Früher hab ich immer gedacht „Sport ist Mord“, wenn in der Schule Ausdauerlauf oder – noch viel schlimmer – das „Sportfest“ angesagt war. Obwohl ich von mir nicht behaupten kann, per se unsportlich zu sein, habe ich dieses Potential selten genutzt. Inzwischen quäle ich mich freiwillig - und mit Spaß - jedes Mal aufs Neue zum Training.
Triathlon besteht aus Schwimmen, Laufen und Fahrradfahren?! Richtig? Nun ja, nicht ganz! Ehrlich gesagt machen die Ausdauerdisziplinen nur einen Teil des Trainings aus. Mindestens ebenso wichtig ist nämlich das Athletiktraining. Was es mit diesem Begriff auf sich hat, wozu dieses…
Bist Du auf der Suche nach einem gesunden, aber leckeren Snack, der Dir als Sportler die Energie gibt, die Du für Dein Training brauchst? Dann ist unser Energieriegel mit Nüssen die ideale Lösung für Dich! Wenn Du auch ab und…
Läufer sind schon eine spezielle Sorte Mensch. Sie leben für ihr Hobby und richten zum Teil sogar ihren gesamten Tages- oder gar Jahresablauf daran aus. Doch womit kann man dieser gar nicht so seltenen Spezies eine Freude machen, wenn es…
Der Neoprenanzug gehört neben dem passenden Renn- oder Triathlonrad zu den größten Ausrüstungsgegenständen im Triathlon. Dabei ist er gleichzeitig einer der größten Kostenpunkte. Auch wenn sie in den meisten Fällen nicht unbedingt notwendig ist: nützlich ist diese zweite Haut für…
Viele Triathleten betreten im Schwimmbad unbekannte Gefilde: Sie müssen mühsam kraulen lernen, Technik und Kondition aufbauen und sich schließlich an das Freiwasser gewöhnen, bevor sie ihren ersten Wettkampf absolvieren. Da liegt die Frage nahe, welche Hilfsmittel ihnen ein solches Unterfangen…
Mit Wettkämpfen ist das immer so eine Sache: Erst trainiert man monatelang dafür, fiebert eine Woche lang darauf hin. Un wenn dann endlich der Tag X kommt, sind sie ratzfatz wieder vorbei. So auch beim Freiburg Triathlon 2019. Doch damit…
An heißen Sommertagen sind Erfrischungsgetränke eine Wohltat. Doch oft enthalten solche Durstlöscher eine Menge Zucker. Ganz abgesehen von dem Effekt, den Süßstoffe auf unseren Stoffwechsel und auf die Zähne haben, bringen sie nur unnötige Kalorien mit sich. Dabei kann man…
Technikübungen fürs Kraulen sind unter Triathleten nicht unbedingt der beliebteste Part des Trainings. Sie kosten Zeit und Energie, bringen aber nicht viele Meter auf der Schwimmuhr. Obendrein versauen sie Dir auch noch die Gesamt-Pace Deiner Schwimmeinheit! Das alles sind Gründe,…
Wenn Du schon ein Weilchen Triathlon machst, hast Du Dir sicher schon einmal Gedanken gemacht, wie Du Deine Leistung auf dem Rad am besten erfassen kannst. Schließlich ist es für viele Triathleten nach einer gewissen Zeit nicht mehr so zufriedenstellend,…
Das Radtraining wird im Triathlon schnell mal unterschätzt. Das liegt in der Natur der Sache: schließlich kann doch fast jeder Erwachsene heutzutage Fahrradfahren. Auch wenn das Fahren von A nach B nicht unbedingt mit Training auf dem Renner vergleichbar ist.…
Das neue Jahr steht bevor und es ist höchste Zeit, sich im Rahmen der Saisonplanung Gedanken über die Triathlon-Veranstaltungen im kommenden Jahr zu machen – falls das nicht schon passiert ist. Denn wer sein Ziel kennt, kann sich auch kontinuierlich…
Viele Faktoren können unser Training beeinflussen. Nicht nur Motivation, Erholungsgrad und Ernährung spielen hier eine Rolle. Auch scheinbar nebensächliche Dinge wie das Wetter oder unser Zeitmanagement können direkt oder indirekt unser Trainingssystem stören oder fördern. Und dann wären da ja…
Triathlon kann ein sehr forderndes Hobby sein. Vor allem, wenn es um mehr als nur einen Ausgleich geht. Wer konsequent seine sportlichen Ziele verfolgt, steht nicht selten vor einer Herausforderung. Schließlich müssen Job, Training und gegebenenfalls Familie nicht nur zeitlich…
Als Ausdauersportler bist Du wahrscheinlich viel beschäftigt. Gerade Triathleten können ein Lied davon singen: Jede Woche 1-3 Einheiten pro Disziplin. Bei längeren Distanzen sicher noch mehr. Zusätzlich kommt noch Kraft-und Stabitraining hinzu. Das kann schon sehr zeitaufwändig werden. Wenn Du…
Grundlagentraining – für viele von uns, die vom Laufen zum Triathlon gekommen sind, sicher ein Begriff! Auch sonst klingt es irgendwie ziemlich bedeutungsschwer: Es geht um eine solide Basis, die jeder Athlet braucht. Prinzipiell kann sich also jeder einen Reim…
Höher, schneller Weiter! Wie an so vielen Bereichen im Leben geht es auch im Sport oft um die Selbst-Optimierung und den Wettbewerb mit anderen. Dabei spielt das Vergleichen eine große Rolle. In gewisser Weise ist das ja auch hilfreich. Zumindest…
Hast Du das Kraulen erst kürzlich gelernt und möchtest Deine Schwimmperformance verbessern? Macht Dir das Schwimmtraining manchmal keinen Spaß und zwingst Du Dich nur dazu? Siehst Du wenig Erfolge und bist demotiviert? Dann ist dieser Artikel genau für Dich geschrieben! Hier geht…
Da Triathleten mehr als andere Sportler zur Perfektion neigen, ist die Leistungsdiagnostik ein beliebtes Hilfsmittel, um sich zu verbessern. Was ist mein Potential? Wie weit kann ich gehen? Was steckt in mir? Das sind Fragen, die so viele Triathleten unterschwellig…
Der letzte Wettkampf ist rum! Die Saison ist vorbei. Die wohlverdiente Offseason beginnt! So mancher Altersklassenathlet fragt sich vielleicht: Was jetzt? In ein Loch fallen? Genauso weitermachen? Es war doch gerade so schön! Für den einen mag die Versuchung groß sein,…
In unserem Triathlon Lexikon sammeln wir nach und nach Begriffe, die mit dem Sport zu tun haben. Wir geben uns Mühe, alles so verständlich wie möglich zu erklären. Falls Du dennoch etwas nicht verstehen solltest, schreib uns gerne einen Kommentar.…