Der Mission Triathlon Blog – Hier sind all unsere Artikel für Dich
176. Polarized Training – TiF Podcast
Das Polarized Training ist mittlerweile für viele im Triathlon ein Begriff und es gibt nicht wenige, die auf diesen Trainingsansatz schwören. Jedoch ist nicht allen klar, worum es sich bei
DIY-Triathlon – Wir suchen das Spendenziel 2022
Der DIY-Triathlon geht 2022 in die fünfte Runde und wir beginnen langsam mit den Vorbereitungen. Damit wir aber richtig starten können, suchen wir das Spendenziel 2022 und brauchen Deine Hilfe.
175. Sweet Spot und Schwellentraining – TiF Podcast
Das Sweet Spot Training wird regelmäßig als Abkürzung in Bezug auf die Trainingszeit gehandelt. Was das Training im Sweet Spot angeht und wo der Unterschied zum Schwellentraining liegt, erfährst Du
6 tolle Tipps, um mit Gewohnheiten mental stärker zu werden
Zugegeben, Gewohnheiten werden heutzutage eher mit Spießertum assoziiert als mit mehr mentaler Stärke für einen anspruchsvollen Sport. Denn scheinbar langweilige Regelmäßigkeit wird in unserer heutigen Gesellschaft eher selten als attraktiv
174. LIT und HIT Training – TiF Podcast
Es wird Zeit, dass wir über LIT und HIT Training sprechen. Denn diese Abkürzungen tauchen mittlerweile nicht nur in unserer Folge 174 auf, sondern werden auch sonst immer populärer. Was
Joggen für Anfänger – 5 tolle Tipps und ein Trainingsplan
Joggen für Anfänger ist in den meisten Fällen überhaupt nicht so einfach, wie man sich das im Vorfeld oft ausmalt. Die meisten, die mit dem Gedanken spielen, das Joggen anzufangen,
173. Die VO2max, die VLamax und die FTP – TiF Podcast
Mit Folge 173 beginnen wir, das Wissen aus den letzten Folgen dafür zu nutzen, um Dir praktische Tipps für Dein Training zu geben. Bei der VO2max, der VLamax und der
172. Slow Twitch und Fast Twitch Muskelfasern – TiF Podcast
Nachdem wir die Muskeln nun schon mehrmals thematisiert haben, gehts in Folge 172 endlich mal um die Slow Twitch und Fast Twitch Muskelfasern. Die sind nämlich nicht ganz irrelevant für
171. Was ist die VLamax? – TiF Podcast
In unserer Reihe für fortgeschrittene Athleten wird es immer wissenschaftlicher. In Folge 171 nehmen wir daher die VLamax unter die Lupe. Hierbei handelt es sich um eine wichtige Kennzahl, die
170. Mit dem Triathlon Rookie Coaching durchstarten – TiF Podcast
Im Januar 2022 starten wir mit unserem nächsten Triathlon Rookie Coaching durch. Da dieses Programm jedoch sehr umfangreich ist, haben wir ihm eine eigene Podcast-Folge gewidmet. Was im Coaching alles
Das Fatmax-Training – Und warum es Deine Leistung verbessert
Die Bezeichnung Fatmax-Training ist seit einiger Zeit in aller Munde, wirkt aber oftmals eher wie ein Trendwort. Was genau dahinter steckt und welchen Sinn das Training macht, möchten wir Dir
Gemeinsam bei Zwift überwintern – Die Tri it Fit Zwift Squad
Im Winter 2022 wird es endlich Zeit, dass wir von Tri it Fit mit der Community zusammen auf Zwift fahren. Daher möchten wir Dir in diesem Artikel erklären, wie Du
169. Was ist die Fatmax? TiF Podcast
In Podcast Folge 169 sprechen wir über die Fatmax. Was ist das eigentlich und warum ist dieser Wert wichtig für unser Training? Wir erklären es Dir. 👉 www.tri-to-be-awesome.de Der Tri
Sailfish Night of the Year 2021 – die Triathlon Oscars
