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Schorsch

Vom Sportmuffel zum Fitnessfreak! Angefangen mit Krafttraining gings übers Joggen und Radfahren zum Triathlon, den er mittlerweile nicht nur als Athlet betreibt. Mit einem abgeschlossenen Masterstudium schreibt er nun seit Jahren auf Tri it Fit professionell über alle Themen des Triathlonsports. Darüber hinaus ist er auch als Trainer und Buchautor tätig.
Triathlon Trainingswoche Planen

Deine eigene Triathlon Trainingswoche planen – ganz easy!

Für viele Athleten ist es überhaupt nicht einfach, die Triathlon Trainingswoche richtig zu planen. Drei Disziplinen mit Stabitraining und Regenerationszeiten unter einen Hut zu bringen ist einfach überhaupt nicht leicht. … Mehr

Triathlon Trainingsplan selbst erstellen

Deinen eigenen Triathlon Trainingsplan erstellen – so gehts!

Triathlon ist mit seinen drei Disziplinen wesentlich komplizierter als andere Sportarten, weshalb es nicht nur für Anfänger schwer ist, einen eigenen Triathlon Trainingsplan zu erstellen. Auch viele, die ihren ersten … Mehr

Mediterranes Ofengemüse

Mediterranes Ofengemüse mit Rind – gesund und einfach gemacht

Das mediterrane Ofengemüse ist nicht unser erster Versuch, eine große Ladung Gemüse mit etwas Protein zusammen auf eine einfache Weise zu kochen. Dafür ist es aber auf jeden Fall einer … Mehr

Triathlon Trainingsplan für Anfänger

Triathlon Trainingsplan für Anfänger – so findest Du den passenden!

Spätestens seit der Coronakrise ist Laufen zum absoluten Volkssport geworden, weshalb immer mehr Menschen nach einer neuen Herausforderung suchen. Das wiederum führt zur Suche nach einem Triathlon Trainingsplan für Anfänger. … Mehr

Fehler im Triathlon Training

Die 12 häufigsten Fehler im Triathlon-Training, die es zu vermeiden gilt

Bist Du ein Perfektionist, was das Training angeht oder begehst Du vielleicht auch den einen oder anderen Fehler im Triathlon-Training? Bei der Vielzahl an Disziplinen gibt es jedenfalls eine ganze … Mehr

Motivationssprüche für Sport und Fitness

Motivationssprüche Sport – Zitate zum Durchhalten und erfolgreich sein

Motivationssprüche im Sport sind für viele ein absolut hilfreiches Mittel, wenn es mal nicht so läuft, wie es sollte. Wir kennen ja alle den Moment, wenn wir auf der Couch … Mehr

Unser Equipment - Tri it Fit

Unser Triathlon Equipment – Was wir für Training und Wettkämpfe nutzen

Ein halbes Jahrzehnt Triathlonleben hinterlässt seine Spuren. Vor allem in der Wohnung aller Betroffenen. Überall stehen Trainingsgeräte, der Schrank ist voll mit Sportklamotten und hier und da liegt weiteres Triathlon … Mehr

Die VLamax trainieren

Die VLamax trainieren – Diese 3 Einheiten helfen Dir

Bis vor ein paar Jahren hat sich kaum ein Hobbyathlet die Frage gestellt, wie er seine VLamax trainieren kann, um so seine Leistung zu steigern. Nachdem aber in der letzten … Mehr

VO2max trainieren

Die VO2max trainieren – Mit diesen Tipps gelingt es Dir

Viele haben zwar schon einmal von der VO2max gehört, wissen aber nicht, was es mit dem Begriff auf sich hat und wie sie ihre VO2max trainieren können. Als ambitionierter Athlet … Mehr

Die VLamax genau erklärt

VLamax – Die maximale Laktatbildungsrate genau erklärt

Im Gegensatz zur VO2max, die mittlerweile jedem ambitionierten Athleten ein Begriff sein dürfte, ist die VLamax vielen noch unbekannt. Allerdings wird sich das – so prophezeit es jedenfalls die Fachwelt … Mehr

Schwellentraining im Triathlon

Schwellentraining im Triathlon – so wirds gemacht!

Viel Triathleten haben schon einmal vom Schwellentraining gehört und doch kann sich nicht jeder etwas unter dem Begriff vorstellen. Und das, obwohl wir alle sicher schon einmal an der Schwelle … Mehr

Langsam Laufen

Langsam laufen macht Dich schneller – auch, wenns schwer ist

Langsam laufen stellt für viele Läufer – und auch Triathleten – eine sehr große Herausforderung dar. Besonders auf sozialen Medien entsteht sogar der Eindruck, dass manche mit einem Grundlagenlauf wesentlich … Mehr

Pulsmessung am Handgelenk

Pulsmessung am Handgelenk – Wie genau ist sie wirklich?

Die Pulsmessung am Handgelenk beschäftigt uns als Autoren und Trainer nun schon einige Jahre. Denn viele Athleten fragen sich zu Recht, wie genau diese Messtechnik tatsächlich ist. Viel schlimmer ist … Mehr

Die Laufphasen

Die Laufphasen – Der Laufzyklus detailliert für Dich erklärt

Wenn es darum geht, beim Laufen schneller zu werden, denken die wenigsten Läufer und Triathleten an die verschiedenen Laufphasen. Vielmehr entsteht der Eindruck, dass die meisten Athleten nur über Intervalltraining, … Mehr

Zeitaufwand im Triathlon Training

Zeitaufwand im Triathlon Training – Vorbereitungszeit im Überblick

Welcher Zeitaufwand im Triathlon Training wirklich steckt, lässt sich für Außenstehende oft nur schwer abschätzen. Die wenigsten Menschen bereiten sich schließlich schon auf einen Halbmarathon oder gar Marathon vor. Wie … Mehr

Krafttraining für Triathletinnen

Krafttraining für Triathletinnen – Mädels, ran an die Gewichte!

Krafttraining ist nicht gerade der Stichpunkt, den man als Erstes mit Triathletinnen assoziiert. Eher sind es naturgemäß Schwimmen, Laufen und Fahrradfahren, die den Trainingsplan von weiblichen Ausdauersportlern bestimmen. Durch ihren … Mehr

Distanzen im Triathlon

Alle Distanzen im Triathlon, Cross-Triathlon, Duathlon & Swimrun

Die unterschiedlichen Distanzen im Triathlon sind nicht nur für Neulinge im Sport manchmal verwirrend. Das liegt zum einen daran, dass es vergleichsweise viele Distanzen gibt. Zum anderen ist das aber … Mehr

Triathlon-Anfänger und Ihre Fehler

Triathlon-Anfänger und ihre 15 häufigsten Fehler beim Start

Triathlon-Anfänger haben – im Vergleich zu den meisten anderen Sportarten – dreimal mehr Chancen darauf, beim Start in den Sport Fehler zu machen. Das liegt nicht nur an den drei … Mehr

Geschenkideen für Triathleten

Geschenkideen für Triathleten – Hier findest Du das Richtige!

Immer wenn ein Geburtstag oder Weihnachten vor der Tür stehen, haben Partner, Freunde und Familienmitglieder von Triathleten es nicht leicht. Was sind nur die richtigen Geschenkideen für Triathleten und was … Mehr

Süßer French Toast

Süßer French Toast – mit Blaubeeren und Schokoflocken

Ein süßer French Toast ist nicht nur fürs Frühstück im Bett am Sonntagmorgen eine gute Idee. Auch aus sportlicher Sicht macht ein solches Frühstück absolut Sinn. Aus diesem Grund haben … Mehr

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