Der Proteinkuchen ist eigentlich nur eine nette Verpackung für das tägliche Eiweiß. Aber Protein in einer Süßen, oder noch süßeren Verpackung ist ja grundsätzlich keine schlechte Idee. Sie ist natürlich nicht mit richtigem Kuchen oder einem Brownie vergleichbar aber dafür…
Für viele ist Laufen der ideale Einstieg in ein sportlicheres und fitteres Leben. Einfach Schuhe an, raus vor die Tür und los geht es. Das ist natürlich nur die Idealvorstellung und ehrlich gesagt ging es mir genau so. Sieht ja…
Und zwar der Breisgau Triathlon. Gestern war es also so weit, ich konnte endlich an meinem ersten Triathlon teilnehmen und um das gleich zu erwähnen, ich war auch erfolgreich. Aber abgesehen vom Training für ein solches Rennen muss man zuerst auch…
Pute mit Zuckerschoten – Heute haben wir endlich mal wieder ein Rezept für Dich. Zugegeben kein Großes aber dafür ein gesundes. In den Zuckerschoten, auch Zuckererbsen oder Kefe genannt, stecken nämlich eine ganze Menge Vitamine, Spurenelemente und Aminosäuren. Für eine…
Keine 24 Stunden ist es nun her, dass ich am Wasserturm beim Halbmarathon Mannheim auf den Startschuss gewartet habe. Allerdings hieß es nach diesem erst einmal warten, dass sich die geschätzten 2000 Läufer vor mir in Bewegung setzten. Sieben Minuten nach 19…
TRX – Habt ihr sie in eurem Fitnessstudio auch schon entdeckt? Die wie Lianen wirkenden Bänder, welche von der Decke hängend fast schon Urwald vorgaukeln. Ich frag mich gerade, warum es vom Hersteller eigentlich keine grüne Ausführung mit Blättern dran…
Gemüseeintopf – Ein Rezept für eine gute und schnell Portion Gemüse, wahlweise mit oder ohne Fleisch. Du brauchst dafür: Eine Lauchzwiebel ggf auch ein paar Wiener Eine Stange Lauch Eine große Karotte Drei oder vier Kartoffeln Außerdem Gemüsebrühe, Salz und Pfeffer 250…
Rührei Bauernart – Da Training auch beim Essen nicht aufhört, hab ich mal mein Lieblings Rührei-Rezept zu Papier gebracht. Es ist einfach zu machen, dauert maximal 15 Minuten und schmeckt (mir jedenfalls) ziemlich gut. Du brauchst dafür: 3 Eier 3…