Denn diese sind nicht für die Belastung beim Laufen gedacht. Neben einem guten Sound sind bei Sport-Kopfhörern nämlich auch eine stabile Halterung und hohe Passgenauigkeit im Ohr grundlegend. Außerdem sollten Sportkopfhörer schweiß- und spritzwasserresistent sein. Praktisch sind natürlich vor allem Bluetooth-Geräte, damit man sich den ganzen Kabelsalat sparen kann…

All diese Kriterien erfüllen inzwischen relativ viele, auch etablierte Marken, wie etwa Bose, Sony oder Beats. Da die Soundqualität dort optimal ist, muss man dafür jedoch meist etwas tiefer in die Tasche greifen. Im unteren Preissegment, aber dennoch mit gutem Preis-Leistungs-Verhältnis, sind die Monster Clarity HD zu erwähnen. Für 39 Euro bieten sie schon das, was ein Läufer an Beschallung braucht.

Wer Probleme mit In-Ear-Kopfhörern hat, sollte einmal die Miiego AL3 Freedom probieren. Trotz großer Ohrmuschel sind sie relativ leicht und mit 79 Euro auch noch vergleichsweise günstig.

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Jabra gibts hier*

Den besonderen Kick geben dagegen Kopfhörer mit Zusatzfunktionen wie Workout-Überwachung oder Pulsmessung im Ohr. Das bieten vor allem die Jabra Sport Produkte. Nennenswert sind beispielsweise die Jabra Sport Pulse Wireless Kopfhörer, die die Herzfrequenz aufzeichnen. Das neuste Produkt auf dem Markt sind kabellose In-Ear-Kopfhörer namens Jabra Elite Sport mit Bluetooth-Funktion, die auch als Trainingsgerät fungieren. Die vielfältigen Trackingfunktionen, das Audio-Coaching in Echtzeit sowie die in die App integrierten Workout-Anleitungen rechtfertigen den stolzen Preis von 250 Euro.

Wer nicht so viel Geld für den Spaß übrig hat, kann auch guten Gewissens zu den Vorgängermodellen greifen. Der Jabra Sport Coach trackt zum Beispiel Fitnessdaten wie Distanz, Geschwindigkeit und Schrittzahl, Trittfrequenz und Kalorienverbrauch; die Special Edition sogar auch die Wiederholungszahl der 10 beliebtesten Fitnessübungen. Perfekt also für ein kleines Workout zwischendurch.

Trainingsmask

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hier gehts zur Phantom Maske*

Zugegeben, dieses Produkt mag für viele nach Spinnerei oder Kinder-Erschrecken aussehen,  aber die ganz ambitionierten, die ihre Leistung verbessern wollen, brauchen so eine Trainingsmask. Das ist im Prinzip eine Vorrichtung, um den Luftststrom zu kontrollieren, wodurch das Lungenvolumen gesteigert werden soll. Der Effekt ist etwa dem Höhentraining an dünner Luft vergleichbar. Eine Bloggerkollegin hat die Phanton Maske getestet und für gut befunden. Etwas variabler im Preis ist die Elevation Training Mask.

Laufrucksack

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hier gehts zum Rucksack*

Laufrucksäcke sind besonders unter Trailrunnern weit verbreitet und nicht nur in diesem Sport nützlich. (Auch Radfahrer und Skifahrer können sie sehr gut gebrauchen.) Sei es für den längeren Lauf, bei dem man etwas Wasser oder Gels benötigt oder für anstrengende Bergläufe, bei denen man zwischendrin Ballast abwerfen oder aber an der Spitze wieder etwas überziehen muss. Bei geringem Gewicht bieten zahlreiche Seitentaschen genügend Stauraum für kleinere und größere Mitbringsel, je nach Bedarf mit mehr oder weniger Volumen. Natürlich gibt es solche Rucksäcke auch beim Decathlon für wenig Geld. Für bessere Marken kann man auch gerne mal 80 Euro oder mehr hinblättern (je leichter und multifunktioneller, umso teurer), doch rechtfertigen die Marken nicht immer den Preis. (Wir haben zum Beispiel recht günstig einen Quechua MT10 – der funktioniert wunderbar und ist grad für Einsteiger eine gute Lösung.) Trotzdem, wer auf die Experten hören will, sollte sich (oder dem zu Beschenkenden) zum Beispiel ein Exemplar der Marke Salomon, Camelbak, Inov-8, Nathan Sports oder Osprey zulegen. Je nach Bedarf gibts hier die verschiedensten Farben, Formen und Funktionen.