Es hat einige Jahre gedauert, aber 2021 haben wir es tatsächlich zur Sailfish Night of the Year geschafft. Selbstverständlich haben wir schon früh von den Deutschen Triathlon-Oscars gehört, einen Besuch
168. Macht ein guter Fettstoffwechsel schlank? – TiF Podcast
In Podcast Folge 168 widmen wir uns der Frage, die besonders Abnehmwillige bewegt. Macht ein guter Fettstoffwechsel schlank? Oder können wir ihn besser für unsere Performance im Triathlon nutzen? Dazu
Tri to be Awesome – Kleidung für Triathletinnen und Triathleten
Triathlon zu betreiben, mag für viele als verrückt gelten und zugegebenermaßen ist es oft außergewöhnlich, was manche von uns für diesen Sport alles in Kauf nehmen. Aber am Ende des
167. Tri to be Awesome – TiF Podcast
Mit Podcast Folge 167 setzen wir einen weiteren Meilenstein für uns bei Tri it Fit. Denn wir stehen kurz vor dem Start unserer eigenen Kleidermarke. Wenn Du uns schon länger
166. Was ist eigentlich Hämoglobin? – TiF Podcast
In Podcast Folge 166 sprechen wir über das Hämoglobin, einen Stoff, von dem Du sicher schon einmal gehört hast. Wir erklären Dir zum einen, was es genau damit auf sich
165. Was ist eigentlich Laktat? – TiF Podcast
In Folge 165 sprechen wir ausführlich übers Laktat. Der Stoff, den alle Ausdauerathleten unbedingt meiden möchten. Denn das Laktat zerstört uns unsere Leistung – so jedenfalls die allgemeine Meinung. Genaueres
Mitochondrien und die Energiegewinnung im Ausdauersport
In den letzten Jahren haben sie einen Hype in der Sportwissenschaft erlebt: Die Mitochondrien, auch Kraftwerke der Zelle genannt. Sie gelten quasi als Jungbrunnen, sollen Krankheiten abwehren und uns noch
164. Was sind Mitochondrien? – TiF Podcast
Vielleicht hast Du schon vor Folge 164 von den Mitochondrien gehört, weißt aber nicht genau, was sich dahinter verbirgt. Da die Kraftwerke der Zelle aber nicht nur für uns Sportler
Die SmO2 – Sauerstoffsättigung in der Skelettmuskulatur
Selbst unter ambitionierten Athleten, die gerne mal zu einer Leistungsdiagnostik greifen, ist die SmO2 noch kein großes Thema. Viele kennen nur Puls- und Laktatmessung im Zusammenhang mit Verfahren in der
163. Was steckt hinter der SmO2? TiF Podcast
Nachdem wir in der letzten Folge über die VO2max gesprochen haben, widmen wir uns in Folge 163 der SmO2 / SmO2 ! Du hast noch nie von dieser Abkürzung gehört,
Mission 2022 – Die Triathlon-Saison meines Lebens
Mit der Mission 2022 starte ich in die Triathlon-Saison meines Lebens. Hi, ich bin der Schorsch von Mission Triathlon (ehemals Tri it Fit) und falls Du mich noch nicht kennst:
Transalp Erfahrungsbericht – mit dem Rennrad über die Alpen
Wenn ich am meine erste Transalp mit dem Rennrad zurückdenke, bekomme ich leuchtende Auge. Es ist zwar schon mehr als einen Monat her, dass ich zusammen mit den Markenbotschafterinnnen von
162. Die VO2max genauer erklärt – TiF Podcast
Die VO2max ist weit verbreitet als Kennzahl für die eigene Leistungsfähigkeit im Ausdauersport bzw. im Triathlon. Was aber steckt genau hinter diesem Kürzel? Und welche Informationen kann uns die VO2max
161. Next Level Triathlon – TiF Podcast
Nachdem wir uns nun über 3 Jahre dem Triathlon aus der Sicht von Anfängern gewidmet haben, möchten wir das ab Folge 161 ändern und sozusagen den „Next Level Triathlon“ thematisieren.
