In der 20. Folge gehts in unserem Podcast um die Laufgrundlagen. Genauer gesagt: Wie fang ich am besten mit dem Laufen an? Wo liegen die Gefahren und wie komm ich am schnellsten auf 60 Minuten laufen? Antworten hörst Du direkt…
Author Schorsch
Schorsch
Vom Sportmuffel zum Fitnessfreak! Angefangen mit einfachem Krafttraining gings übers Joggen und Rad fahren zum Triathlon und zum funktionalen Training. Wenn er nicht gerade beim Sport ist, studiert er vergleichende Geschichte der Neuzeit.
Heute dreht sich alles um das Triathlonrad. Was sind die Vorteile, was die Nachteile und wofür man das Ding überhaupt gebrauchen kann erfährst du in den nächsten 20 Minunten. Ein sehr guter Triathlon Aeroaufleger findest Du hier.* Eine gute Sattelstütze…
Kontinuität – Eigentlich ja eher eine Wort, das wir alle eher aus Wirtschaft und Politik kennen. Für uns ist es aber in den vielen Jahren im Triathlonsport zur Trainingsmaxime geworden. Das sieht aber gerade bei Triathlon Anfängern ganz anders aus!…
In Folge 18 dreht sich alles um das passende Fahrrad für Dich als Triathleten. Denn entgegen unterschiedlicher Meinungen tut es am Anfang ein ganz einfaches. Natürlich nicht für jeden. Aber hör doch am besten selbst: Ein sehr guter Triathlon Aeroaufleger…
Wie versprochen geht es in Folge 17 unseres Podcasts um das Thema Wattmessung am Rennrad. Wir haben uns intensiv mit der physikalischen Komponente dieses Themas auseinandergesetzt und dann versucht das Thema für Dich verständlich zu diskutieren. Ob uns das gelungen…
Wie schon angekündigt geht es in Folge 16 und das Radtraining an sich. Wie sollte Dein Training wann aussehen und was macht für Dich unter Umständen keinen Sinn. Das alles erfährst Du in dieser Folge! Alles wichtige zum Thema Krafttraining…
Was soll nach dem Schwimmen in den vorherigen Folgen – abgesehen vom Rad – auch sonst Thema sein? Eben! Deshalb gehts in Folge #015 auch um die grundlegenden Dinge rund ums Fahrrad beim Triathlon. Welches Rad Du für Deinen ersten…
Folge #014 unseres Podcast haben wir thematisch spontan mit ins Programm genommen. Denn eigentlich war das Freiwasserschwimmen im Tri it Fit Podcast erst zum Sommer hin vorgesehen. Aber da in den letzten zwei Folgen fragen offen blieben und wir unsere…
Schwimmen ist mit Abstand die techniklastigste Disziplin im Triathlon und daher auch in Folge #013 Thema. Heute: Der Technikaspekt und das Equipment. Was Du beim Techniktraining beachten solltest und welches Equipment Du tatsächlich brauchst, erfährst Du in dieser Folge. Krafttraining…
Gehörst Du auch zu den (angehenden) Triathleten, die nicht vom Schwimmen kommen und sich daher im Wasser eher schwer tun? Dann ist Podcast #012 mit Sicherheit interessant für Dich. Wir haben uns über die Basics im Schwimmen unterhalten und unsere…
Du hast einen Trainingsplan und ein Ziel, fragst Dich aber, wie Dein Training vor zwei Wochen tatsächlich war? Dann wäre ein Trainingstagebuch genau das Richtige für Dich. Dabei geht es nicht darum, wie Du Deine Tage verbringst, sondern nur um…
Schlaf ist in weiten Teilen westlicher Gesellschaften ein immer wichtiger werdendes Thema. Das liegt zum einen daran, dass immer mehr Menschen schlechter schlafen. Zum anderen liegt es an unserer immer leistungsorientierteren Gesellschaft. Am besten schaffst Du alles und schläfst nie.…
Hast Du Dir schon einmal Gedanken über die Gestaltung Deines Trainingsplans gemacht und nicht genau gewusst, wie Du die Wochen strukturieren sollst? Genau darum geht es in Folge Nr. 10. Wir haben die Köpfe zusammengesteckt und alles Wissenswerte für Dich…
In Podcast #009 beschäftigen wir uns mit dem Triathlonjahr. Nicht ganz auf das kalendarische Jahr abgestimmt ist es dennoch grob in „4 Jahreszeiten“ unterteil. Welche das sind und wie Du diese für Dich praktisch strukturieren kannst ist ebenso Thema, wie…
Das Ketogen-Experniment ist ein Versuch von mir (und natürlich auch von Lotta), unsere Ernährung auf Fette umzustellen und so gut es geht auf Zucker, beziehungsweise Kohlenhydrate zu verzichten. Möglicherweise fragst Du Dich, warum wir uns gerade vom „ungesündesten“ Makro-Nährstoff ernähren…
In der achten Folge unseres Podcasts geht es um die Gründe, warum Du Triathlon machen solltest. Oder warum Du Dir wenigstens einmal überlegen solltest, Dich an diesem wunderbaren Sport zu versuche. Es ist nämlich bei weitem nicht so, dass Triathlon…
Eine der häufigsten Fragen von angehenden Triathleten ist die nach dem richtigen Rad für den Einstieg. Manche gehen sogar davon aus, dass sie gleich ein Triathlon-Rad brachen. Der Name suggeriert ja auch, dass das ein Fahrrad für Triathleten ist. Welches…
Nach der Ironman Weltmeisterschaft ist vor dem eigenen Ironman. So könnte man es jedenfalls hin und wieder sehen. Daher beschäftigen wir uns in Podcast #007 mit dem Thema „Ironman werden“. Wie Du Dir sicher vorstellen kannst, sind die Bilder, die…
Die 40. Auflage des Ironman auf Hawaii ist Geschichte und wir lassen in unserem Podcast das Rennen noch einmal Revue passieren. Was für eine Weltmeisterschaft! Wir sind am Tag danach noch immer absolut begeistert und können die Flut der Rekorde…
In Podcast #005 dreht sich alles rund um die Ironman Weltmeisterschaft auf Hawaii. Wir widmen uns der Geschichte des Rennens, aktuellen Aspekten und natürlich auch den unzähligen Favoriten. Immerhin haben 58 Männer und 41 Frauen aus dem Profilager die Change…