Puls- und GPS-Uhren

Fitnesstracker und -apps gibts inzwischen fast überall  für wenig Geld oder sogar für lau. Als Motivatoren sind sie sehr beliebt und auch unter Nicht-Sportlern verbreitet. Wer allerdings so richtig was reißen und sein Training überwachen will, der ist mit GPS- und Pulsuhren besser beraten. Dabei sollte man sich allerdings darauf gefasst machen, 250 und mehr Euronen hinzublättern.

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hier gehts zum Garmin Forerunner 25*

Garmin, Polar und TomTom sind die bekannten Marken, bei denen man immer gute Qualität geliefert bekommt. Was die Messgenaugkeit angeht, sind die neueren Modelle die beste Wahl. Für Einsteiger sind aber auch die günstigeren Modelle häufig ausreichend. Zum Beispiel der Garmin Forerunner 2524 Geschenkideen für Fitnessfreaks. Einfach zu bedienen, und mit allen für Läufer grundlegenden Funktionen ausgestattet weist er das beste Preis-Leistungs-Verhältnis auf. Wer allerdings auf Komfort setzt, sollte eine Uhr ohne Brustgurt wählen. Hier hat der TomTom Runner Cardio die Nase ganz weit vorn. Für unter 200 Euro gibts sie als reine Trainingsuhr. Mehr Features (wie Activity-Tracking und Wasserfestigkeit) sind dagegen in der teureren Multisportuhr integriert. Im höreren Preissegment für die Sportskanonen sind der Garmin Forerunner 235 (mit optischer Pulsmessung, integriertem Fitnesstracker und jeder Menge Extra-Funktionen) sowie die Polar V800 (eine triathlontaugliche und sehr genaue Pulsuhr mit Activity-Tracker, allerdings mit Brustgurt) – zu verorten.

Laufschuhe empfehlen wir an dieser Stelle übrigens ausdrücklich nicht – und zwar aus dem Grund, dass jeder Fuß individuell ist und nicht mit einem Allzweckturnschuh abgespeist werden kann. Besser ist es, wenn die betreffende Person sich selbst einen Schuh aussucht, der ihr nicht nur optisch zusagt, sondern auch für ihre Zwecke und Fußstellung optimal ist. (In vielen Sportfachgeschäfte, zum Beispiel beim Runners Point kann man sich diesbezüglich mit einer kurzen Laufanalyse gut beraten lassen.) Wer dennoch unbedingt einen Laufschuh schenken möchte, sollte dies in Form eines Gutscheins tun.

Geschenkideen für Radfahrer

Fahrradklingel

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Knog Oi Bell gibts hier*

Ein kleines, aber feines Helferlein ist so eine Fahrradklingel. Dieses Exemplar hier, das sich an den Fahrradlenker anschmiegt, haben wir auf der Eurobike in Friedrichshafen kennengelernt. Auf der größten Radmesse der Welt hat die Knog Oi Bell dieses Jahr sogar einen Preis für ihre Innovativität, Funktionalität und Design gewonnen.24 Geschenkideen für Fitnessfreaks Für Liebhaber von ausgefallenen Ideen auf jeden Fall überlegenswert.

Fahrradcomputer/Tacho

Unabdingbar für jeden Rennradfahrer ist ein ordentlicher Tacho, der aktuelle, Durchschnitts- und Maximalgeschwindigkeit anzeigt. Die Marke Sigma ist für ihr Know-How in dem Bereich bekannt und ist durchweg gut bewertet. Mit ihrem Modell Modell SIGMA BC 16.12 beweist sie, dass gute Qualität nicht Unmengen kosten muss. Wem die Anzahl der Daten nicht genug ist, kann zusätzlich noch einen Trittfrequenzmesser bestellen. 

Luftpumpe

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Streng genommen handelt es sich bei diesem Teil nicht um eine Luftpumpe im herkömmlichen Sinne. Dafür ist die BBB CO2-Minipumpe viel zu klein. Wer sich damit nicht auskennt, dem sei gesagt: dahinter verbirgt sich kein Geheimnis, sondern eine Vorrichtung zum möglichst schnellen Wiederbefüllen eines platten Reifens – was im Wettkampf natürlich ungemein wichtig, aber auch im Training sehr bequem sein kann. Bei Amazon kann man die Pumpe auch in Kombination mit den entsprechenden CO2-Kartuschen kaufen, damit einem beim Radfahren nie die Puste ausgeht. 24 Geschenkideen für Fitnessfreaks