Ernährung für die Langdistanz – Finde Deine Verpflegungsstrategie
Viele, die sich einen Ironman zum Ziel gesetzt haben, denken nicht als Erstes an die Ernährung für die Langdistanz. Meist steht das Training im Fokus der Vorbereitung und über die
160. Unsere sportlichen Ziele der Saison 2021/22 – TiF Podcast
Nachdem wir in der letzten Woche für Tri it Fit den Rückblick auf die Saison gewagt haben, wirds heute etwas persönlicher. In Folge 160 sprechen wir über unsere eigenen Ziele
Die besten Suppen-Rezepte für Herbst und Winter
Gute Suppen-Rezepte sind ja besonders in der kalten Jahreszeit beliebt und gefragt. Daher haben wir Dir auf dieser Seite unsere Lieblingsrezepte für den Herbst und Winter zusammengestellt. Da wir aber
159. Rückblick auf die Tri it Fit Saison 2021 – TiF Podcast
Die Saison 2021 ist für uns bzw. für Tri it Fit zu Ende und wir blicken in Folge 159 zurück auf ein Jahr, das nicht ganz so verlaufen ist, wie
Die Hawaii Quali schaffen – So kommst Du zur Ironman WM
Für viele Triathleten ist die Hawaii Quali der erste Schritt zum großen Traum Ironman Hawaii. Aber da es für dieses legendäre Rennen keine reguläre Möglichkeit gibt, sich anzumelden, sind die
158. Christoph Mattner – 6. bei der Challenge in Roth – TiF Podcast
In Folge 158 hatten wir endlich einmal wieder ein Interview im Podcast. Nachdem wir Christoph »Matti« Mattner in Folge 102 schon einmal zu Gast hatten, war es wieder einmal Zeit
Triathlon Zielzeiten – Rekorde und Durchschnittswerte
Die Frage nach den Triathlon Zielzeiten ist besonders unter Einsteigern verbreitet, die gerne wissen möchten, wo im Feld sie bei ihrem ersten Triathlon landen können. Aber auch Athleten, die auf
157. Lotta auf der Transalp – so wars! – TiF Podcast
Lotta ist von der Transalp zurück und wir sprechen natürlich in Folge 157 über dieses Abenteuer. Denn bei über 500 km und mehr als 5000 Höhenmetern gibt es einiges zu
Die DIY-Langdistanz 2021 – In Eigenregie sein Limit überwinden
Eine DIY-Langdistanz wäre von ein paar Jahren sicher vielen nicht in den Sinn gekommen. Aber die Pandemie hat ab 2020 einiges nachhaltig verändert und ging auch an uns Triathleten nicht
Challenge Roth 2021 – Einblicke in die Heimat des Triathlons
Nach einem Jahr Pause hat die Challenge Roth 2021 endlich wieder stattgefunden. Der Triathlon ist endlich wieder nach Hause gekommen. Aber dazu kommen wir gleich noch. Denn viel wichtiger: Es
156. Wir feiern 3 Jahre Podcast – TiF Podcast
Folge 156 ist der 3. Geburtstag für unseren Podcast und das ist definitiv ein Grund zum Feiern. Aber natürlich ist das auch ein Anlass, zurückzuschauen und ein wenig zu reflektieren,
Fahrradcomputer – Die besten GPS-Modelle im Überblick
Damit Du Dich in Zukunft besser orientieren kannst, haben wir in diesem Artikel Fahrradcomputer im Überblick zusammengefasst. GPS-gesteuert leiten Dich die besten Modelle relativ stressfrei durch den Straßenverkehr. Und das
Geschenkideen für Rennradfahrer – originell und praktisch
Wie das so oft bei Freunden oder Verwandten mit einem speziellen Hobby ist, fehlen einem als Laien die Geschenkideen für Rennradfahrer. Hat Dein Partner, ein guter Kumpel oder jemand aus