Da unsere Saison meist mit dem Sommer zu Ende geht, werden wir Triathleten zum Großteil erst einmal vom Training im Herbst verschont. Leider nicht für lange. Denn, wenn nicht schon während der Off-Season, geht es meist danach zurück in eine…
Unsere neusten Artikel
Läufer sind schon eine spezielle Sorte Mensch. Sie leben für ihr Hobby und richten zum Teil sogar ihren gesamten Tages- oder gar Jahresablauf daran aus. Doch womit kann man dieser gar nicht so seltenen Spezies eine Freude machen, wenn es…
Energie Gels mit Koffein sind seit langer Zeit keine Seltenheit mehr auf dem riesigen Markt der Gels für Ausdauersportler. Da dieser Markt mittlerweile aber kaum mehr überschaubar ist, haben wir uns zur Aufgabe gemacht, Dir die Auswahl zu erleichtern. Daher…
Viele Ausdauersportler denken in Bezug auf das Training oder den Wettkampf nur an die leer werdenden Kohlenhydratspeicher und vergessen dabei, dass der Körper einiges mehr verliert. Aus diesem Grund gibt es nicht wenige Energie Gels mit Salz, die uns Ausdauersportlern…
Triathlon Podcasts sind der neuste Schrei! Okay, vielleicht sind das Podcasts im Allgemeinen. Podcasts – das sind quasi Blogs zum Anhören – erfreuen sich in letzter Zeit wachsender Beliebtheit und sind selbstverständlich in allen Bereichen zu finden. Ob es dabei…
Triathlon Filme sind zugegebenermaßen nicht die klassischen Blockbuster, die jährlich wochenlang in den Kinos laufen. Aber das bedeutet natürlich nicht, dass sie nicht das Potential für mitreißende Geschichten haben. Ganz im Gegenteil! Die meisten Zuschauer sind – auch ohne Bezug…
Schon oft gesehen aber auch oft ausgelassen gehört Dehnen dennoch zu jeder Sportart mehr oder weniger dazu. Und obwohl beim letzten Artikel zu den Übungen für den Oberkörper schon auf die Vor- und Nachteile hingewiesen wurde, gibts die Infos hier noch ein weiteres…
Schon oft gesehen, aber auch oft ausgelassen, gehört das Dehnen dennoch zu jeder Sportart mehr oder weniger dazu. Klar ist es oft so, das man’s nach dem Training eilig oder einfach keine Lust hat. Aber es gibt genug Gründe das Dehnen…
[Anzeige] Mit der iD.TRI bringt Sigma erstmals eine Triathlonuhr auf den Markt, die wir schon vor dem Verkaufsstart testen durften. Was sie kann und ob sie sich für Triathlon-Einsteiger und -Fortgeschrittene lohnt, haben wir in dieser Review für Dich zusammengefasst.…
Der Neoprenanzug gehört neben dem passenden Renn- oder Triathlonrad zu den größten Ausrüstungsgegenständen im Triathlon. Dabei ist er gleichzeitig einer der größten Kostenpunkte. Auch wenn sie in den meisten Fällen nicht unbedingt notwendig ist: nützlich ist diese zweite Haut für…
[Anzeige] Wir Triathleten geben uns ja nicht nur mit einer Sportart zufrieden, weshalb unsere Trainingsumfänge teilweise sehr viel höher sind, als die von anderen Sportlern. Dazu kommt, dass wir mit dem Rad, zu Fuß und auch beim Schwimmen im Freiwasser…
Krafttraining ist nicht gerade der Stichpunkt, den man als erstes mit Triathletinnen assoziiert. Eher sind es naturgemäß Schwimmen, Laufen und Fahrradfahren, die den Trainingsplan von weiblichen Ausdauersportlern bestimmen. Durch ihren oft eher zierlichen Körperbau wirken die meisten Profiathletinnen auch nicht…
Viele Triathleten betreten im Schwimmbad unbekannte Gefilde: Sie müssen mühsam kraulen lernen, Technik und Kondition aufbauen und sich schließlich an das Freiwasser gewöhnen, bevor sie ihren ersten Wettkampf absolvieren. Da liegt die Frage nahe, welche Hilfsmittel ihnen ein solches Unterfangen…
Triathlon ist eine ziemlich beinlastige Sportart. Auch wenn es natürlich ein wenig Abwechslung durch das Schwimmen gibt, brauchen wir Triathleten vor allem Power in den Oberschenkeln, um uns fortzubewegen. Paradoxerweise sind die Anforderungen, die Radfahren und Laufen an uns stellen,…
Jeder Triathlet, der schon einmal mit unzähligen Beuteln, großer Sporttasche oder einfach nur ner Menge Kram zum Wettkampf gefahren ist, weiß die Transition Bag zu schätzen. Als Triathlon-Neuling ist man ja meist nicht ganz im Bilde, was die Ausrüstungsmöglichkeiten in…
Mit Wettkämpfen ist das immer so eine Sache: Erst trainiert man monatelang dafür, fiebert eine Woche lang darauf hin. Un wenn dann endlich der Tag X kommt, sind sie ratzfatz wieder vorbei. So auch beim Freiburg Triathlon 2019. Doch damit…
Das Stabitraining ist aus dem Trainingsplan der Profiathleten schon nicht mehr wegzudenken. Und auch bei den Agegroupern kommt diese Art des Krafttrainings mehr und mehr in Mode. Was damit ein bisschen wie ein weiterer Trend anmutet, ist zur Abwechslung aber…
Die Bedeutung der Schultermuskulatur wird häufig unterschätzt! Doch gerade für Triathleten und Schwimmer macht Schultertraining absolut Sinn. Die Schultern werden beim Schwimmen besonders gefordert und ein kraftvoller Armzug entscheidet auch darüber, wie schnell Du beim Kraulen vorankommst. Auch für Otto-Normalverbraucher…
Uns Triathleten kann das Training bei langen Einheiten oder bei großem Pensum schnell mal langweilig werden. Um für mehr Motivation zu sorgen, bieten sich Sportkopfhörer und damit verbunden Musik oder Hörbücher ideal an. Sicher ist Musik etc. nicht in jeder…
Der Rücken ist nicht gerade die erste Körperpartie, die im Zusammenhang mit Triathlon relevant erscheint. Im Gegenteil: Sein Beitrag zum Ausdauersport wirkt auf den ersten Blick unscheinbar, ja sogar unbedeutend. Trotzdem ist regelmäßiges Rückentraining für Triathleten unabdingbar. Denn spätestens auf…