24 Geschenkideen für FitnessfreaksRegenjacke

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Regenjacke gibts hier*

Es soll ja Leute geben, die sich von Wind und Wetter nicht abhalten lassen, aufs (Renn-)Rad zu steigen. Für solche Menschen ist die GORE BIKE WEAR Regenjacke wie geschaffen. Wasserdicht und trotzdem atmungsktiv, mit integrierten Reflektoren bietet sie, was für Tragekomfort und Sicherheit notwendig ist. Wie es sich gehört, stellt sie für den Radfahrer kaum zusätzliches Gewicht dar, kann aber dank der Reißverschlusstasche am Rücken auch als extra  Stauraum genutzt werden. Leider gibts für Damen nicht so viele Anbieter, geschweige denn welche mit hippen Designs. Wer als Frau trotzdem bei jedem Wetter raus geht, sollte sich hier einmal umschauen.

24 Geschenkideen für FitnessfreaksRollentrainer

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Tacx*

Denjenigen, die mit einem Rollentrainer gesegnet sind, bleibt die Suche nach einer passenden Regenjacke (und das ungemütliche Wetter) erspart, denn sie können bequem von zu Hause aus mit dem eigenen Rad trainieren. Unter den meisten Triathleten ist das die gängige Lösung für die Wintermonate. Natürlich gibt es auch hier eine riesige Auswahl mit nach oben hin unbegrenzten Preisen. Wer etwas solides sucht, ist mit der Marke Tacx sehr gut beraten. Den Rollentrainer Booster T-2500, den wir aus eigener Erfahrung empfehlen können, ist vielleicht nicht das neuste Modell, tut aber bei regelmäßgen Trainingseinheiten verlässlich seine Dienste. Und mit unter 200 Euro ist der Preis zudem akzeptabel. Luft nach oben ist bei der Lautstärke des Geräts sowie natürlich bei zusätzlichen Features wie verstellbarem Widerstand oder individuell einstellbaren Routen mit Animationsvideio etc., die aktuellere Modelle bieten.

Fahrrad-Navigationsgerät

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hier gehts zum Gerät*

Das ultimative Weihnachtsgeschenk für Radliebhaber wäre natürlich ein Navigationsgerät, mit dem man auf allen Radwegen Europas mühelos und schnell vorankommt. Gerade, wer gerne neue Strecken ausprobiert, dann aber auf unbefahrbaren Wald- oder Uferwegen absteigen muss, wird ein solches Geschenk zu schätzen wissen. Das am besten bewertete Gerät in dem Sektor ist der Garmin Edge 1000 GPS-Radcomputer. Der kostet allerdings schon reduziert über 400 Euro. Ist also eher eine längerfristige Anschaffung für ganz ganz liebe Menschen. Aber es hat ja niemand verspochen, dass Radfahren ein günstiges Hobby ist, nicht?

Geschenkideen für Schwimmer

Schwimmbrille

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zur Schwimmbrille*

Eine vernünftige Schwimmbrille braucht im Prinzip jeder, der das Chlorwasser regelmäßig aufsucht. Natürlich gibts hier auch günstige Lösungen, wie zum Beispiel die sailfish Swim Goggle Tornado, die für 25 Euro zu haben ist. Mit ihrem breiten Sichtfeld wirkt diese Brille sehr komfortabel. Eine weitere Empfehlung des Triathlonportals www.tri2be.com geht in Richtung 24 Geschenkideen für FitnessfreaksZoggs Aqua Flex. Das aktuelle Modell ist mit 45 Euro schon eine Luxusbrille, besitzt dafür aber auch den besten Sitz und beste Wasserdichtigkeit.

2-in-1 Schwimmbrett/Pullbuoy

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Für Wasserratten*

Fürs Techniktraining ist ein solches Utensil sehr hilfreich. In der vorgeschlagenen Ausführung als Unisex Schwimmbrett Pullkick kann man es sogar sehr vielfältig einsetzen, nämlich als Pullboy, um die optimale Wasserlage herzustellen, und als Schwimmbrett mit verschiedenen möglichen Handstellungen. Fürs effektive Beintraining also der ideale Begleiter.

