Gute Fette, schlechte Fette – die wichtigsten Fakten für Sportler!
Fette sind ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung. Neben Kohlenhydraten und Proteinen sind sie einer der…
Browsing: Ernährungswissen
Das Ketogen-Experiment – Oder ganz ohne Zucker leben?
Das Ketogen-Experniment ist ein Versuch von mir (und natürlich auch von Lotta), unsere Ernährung auf…
Zucker – Auch für Sportler eher ungesund?
Zucker ist gerade bei Ausdauersportlern als schneller Energielieferant sehr beliebt. Gleichzeitig wird er in der…
Alles über Protein – für Muskelprotze und Normalos
Unter Bodybuildern ist es eine Binsenweisheit: In der Küche werden Muckis gemacht – natürlich nur…
Low Carb vs. Low Fat: Was ist eigentlich die richtige Ernährungsform?
Nicht erst seit Low Carb oder Low Fat streben Menschen nach dem idealen Körper. Mit…
Die Ernährungsgrundlagen – Richtig essen leicht gemacht!
Die Ernährungsgrundlagen sind eigentlich ein Grundpfeiler eines guten Trainings. Zugegeben, natürlich nicht der einzige. Aber was…
Erfahrungsbericht: 30 Tage + x Paleo-Ernährung
Seit dem 1. März diesen Jahres bin ich nun dabei, die Paleo-Ernährung zu testen. (Was…