Rezept: Kürbissuppe mit Ingwer und Kokos
Diesen Herbst hat es uns die Kürbissuppe angetan! Sie hat uns schon mehrfach an den Herd gezogen. Wer könnte auch widerstehen bei einem so unglaublich leckeren und noch dazu gesunden … Mehr
Lotta
Rezept: die einzigartige Hackfleisch-Pizza
Auf der Suche nach einem möglichst glutenfreien, dafür aber eiweißhaltigen Teig sind wir auf dieses geniale Hackfleisch-Pizza-Rezept gestoßen. Es klingt vielleicht ein bisschen dekadent, aber wenn man überlegt, dass viele … Mehr
Nachhaltigkeit zum kleinen Preis? Sportklamotten bei Aldi, Lidl und co.
In den letzten beiden Artikeln ging es darum, wie sich der Gedanke der Nachhaltigkeit in den vergangenen Jahren auf die Sportbranche ausgewirkt hat. Es war festzustellen, dass sich erstens bereits … Mehr
Nachhaltigkeit – steht auch Nike, Adidas und Puma gut
Der Markt für fair und ökologisch hergestellte Kleidung wächst. Und auch in der Sportbranche tummeln sich die Marken mit ihrem Angebot an nachhaltigen Schuhen und Textilien. Doch spätestens seit den … Mehr
Who made my clothes? – Nachhaltigkeit bei Sportartikeln
Nachhaltigkeit ist das Gebot der Stunde – so zumindest will es uns die H&M-Werbung glaubhaft machen. Dass die Siegel „bio“ und „fair“ nicht mehr nur die Nahrungsmittelverpackungen zieren, ist wohl … Mehr
Rezept: Protein-Eis mit Beerengeschmack
Für manche Sportler und nahrungsbewusste Menschen verbietet sich das Eis im Sommer, weil sie darauf achten, so wenig Zucker und Fett wie möglich zu sich zu nehmen. Dabei gibt es … Mehr
Sport zahlt sich aus – auch bei der Krankenkasse
Vor Kurzem geriet die AOK Nordost positiv in die Schlagzeilen: Die gesetzliche Krankenkasse hatte bekannt gegeben, dass sie den Kauf einer Apple-Watch mitfinanzieren wolle. Ähnliches gilt auch für andere zu … Mehr
Muskelerholung – schnelle Regeneration für Triathleten
Ein Faktor beim Triathlon, der leider häufig unterschätzt wird, ist die Muskelerholung und Regeneration. Eine harte Trainingseinheit oder gar einen Wettkampf durchzuhalten ist die eine Sache; den Körper so zu … Mehr
Tri it Fit – unser Triathlon-Motivationsvideo
Wozu braucht man ein eigenes Triathlon-Motivationsvideo, wenn schon hunderte davon im Netz stehen? Ganz einfach: jeder macht seine eigenen Erfahrungen. Auch sonst im Leben gilt ja: Nur weil andere etwas … Mehr
KiBa mit Mandelmilch – lecker & erfrischend
Mein absolutes Lieblingsfrühstück im Sommer sind frische Früchte. Um zusätzlich noch etwas Flüssigkeit aufzunehmen, verarbeite ich diese zu Shakes oder Smoothies – wie zum Beispiel zu diesem KiBa! Für alle, … Mehr
Mandelmilch selber machen – so wirds gemacht
Mandelmilch selber machen ist aktuell noch nicht zum großen Trend geworden, hat aber eine ganze Menge Vorteile. Denn im Gegensatz zur DIY-Methode wird Mandelmilch aus dem Supermarkt immer beliebter. Das … Mehr
Buttermilch-Erdbeer-Smoothie – erfrischend lecker
Ein Buttermilch-Erdbeer-Smoothie ist vielleicht nicht Deine erste Idee, wenn Du an Sportlergetränke denkst. Buttermilch wird ja vielerorts als das Mittel zum Abnehmen angepriesen. Auch wenn man bei solchen Aussagen generell … Mehr
Melonen-Ananas-Smoothie – Exotisch mit Ingwer
Wegen des heißen Wetters hat mich neulich der Appetit auf einen kühlen Drink gepackt. Und da ich mich an das Klima in wärmeren Regionen der Welt erinnert fühlte, dachte ich … Mehr
Rezept: Zitronenlimo mit Honig und Minze
Wenn die Hitze im Sommer unerträglich wird, muss schnell ein erfrischendes Getränk her! Möglichst spritzig und mit wenig Kalorien. Unsere leckere Zitronenlimo erfüllt genau diesen Zweck! Da da ihr wirklich … Mehr
Der Mudiator – Mein Weg zur Schlammschlacht – Laufbericht
Noch nicht einmal 24 Stunden ist es her, dass ich den ersten Hindernislauf meines Lebens, den Rothaus Mudiator, angetreten habe. Und ich fürchte, dass ich noch ein paar Tage lang … Mehr
Gegrillte Chicken Wings – hot and spicy
Als Kinder haben wir Chicken Wings zum Geburtstag geliebt! Und manche Erwachsenen sind vielleicht noch heute genauso begeistert von diesem einfachen Partyessen. Mit einer guten Marinade werden die Hähnchenflügel noch … Mehr
Rezept: Unser leckeres Paleo Gewürzketchup
Leckeres Gewürzketchup gehört nicht nur in der Grillsaison zu den liebsten „Beilagen“ der Deutschen, wenn es um Würstchen geht. Während manche von uns ihn vielleicht benutzen, um dadurch andere Geschmäcker zu … Mehr
Rezept: mediterrane Tomaten-Kräuterbutter
Zu einem ordentlichen Barbecue gehören natürlich Baguette und – richtig – die Kräuterbutter. Und wenn man schon einmal dabei ist, ein mediterranes Brot zu backen, warum dann nicht auch gleich … Mehr
Grillgemüse – Die beste Beilage zum Grillen
Nicht nur für die Vegetarier unter uns ist Grillgemüse eine gängige Mahlzeit auf Barbecues. Ob als Alternative oder als Ergänzung zum Steak erfreut es sich allgemeiner Beliebtheit. Schon mit wenigen … Mehr
Zitronen-Hähnchen mit Avocado-Süßkartoffelsalat
Wir lieben ausgefallene Rezepte und haben mal wieder keine Kosten und Mühen gescheut, ein Zitronen-Hähnchen mit gegrilltem Avocado-Süßkartoffelsalat für unseren Grill Spezial auszuprobieren. Dabei sind wir sowohl geschmacklich als auch … Mehr