24 Geschenkideen für FitnessfreaksPaddles

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Flossen für alle*

Paddles benutzen Schwimmer, um ihre Bahnen auf Dauer kraftvoller zu ziehen. Denn dieses Tool trainiert die Arm- und Schultermuskulatur durch den erhöhten Wasserwiderstand. Individuell anpassbar und gut bewertet ist zum Beispiel das Vortex Evolution Hand Paddle von Arena.24 Geschenkideen für Fitnessfreaks

Zugseil

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Das Zugseil gibts hier*

Ein Trainingsutensil, das man auch außerhalb des Wassers benutzen kann und sollte, ist so ein Zugseil. Im Prinzip erfüllt es dieselbe Funktion wie die Paddles, nämlich die Kräftigung der spezifischen Schwimmermuskeln. Allerdings kann man dabei auch ordentlich ins Schwitzen kommen. Selbst Profis benutzen es für ihre Trockenübungen. Das Dittmann Premium Tube ist schon für wenig Geld erhältlich und super effektiv. 24 Geschenkideen für Fitnessfreaks

Restube

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Rettungsschwimmer*

Die Resttube classic ist der ideale Begleiter für alle Freiwasserschwimmer, und damit natürlich auch für alle Triathleten. Selbstverständlich kann man die Rettungsboje auch beim Segeln, Schnorcheln oder auch Baden tragen. Die Schwimmboje, die sich super praktisch in einer kleinen Tasche verstaut per Bauchgurt mitführen lässt, bietet in jeder Notlage „auf See“ ausreichend Schutz und Sicherheit. Ausgestattet mit einer CO2 Kartusche bläst sich die Rettungsboje, nachdem man an der dafür vorgesehen Schnur gezogen hat, blitzschnell selbstständig auf.
Gerade für Triathleten bietet dieses nützliche Gadget besondere, mentale Unterstützung. Oftmals ist man beim Freiwasserschwimmen überhaupt nicht auf eine Sicherheitsboje angewiesen, aber sehr beruhigt, wenn man eine greifbar hat. Zugegeben, eher ein Geschenk für den Sommer. Allerdings im Notfall ein sehr nützliches 😉24 Geschenkideen für Fitnessfreaks

Geschenkideen für Funktionelles Training

Kettlebells

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gibts hier*

Vielfältig einsetzbar sind die Kettlebells fast das ideale Trainingsgerät für Zuhause. Zum einen, weil es sie wie alle Kurzhanteln auch mit unterschiedlichem Gewicht gibt. Zum anderen aber auch, weil man mit ihnen primär Muskelgruppen kombiniert trainieren kann. Aus eigener Erfahrung favorisieren wir Kettlebells aus einem Guss. Günstige Plastikmodelle bieten im Vergleich nur bedingten Halt, was bei Schwungübungen unter Umständen verheerende Folgen haben kann.

Klimmzugstange

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24 Geschenkideen für FitnessfreaksGeschlagen werden die Kettlebells in der Kategorie „ideales Trainingsgerät für Zuhause“ nur noch von der Klimmzugstange für den heimischen Türrahmen. Ideal fürs Rücken-, Arm- und Bauchtraining sind sie, im Vergleich zur fest verschraubten Klimmzugstange wesentlich praktischer. Sie lassen sich für die Zeit, in der nicht trainiert wird, ganz leicht im Schrank, im Abstellraum oder unterm Bett verstauen. Das von uns empfohlene Modell unter den Geschenkideen hat zudem unterschiedlichste Griffmöglichkeiten und bietet damit eine große Bandbreite an Übungen, die man dem zugehörigen eBook entnehmen kann. Man sollte nur darauf achten, dass die Stange auch in die jeweilige Tür passt.

24 Geschenkideen für FitnessfreaksSpringseil

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hier gehts zum Springseil*

Zugegeben, ein Trainingsgerät, dass gefühlt aus vergangenen Jahrhunderten stammen könnte. Wir alle kennen es natürlich noch aus dem Schulsport. Allerdings fristete das Springseil lange Zeit eher ein Schattendasein unter den Fitnessfreaks. In den letzten Jahren kommt es allerdings mehr und mehr zurück. Mit Recht wie wir finden. Daher hat es dieses High Intense Trainingsgerät auch unter unsere Geschenkideen geschafft. Mit Kugellager-Drehgelenk, verstellbarem Stahlseil und Anti-Rutsch Griffen ist das Speed Rope von BeMaxx eines der besten Springseile auf dem Markt. Und wie die beiden Geschenkideen vorher ist auch diese hier perfekt für das heimische Training. Trainingsguide natürlich inklusive. 😉

24 Geschenkideen für FitnessfreaksGewichtsweste

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Wer nun aber den ganz besonderen Fitnessfreak beschenken möchte, der mit den drei vorangegangen Trainingsgeräten nur bedingt gefordert ist, raten wir zu einer Gewichtsweste. Kein Trainingsgerät zum Joggen, aber einen, um sich zum Beispiel bei Klimmzügen etwas mehr zu fordern. Auch bei Liegestützen oder einfachen Airsquats wirkt sich das zusätzliche Gewicht besonders gut aus. Je nach Weste lässt sich das Gewicht variieren beziehungsweise dosieren. Wie bei der Gewichtsweste von Lex Quinta lässt sich ein Zusatzgewicht zwischen einem und 30 kg auflegen.

