Unsere Beeren Apfel Bowl entspricht – den Zutaten nach – eigentlich einer klassischen Bowl, wie Du sie überall im Internet finden kannst.
Die Grundlage aber ist einzigartig.
Denn unter den Beeren, dem Granola und den Chiasamen versteckt sich eine Quarkmischung.
Diese ist mit Joghurt griechischer Art und Avocado verfeinert.
Ein ganz besonderes Geschmackserlebnis.
Rezept
Zutaten
- 200 g Magerquark
- 90 g Joghurt - Griechischer Art (10% Fett)
- 1/2 Avocado
- 1/2 Apfel
- 30 g Granola
- 20 g Blaubeeren
- 30 g Beerenmix
- 1/2 Kiwi
- 10 g Chiasamen
- 5 g Kokosraspeln
Anleitung
- Die Avocado aufschneiden und das Fruchtfleisch schneiden und in eine Schüssel geben.
- Wenn Du einen Mixer hast, kannst Du sie aus da hinein geben. In der Schüssel kannst Du die Avocado mit der Gabel zerdrücken.
- Anschließend gibst Du den Magerquark und den Joghurt dazu und verrührst das Ganze.
- Nun schneidest Du den Apfel und die Kiwi klein.
- Zum Schluss gibst Du die Quarkcreme in eine Schüssel und dekorierst diese mit den übrigen Zutaten
Idealerweise kannst Du unser selbst gemachtes Granola für diese Beeren Apfel Bowl nutzen.
- Handgemacht - jede Schale ein Unikat - einzigartig in Form, Größe, Farbe und Maserung
- 100 % natürlich . Die Schalen werden aus echten Kokusnüssen und ohne Chemikalien hergestellt
- Perfekt für deine Salate, Pasta, Smoothie-Bowls und Snacks!
- Ideal als Geschenk, für tolle Bilder eurer Leckerein, als Dekoschale oder für jeden der ein...
- Ø - 13,5-15 cm I Tiefe ca. 5-6 cm I Volumen ca. 400-600 ml
Letzte Aktualisierung am 25.02.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Die Nährwerte pro Portion
Kalorien: 643 Kcal
Kohlenhydrate: 55g
Fett: 30g
Protein: 35g
Mehr Rezepte findest Du in unserem Archiv.
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Hinweis: All unsere Empfehlungen wurden sorgfältig ausgewählt, erarbeitet und geprüft. Sie sind für gesunde Erwachsene gedacht, die älter als 18 Jahre sind. Keiner unserer Artikel kann oder soll Ersatz für kompetenten medizinischen Rat bieten. Bevor Du mit dem Training beginnst, konsultiere bitte einen Arzt und lass Dich durchchecken.
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