Vom Sportmuffel zum Fitnessfreak! Angefangen mit einfachem Krafttraining gings übers Joggen und Rad fahren zum Triathlon und zum funktionalen Training. Wenn er nicht gerade beim Sport ist, studiert er vergleichende Geschichte der Neuzeit.
Protein Cookies gehören definitiv zu den kleinen Snacks, die wir als Athleten auch zwischendurch mal ganz unbedacht naschen können. Gesunde Zutaten, wenig Zucker und mehr Protein als bei normalen Keksen versorgen unseren Körper – besonders nach dem Training – mit…
Alle Jahre wieder sucht man entweder zu Weihnachten, dem Geburtstag oder anderen Anlässen zum Beispiel nach den richtigen Geschenkideen für Schwimmer. Was schenkt man nur einer chlorliebenden Wasserratte? Eine Badehose scheint da ja fast schon ein zu einfaches Geschenk -…
Um einen Platz bei einer der wenigen Triathlon Langdistanzen zu ergattern, solltest Du so früh wie möglich einen Startplatz buchen. Das ist dem Umstand geschuldet, dass es in Deutschland tatsächlich nur sieben Langdistanzen gibt, die Nachfrage jedoch verhältnismäßig groß ist.…
Das Trendgetränk Ingwer Shot gibt es ja mittlerweile in kleinen Plastikflaschen in jedem gut sortierten Supermarkt. Was aber sind überhaupt die Vorteile, Tag für Tag eine scharfe Flüssigkeit zu sich zu nehmen? Genau diese Frage haben wir uns auch gestellt!…
Wie das so oft bei Freunden oder Verwandten mit einem speziellen Hobby ist, fehlen einem als Laien die Geschenkideen für Rennradfahrer. Hat Dein Partner, ein guter Kumpel oder jemand aus der Familie bald Geburtstag oder naht Weihnachten, können solche Ideen…
Was gibt es besseres, als nach einer anstrengenden Trainingseinheit den aufkommenden Hunger mit einer frischen Scheibe Fitness Vollkornbrot zu stillen? Okay gut, vielleicht ist es manchmal auch erst die Dusche. Aber wer so viel Sport treibt wie wir Triathleten, der…
Da unsere Saison meist mit dem Sommer zu Ende geht, werden wir Triathleten zum Großteil erst einmal vom Training im Herbst verschont. Leider nicht für lange. Denn, wenn nicht schon während der Off-Season, geht es meist danach zurück in eine…
Energie Gels mit Koffein sind seit langer Zeit keine Seltenheit mehr auf dem riesigen Markt der Gels für Ausdauersportler. Da dieser Markt mittlerweile aber kaum mehr überschaubar ist, haben wir uns zur Aufgabe gemacht, Dir die Auswahl zu erleichtern. Daher…
Viele Ausdauersportler denken in Bezug auf das Training oder den Wettkampf nur an die leer werdenden Kohlenhydratspeicher und vergessen dabei, dass der Körper einiges mehr verliert. Aus diesem Grund gibt es nicht wenige Energie Gels mit Salz, die uns Ausdauersportlern…
Triathlon Podcasts sind der neuste Schrei! Okay, vielleicht sind das Podcasts im Allgemeinen. Podcasts – das sind quasi Blogs zum Anhören – erfreuen sich in letzter Zeit wachsender Beliebtheit und sind selbstverständlich in allen Bereichen zu finden. Ob es dabei…
Triathlon Filme sind zugegebenermaßen nicht die klassischen Blockbuster, die jährlich wochenlang in den Kinos laufen. Aber das bedeutet natürlich nicht, dass sie nicht das Potential für mitreißende Geschichten haben. Ganz im Gegenteil! Die meisten Zuschauer sind – auch ohne Bezug…
[Anzeige] Mit der iD.TRI bringt Sigma erstmals eine Triathlonuhr auf den Markt, die wir schon vor dem Verkaufsstart testen durften. Was sie kann und ob sie sich für Triathlon-Einsteiger und -Fortgeschrittene lohnt, haben wir in dieser Review für Dich zusammengefasst.…
[Anzeige] Wir Triathleten geben uns ja nicht nur mit einer Sportart zufrieden, weshalb unsere Trainingsumfänge teilweise sehr viel höher sind, als die von anderen Sportlern. Dazu kommt, dass wir mit dem Rad, zu Fuß und auch beim Schwimmen im Freiwasser…
Jeder Triathlet, der schon einmal mit unzähligen Beuteln, großer Sporttasche oder einfach nur ner Menge Kram zum Wettkampf gefahren ist, weiß die Transition Bag zu schätzen. Als Triathlon-Neuling ist man ja meist nicht ganz im Bilde, was die Ausrüstungsmöglichkeiten in…
Das Stabitraining ist aus dem Trainingsplan der Profiathleten schon nicht mehr wegzudenken. Und auch bei den Agegroupern kommt diese Art des Krafttrainings mehr und mehr in Mode. Was damit ein bisschen wie ein weiterer Trend anmutet, ist zur Abwechslung aber…
Uns Triathleten kann das Training bei langen Einheiten oder bei großem Pensum schnell mal langweilig werden. Um für mehr Motivation zu sorgen, bieten sich Sportkopfhörer und damit verbunden Musik oder Hörbücher ideal an. Sicher ist Musik etc. nicht in jeder…
An heißen Sommertagen wirkt ein Trinkrucksack bei der Laufeinheit wesentlich attraktiver, als das für manchen Athleten bei gemäßigten Temperaturen der Fall sein dürfte. Viele, und da schließe ich mich ausdrücklich mit ein, mögen das Gefühl eines hüpfenden Rucksacks überhaupt nicht…
Einen Tag nach der Ironman Europameisterschaft 2019 sind wir noch immer unglaublich geflasht. Die Erfahrung war einfach überwältigend. Aber eins nach dem anderen. Nach 2017 haben wir uns dieses Jahr wieder dazu entschieden, zum Ironman nach Frankfurt zu fahren. Wie…
Welches Energie Gel soll ich nehmen? Das ist für viele Ausdauersportler, ganz besonders für die Triathleten, eine der wichtigen Fragen vor dem Wettkampf. Dass diese Frage so oft gestellt wird liegt nicht zuletzt daran, dass die Auswahl an Energie Gels…
Fette sind ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung. Neben Kohlenhydraten und Proteinen sind sie einer der drei sogenannten Grundnährstoffe. Das bedeutet, sie sind für den menschlichen Körper lebensnotwendig und erfüllen zahlreiche bedeutende Funktionen. Trotzdem wurden Fette lange Zeit verteufelt. Sie galten…