Vom Sportmuffel zum Fitnessfreak! Angefangen mit einfachem Krafttraining gings übers Joggen und Rad fahren zum Triathlon und zum funktionalen Training. Wenn er nicht gerade beim Sport ist, studiert er vergleichende Geschichte der Neuzeit.
Schlaf ist in weiten Teilen westlicher Gesellschaften ein immer wichtiger werdendes Thema. Das liegt zum einen daran, dass immer mehr Menschen schlechter schlafen. Zum anderen liegt es an unserer immer leistungsorientierteren Gesellschaft. Am besten schaffst Du alles und schläfst nie.…
Hast Du Dir schon einmal Gedanken über die Gestaltung Deines Trainingsplans gemacht und nicht genau gewusst, wie Du die Wochen strukturieren sollst? Genau darum geht es in Folge Nr. 10. Wir haben die Köpfe zusammengesteckt und alles Wissenswerte für Dich…
In Podcast #009 beschäftigen wir uns mit dem Triathlonjahr. Nicht ganz auf das kalendarische Jahr abgestimmt ist es dennoch grob in „4 Jahreszeiten“ unterteil. Welche das sind und wie Du diese für Dich praktisch strukturieren kannst ist ebenso Thema, wie…
Das Ketogen-Experniment ist ein Versuch von mir (und natürlich auch von Lotta), unsere Ernährung auf Fette umzustellen und so gut es geht auf Zucker, beziehungsweise Kohlenhydrate zu verzichten. Möglicherweise fragst Du Dich, warum wir uns gerade vom „ungesündesten“ Makro-Nährstoff ernähren…
In der achten Folge unseres Podcasts geht es um die Gründe, warum Du Triathlon machen solltest. Oder warum Du Dir wenigstens einmal überlegen solltest, Dich an diesem wunderbaren Sport zu versuche. Es ist nämlich bei weitem nicht so, dass Triathlon…
Eine der häufigsten Fragen von angehenden Triathleten ist die nach dem richtigen Rad für den Einstieg. Manche gehen sogar davon aus, dass sie gleich ein Triathlon-Rad brachen. Der Name suggeriert ja auch, dass das ein Fahrrad für Triathleten ist. Welches…
Nach der Ironman Weltmeisterschaft ist vor dem eigenen Ironman. So könnte man es jedenfalls hin und wieder sehen. Daher beschäftigen wir uns in Podcast #007 mit dem Thema „Ironman werden“. Wie Du Dir sicher vorstellen kannst, sind die Bilder, die…
Die 40. Auflage des Ironman auf Hawaii ist Geschichte und wir lassen in unserem Podcast das Rennen noch einmal Revue passieren. Was für eine Weltmeisterschaft! Wir sind am Tag danach noch immer absolut begeistert und können die Flut der Rekorde…
In Podcast #005 dreht sich alles rund um die Ironman Weltmeisterschaft auf Hawaii. Wir widmen uns der Geschichte des Rennens, aktuellen Aspekten und natürlich auch den unzähligen Favoriten. Immerhin haben 58 Männer und 41 Frauen aus dem Profilager die Change…
Die Saisonplanung ist auch – oder gerade – für Triathleten ein wichtiger Schritt auf dem Weg zum Finish. Denn gerade bei einer Saison mit vielen kürzeren Rennen oder wenigen auf Mittel- oder Langdistanz kann die richtige Planung entscheidend sein für…
In Podcast #004 dreht sich alles rund um das Rollentraining. Gerade zu Beginn der Winterzeit – aber auch darüber hinaus – ist das Radtraining auf der Rolle wichtiger Bestandteil der Wettkampfvorbereitung. Wir haben alles wichtige zusammengefasst und natürlich auch den…
In Podcast #003 dreht sich alles rund um das Thema Offseason. Wir klären die Frage, was das überhaupt ist, wofür du es brauchst und wie du eine Offseason am besten verbringst. Wir wünschen Dir viel Spaß beim hören. Die im…
Ironman werden! Eines der großen Ziele vieler Triathleten und zudem auch ein Event, das viele erst für den Triathlon-Sport begeistert. Verständlich, wenn man die zu absolvierenden Distanzen einmal näher betrachtet. Da der Trend – eine Langdistanz zu absolvieren – in…
Du hast Folge eins über Lotta & Schorsch schon gehört? Dann bist du bereit für Folge Zwei im Podcast. Heutiges Thema: Die Philosophie hinter Tri it Fit Außerdem klären wir die Frage, was es eigentlich mit dem „Überwinde dein Limit“…
Endlich ist es soweit! Wir haben die erste Folge unseres Podcasts aufgenommen und veröffentlicht. Und was sollten wir in Folge eins auch anderes manche, als uns kurz vorzustellen?! Eben! Aber nicht nur das! Wir haben zudem auch etwas aus dem…
Der Sommer neigt sich so langsam dem Ende zu und mit dem Herbst kündigt sich die kalte, nasse und dunkle Jahreszeit an. Nicht gerade die besten Bedingungen für das Radtraining im Freien. Abhilfe schafft da der Rollentrainer. Er ermöglicht uns…
Nachdem Du im ersten Teil des Rennberichts zu meiner ersten Mitteldistanz beim Breisgau Triathlon 2018 lesen konntest, was vor dem Start alles so passiert ist, erzähle ich Dir heute, wie das Rennen verlief. Außerdem erfährst Du auch, was nach meinem…
Die erste Mitteldistanz ist für mich tatsächlich etwas ganz Besonderes. Daher kannst du dir sicher vorstellen, dass dieser Rennbericht ein etwas anderer werden wird. Der Weg zum Ziel begann nämlich nicht erst letzten Sonntag um 10 Uhr morgens. Vielmehr begann…
Du bist auf der Suche nach einem Triathlon Trainingslager, für das Du nicht ans Mittelmeer musst? Ein Trainingslager, das Dir in einer Woche – nicht nur in Bezug auf deine Ausdauerleistung – einen richtigen Schub verschafft? Dann bist Du auf…
Aus unserer Arbeit mit vielen Triathlon-Anfängern wissen wir, dass zu Beginn oft die Frage nach dem Triathlon Equipment steht. Was brauchst Du, um in allen drei Disziplinen durchzustarten? Und viel wichtiger: was brauchst Du nicht unbedingt? Um Dir diese Frage…