Tipps für Einsteiger Triathlon-Anfänger
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8 Gründe für Triathlon-Anfänger jetzt zu starten

Nachdem Triathlon in den letzten Jahren nicht nur auf der Beliebtheitsskala von Ausdauersportlern stark zugelegt hat, habe ich mir einmal überlegt, warum potentielle Triathlon-Anfänger eigentlich auf dem absolut richtigen Weg sind. Wie du dir sicher vorstellen kannst, finde ich den Sport nämlich auch ziemlich geil. Das alleine wird dich jedoch möglicherweise nicht überzeugen…

Fitness AMRAP
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Produkttest: Trainieren und Regenerieren mit AMRAP Fitness

Vor einigen Wochen traf bei uns zum wiederholten Mal ein Testpaket ein, dieses Mal von AMRAP Fitness. Der Inhalt war klein aber oho, denn zum Testen gab es ein Springseil und zwei Lacrosse Bälle zur Faszienmassage. Damit bewegen wir uns definitiv im Bereich des funktionellen Trainings. Aber auch das kann…

Rezepte Quarkbrötchen
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Quarkbrötchen in drei Variationen

Wer als Sportler und Fitnessfreak so wie wir ständig auf der Suche nach gesunden Lebensmitteln und Gerichten ist, der findet in diesen Quarkbrötchen die ultimative Lösung. Schnell gemacht, klasse für unterwegs und mit den richtigen Inhaltsstoffen ideal für jeden Sportler. Denn mal ehrlich: Wie oft hast du schon in der…

Tri-Blog Wings for Life Run
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Warum wir nicht zum Wings for Life Run fahren

Ja, du hast richtig gelesen: Wir fahren nicht zum Wings for Life Run nach München. Und ja, wir hatten das eigentlich angekündigt. Aber eines nach dem anderen. Der Wings for Life Run ist eine Benefizveranstaltung, die seit 2014 weltweit Spendengelder für die Rückenmarksforschung sammelt. Der Deal ist: Die Läufer melden…

Laufausrüstung Joggen
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Das Joggen hat seinen Preis – nur wie hoch ist der?

Beim Joggen stellt sich – wie in allen anderen Sportarten – nicht nur für Anfänger irgendwann die Frage, wie viel der Sport eigentlich kostet. Was die Triathlondisziplinen angeht, liegt er eindeutig vor Schwimmen und Radfahren, denn zum Laufen muss man z.B. kein Eintritt zahlen wie im Schwimmbad. Auf das gesamte Sportspektrum…

Hauptgerichte Rote Linsen Curry
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Das beste Rote-Linsen-Curry ever!

Da Lotta ein großer Fan der indischen Küche ist, wird es wohl niemanden verwundern, dass bei uns hin und wieder auch einmal ein Curry auf den Tisch kommt. Natürlich darf auch bei einem Curry der Proteinanteil nicht zu kurz kommen. Daher ist das Rote-Linsen-Curry auch eines unserer Favourites. Die roten Linsen…

10 Fragen an
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Malte Bruns

In unserer 10-Fragen-Reihe steht euch aktuell der Profitriathlet Malte Bruns Rede und Antwort. Bekannt wurde Malte, oder besser gesagt der Shootingstar der Triathlon-Szene aus dem Jahr 2015, durch seinen Auftritt in Hawaii. Nach seinem Langdistanzdebüt auf Lanzarote im selben Jahr, in dem er Platz 9 im Gesamtfeld errreichte, landete er bei der…

Aktuelles Online Triathlon
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Online Triathlon – Der Wettkampf im Netz

In Zeiten von Facebook und Youtube war es nur noch eine Frage der Zeit, bis im Netz auch der erste Online Triathlon gestartet wird. Nun ist es soweit. Am 1. Mai fällt der Startschuss und ermöglicht allen Interessierten die Teilnahme an drei verschiedenen Distanzen in einem Zeitraum bis zum 31. Oktober 2017.…

Fitness Instagram
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Instagram – Nimm’s sportlich!

In der letzten Zeit gab es einige Artikel zum Thema Instagram, in denen besonders die Scheinwelt kritisiert wurde, die dort von unzähligen Accounts vermittelt wird. Schön, reich und natürlich auch sexy sollte man sein. Möglichst keine Makel haben, als Sportler immer Bestzeiten liefern und das beste Equipment nutzen können. Aber…

Schwimmtraining
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Kraftübungen für Triathleten – Schwimmen wie ein Profi

Wer wünscht sich das nicht: Ohne Widerstand durchs Wasser gleiten, keine Schmerzen in Armen oder Beinen, entspanntes Atmen, keine Spur hinterlassen, eben Schwimmen wie ein Profi – und das alles in Bestzeit!? Leider sind die meisten Triathleten, die nicht schon von Kindesbeinen an mit dem Schwimmen vertraut gemacht wurden, weit…

