Browsing: Ausdauer

Ausdauer
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Die Frage aller Fragen: Kraft oder Ausdauer?

Wer sich bewusst für Sport entscheidet, wird sich als erstes – direkt oder indirekt – die Frage nach Kraft oder Ausdauer stellen. Natürlich hängt die Antwort von den jeweiligen Zielen ab. Wer ein breites Kreuz möchte, tendiert eher zum Krafttraining und wer schnell ein paar Pfunde verlieren will, versucht sich…

Ausdauer Mudiator
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Der Mudiator – Mein Weg zur Schlammschlacht – Laufbericht

Noch nicht einmal 24 Stunden ist es her, dass ich den ersten Hindernislauf meines Lebens, den Rothaus Mudiator, angetreten habe. Und ich fürchte, dass ich noch ein paar Tage lang die Folgen dieser wahnwitzigen Aktion spüren werde. Muskelkater habe ich zwar seltsamerweise keinen. Dafür aber ein unangenehm schmerzendes Knie und…

Ausdauer Schweinehund
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10 Tipps, um den inneren Schweinehund zu überwinden

Jeder kennt ihn und selbst die größten Hundeliebhaber können sich mit dem inneren Schweinehund nicht so wirklich arrangieren. Ganz besonders unbeliebt ist er allerdings bei Sportlern, besser gesagt bei Sportanfängern. Er hält dich im Sessel, wenn du eigentlich schon längst im Fitnessstudio sein wollte oder er hat die besten Argumente parat,…

Ausdauer Freeletics
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Freeletics – Mit dem eigenen Gewicht Grenzen überwinden

Oder wie man mit seinem eigenen Körpergewicht über Grenzen geht Freeletics ist seit Oktober 2014 ein Teil meines Lebens. Ich habe mir damals im Zuge meines Fitnessblogs die App heruntergeladen und die Free Version ausgiebig getestet. Kurz vor Weihnachten 2014 habe ich mir dann auch den kostenpflichtigen „Coach“ geholt. Warum…

Aktuelles Blutstropfen-Test
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Neue Dopingtest? – Der Blutstropfen-Test

Bis vor Kurzem waren Dopingtests, nicht nur im Ausdauersport wegen des großen Aufwands  nur für die Profisportler vorgesehen. Dies könnte sich allerdings in absehbarer Zeit durch den Blutstropfen-Test ändern. Handlungsbedarf dafür besteht nicht erst seit Kurzem. Denn Statistiken zeigen, dass weit mehr als 1 Mio. Breitensportler in Deutschland unerlaubte Mittel zur…

Ausdauer Fitnesstrends
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Die neuen Fitnesstrends: Online-Studio im Netz

Im dritten Teil der Reihe Fitnesstrends widme ich mich heute dem Trainingsbereich Internet. Damit gemeint sind nicht nur die neu entstandenen Online-Studios, sondern alle Videoanleitungen und -Kurse, die im Netz verfügbar sind und nach dem Muster Tele-GYM aufgebaut sind. Was war noch mal dieses Tele-GYM? Es war, beziehungsweise ist tatsächlich…

Ausdauer Laufen
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Langsam kommt man auch voran – Tipps zum Laufen II

Laufen liegt im Trend. Nicht nur die hohe Anzahl an Hobbyläufern im Park, sondern auch die ständig wachsende Zahl von Laufveranstaltungen und deren Teilnehmer zeigen dies mehr als deutlich. Für viele ist es ein ganz besonderer Ansporn, sich ein größeres Ziel – wie z.B. einen Halbmarathon – zu setzen. Aber…

Ausdauer Double Unders
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Fitnessübungen: Double Unders

Double Unders? Wieder so’n neumodischer Mist? Eigentlich überhaupt nicht. Denn es geht ums Seilspringen. Das hat sicher jeder schon einmal gesehen und der eine oder andere auch schon ausprobiert. Oftmals liegt dieses „Experiment“ aber schon Jahre zurück, was auch daran liegt, dass es in den wenigsten Fitnessstudios erlaubt ist. Daher…

Ausdauer Breisgau Triathlon
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Rennbericht: Breisgau Triathlon 2014

Am gestrigen Sonntag war es wieder so weit. Der Breisgau Triathlon, für Jedermann und Mitteldistanzler lud zum 24. Mal zum Rennen und 458 Triathleten folgten dem Ruf. Darunter natürlich auch ich. Das lag nicht nur daran, dass ich hier letztes Jahr meine Triathlonpremiere erleben konnte, sondern auch an einer super…

Ausdauer Freiburg Marathon
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Rennbericht: Freiburg Marathon 2014

Am gestrigen Sonntag war in Freiburg Marathon angesagt, und wie ich ja schon geschrieben hab, war hab ich mich vor zwei Wochen für die 21 km angemeldet. Bedeutet also, ich hatte wenig Vorbereitungszeit und wegen der Uni bin ich auch zwischen Anmeldung und Lauf nicht einmal zum Trainieren gekommen. Dazu…

Ausdauer Halbmarathon Mannheim
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Rennbericht: Halbmarathon Mannheim 2013

Keine 24 Stunden ist es nun her, dass ich am Wasserturm beim Halbmarathon Mannheim auf den Startschuss gewartet habe. Allerdings hieß es nach diesem erst einmal warten, dass sich die geschätzten 2000 Läufer vor mir in Bewegung setzten. Sieben Minuten nach 19 Uhr ging ich dann auch über die Startlinie und war…