Langhantelstange

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Die lieblings Bar*

24 Geschenkideen für FitnessfreaksFür all jene, die sich in den eigenen vier Wänden schon ein kleines eigenes Gym eingerichtet haben, bietet sich eine Langhantelstange (ggf. mit Gewichtsscheiben) auch wunderbar als Weihnachtsgeschenk an. Olympische, also für den Wettkampf genormte Hantelstagen können jedoch extrem teuer in der Anschaffung sein. Daher haben wir versucht, ein günstiges Modell mit hoher Qualität zu finden. Die Profi Olympia Lanfhantelstange von Sqmize bietet unserer Meinung nach daher das beste für einen fairen Preis. Mit einem exakten Gewicht von 20 kg und einer sehr geringen Gradheitstoleranz trägt die Stange bis zu 318 kg. Das dürfte für den Heimgebrauch ausreichend sein.

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Smartwatch/Fitnesstracker

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Hier gehts zur Uhr*

24 Geschenkideen für FitnessfreaksNatürlich dürfen bei unserer Auflistung von Geschenkideen die Fitnesstracker bzw. die Smartwatches nicht fehlen. Daten sammeln, sich selbst und seine sportlichen Leistungen analysieren liegt momentan ja voll im Trend. Besonders effektiv sind diese Tracker für Menschen, die entweder als Multisportler unzählige Sportarten betreiben und bei allem Daten sammeln wollen. Oder aber Menschen, die sich für mehr Sport motivieren möchten. Aus eigener Erfahrung können wir diesen Effekt von Fintesstrackern nur absolut unterstreichen. Selbst wir haben bei einigen Gerätetests noch mehr Bewegung aus unserem Alltag herausholen können und uns immer wieder bewusst machen können, wieviel (oder wenig) wir uns manchmal bewegen.

Nach längerer Recherche im Netz haben wir uns dazu entschieden, die Garmin Vivoactive HR Sport unter die Geschenkideen mit aufzunehmen. Als Smartwatch hat sie GPS, Herzfrequenzmessung am Handgelenk, Aktivitätserkennung und ist zudem auch noch wasserdicht. Außerdem kann man sie mit dem Smartphone koppeln und bekommt dann SMS, Mails, Termine und Benachrichtigungen von sozialen Netzwerken (Hört Hört!) auf dem Display angezeigt.

Triathlon-Rad

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Last but not least haben wir uns doch noch etwas unter den Rennmaschinen umgeschaut. Träumen ist ja schließlich noch erlaubt. 😉 Allerdings haben wir die Preise ja schon angesprochen. Wer aber gerade nach einem ganz besonderen Geschenk für die oder den Allerliebsten sucht, wird unter den Zeitmaschinen in jedem Fall fündig. Wir würden dabei in erster Linie allerdings zum Gang zum nächsten Händler des Vertrauens raten. Dort gibt es meist die bessere Beratung und zudem individuellen Service. Wer so ein Geschenk allerdings trotzdem lieber online bestellen möchte, soll hier keinesfalls leer ausgehen. Vielleicht sollte er dann aber auch gleich noch einen größeren Baum bestellen. 😉

24 Geschenkideen für FitnessfreaksFür alle was dabei

Wir hoffen, dass wir dir bei der Suche nach Geschenkideen für das Fest eine passende Lösung bieten konnten. Selbstverständlich gibt es alle hier vorgestellten Ideen auch von anderen Herstellern. Wir haben aber dennoch versucht, euch jeweils die besten Produkte im jeweiligen Segment auszusuchen und haben dafür auch einige Testberichte gewälzt. Ein paar Geräte kennen wir natürlich auch aus eigener Erfahrung. 😉

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Über den Autor

Früher hab ich immer gedacht „Sport ist Mord“, wenn in der Schule Ausdauerlauf oder – noch viel schlimmer – das „Sportfest“ angesagt war. Obwohl ich von mir nicht behaupten kann, per se unsportlich zu sein, habe ich dieses Potential selten genutzt. Inzwischen quäle ich mich freiwillig jedes Mal aufs Neue zum Training. Da ich inzwischen beruflich Halbwüchsige domptiere, schadet es ohnehin nicht, sich fit zu halten...