Allgemein Easy Pancakes
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Easy Pancakes

Endlich haben wir ein Rezept gefunden, das den Namen „Easy Pancakes“ tatsächlich verdient! Für dieses Rezept brauchst du nämlich nur 3 Zutaten. Für 6 Portionen brauchst du: 1 Ei 1 Banane 1 Handvoll Haferflocken Bei der Banane ist es egal, ob sie frisch oder eher schon ziemlich weich ist. Du…

Bike Rad
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Kraftübungen für Triathleten – Mehr Power auf dem Rad

Triathlon ist nichts für Luschen. Krafttraining auch nicht. Nicht nur deshalb sollte, wer ein Ironman oder eine Iron-Woman werden möchte, auch zum harten Eisen greifen. Denn auch, wenn es unter Ausdauersportlern häufig verhasst ist, können sie von einem ergänzenden Krafttraining sehr profitieren – und zwar in allen Disziplinen! Man staune:…

Triathlon Kraftttaining
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Du willst es doch auch – Krafttraining für Triathleten

Krafttraining ist nicht gerade des Triathleten liebste Beschäftigung. Lieber bringt man stundenlang auf dem Rad, im Schwimmbad oder bei einem Sonntagslauf zu, als ins Fitnessstudio zu gehen. Die Angst, Muskelmasse aufzubauen, die sich in lästigem Ballast äußern könnte, ist einfach zu groß. Dabei ist die in den meisten Fällen vollkommen…

Fitness Regeneration
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Regeneration: 5 Tipps zur schnelleren Muskelerholung

„Regeneration und Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das Aufziehen für die Uhr.“ ~ Arthur Schopenhauer Erfahrene Athleten wissen es schon lange: Training ist Silber, Regeneration ist Gold! Was ich damit meine? Vor allem viele Fitnessneulinge trainieren gerne nach dem Motto „Viel hilft viel!“ und stopfen dementsprechend ihre Trainingswoche…

Fitness Tchibo Höher Schneller Cooler
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Frühjahrsaktion von Tchibo – Höher, Schneller, Cooler (Anzeige)

Der Frühling ist im Anmarsch – und damit wird es Zeit für neue, luftigere Sport-Klamotten! Was die Frühjahrs-Kollektion von Tchibo taugt, haben wir vorab getestet und stellen euch hier die Neuheiten vor. Lotta hat fünf der insgesamt 25 Produkte für Frauen genauer unter die Lupe genommen. Darunter Sporttights, ein Kombi-Sport-Top,…

Bike Triathlon-Training
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Zeitsparendes Triathlon-Training – gibt´s denn sowas?

Neulich auf der Triathlon Convention Europe blieb mir beinahe die Kinnlade unten hängen, als ich einen Triathlonkollegen über seine Vorbereitung für die Langdistanz plaudern hörte: Er habe vor seinem letzten Ironman wöchentlich nur 6 Stunden für das Triathlon-Training aufgebracht. (Wohlgemerkt, der Mann war schätzungsweise Anfang 30, voll berufstätig, arbeitet an…

Allgemein Triathlon Convention Europe
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Messebericht von der Triathlon Convention Europe

Relativ kurzfristig haben wir die Triathlon Convention Europe 2017 auf den Schirm bekommen, die in diesem Jahr zum 3. Mal in Folge in Langen bei Frankfurt ihre Tore öffnete. Kurzentschlossen wie wir sind, haben wir uns dazu angemeldet (und gleich ein Ticket für das Verkehrsmittel unserer Wahl dazugebucht.) Die 9 Euro Eintritt kann man…

Schwimmtraining
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10 Argumente fürs Schwimmtraining

Das Schwimmen ist unter Hobbytriathleten häufig eine vernachlässigte Disziplin. Wer nicht aus der Ecke kommt, macht um Schwimmbad und Freiwasser gerne einen großen Bogen. Das ist nicht unverständlich. Schließlich ist für das Schwimmtraining trotz vergleichsweise kurzer Trainingszeiten eine etwas aufwändigere Vorbereitung nötig als beim Laufen und Radfahren. Nicht jeder hat ein…

Bike Cosinuss
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Testbericht: Der Cosinuss One – Klein, aber oho!

In den letzten Jahren tun sich bei der Herzfrequenzmessung immer mehr Möglichkeiten auf, die leichter, bequemer, aber genau so exakt sein sollen wie der herkömmliche Brustgurt. Neben der Pulsmessung am Handgelenk gilt die Messung am Ohr als ein weiterer Schritt weg vom Brustgurt. Aus diesem Grund haben wir den Cosinuss One, eines…

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