DIY-Triathlon – Updates zu Wettkampf & Spendenaktion
Die Anmeldefrist für den DIY-Triathlon ist zu Ende und wir sind total begeistert. Denn es…
Alle Artikel, Rezepte und Podcastfolgen von Tri it Fit
Der Respiratorische Kompensationspunkt (RCP) einfach erklärt
Der Respiratorische Kompensationspunkt gehört sicher nicht zu den Schlagworten, die unter Ausdauersportlern regelmäßig genutzt werden.…
Pitaya Bowl – Drachenfrucht mit Granola
Wir haben uns für das Rezept zur Pitaya Bowl recht spontan entschieden, da die rote…
Die aerobe Schwelle – Das steckt hinter dem Begriff
Der Begriff aerobe Schwelle ist den meisten Triathleten und Hobbyläufern in ihrer sportlichen Karriere zwar…
Mildes Curry mit buntem Gemüse und Reis
Im Original sind Currys natürlich immer hot und spicy. Doch in der europäischen Küche ist…
Das Lauf-ABC – So verbesserst Du Deine Lauftechnik
“Ein Lauf-ABC? Was ist denn das? Wie funktioniert es? Und hilft es wirklich, um die…
Thai Gemüse – Mit Tofu und Süßkartoffeln
Unser Thai Gemüse orientiert sich – wie der Name schon sagt – stark an der…
Die anaerobe Schwelle – Verständlich und genau erklärt
Den Begriff anaerobe Schwelle (oder auch anaerob-aerobe bzw. Laktatschwelle) hat jeder Triathlet in seiner sportlichen…
Alkohol und Triathlon – Schadet das Bier nach dem Training?
Alkohol im Triathlon ist – im Vergleich zu anderen Bereichen im Sport bzw. der gesamten…
Functional Threshold Power (FTP) – Das steckt dahinter
Die Functional Threshold Power (FTP) – oder auf Deutsch die funktionelle Schwellenleistung – beschreibt die…
Chronic Training Load (CTL) – Deine Fitness bestimmen
Die Chronic Training Load (CTL) gehört wie der Intensity Factor und die Normalized Power zum…
Der Intensity Factor (IF) – Die individuelle Intensität
Der Intensity Factor spielt ebenso, wie die Normalized Power, bei der Trainingssteuerung über den Trainings…
Selbst gemachtes Knäckebrot – Aus Vollkorn und mit Kernen
Nach einigen Brotrezepten haben wir uns endlich an einem selbst gemachten Vollkornknäckebrot versucht. Und damit…
Die Normalized Power (NP) – Verständlich & umfassend erklärt
Normalized Power (NP) ist im Gegensatz zur Average Power wesentlich genauer und somit ein primärer…
Der Training Stress Score (TSS) – Das steckt dahinter
Viele Triathleten haben sicher schon einmal vom Training Stress Score (oder abgekürzt TSS) gehört. Vielleicht…
FTP-Test für Triathleten – Mit Rechner und Anleitung
Die Ermittlung der eigenen Pulszonen mit dem FTP-Test ist für jeden ambitionierten Triathleten oder Triathlon-Einsteiger ein wichtiger…
Der perfekte Laufstil – Optimal laufen als Triathlet und Läufer
Der perfekte Laufstil ist für die einen das Non plus ultra und für die anderen…
Geschenkideen für jeden Anlass
Unseren großer Artikel für Fitnessfreaks findest Du hier. Hier findest Du Geschenkideen für Triathleten. Hier…
Die Fibloko 2019 – Weiterbildung für Fitness-Blogger
Wie schon 2017 waren wir auch 2019 auf der einzigen Fitness-Blogger Konferenz in Deutschland -…
Rollentrainer mit Direktantrieb – Die besten Modelle im Überblick
Besonders mit zunehmend schlechtem Wetter im Herbst beginnen viele Triathleten – und sicher auch einige…