Browsing: Fitness & Health

Allgemein Kinesio-Tape
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Kinesio-Tape im Test – Welches Tape ist das Beste?

Kinesio-Tape ist besonders bei Profisportlern in den letzten Jahren immer beliebter geworden und wird auch von Hobbyathleten vermehrt eingesetzt. Besonders im Sommer sieht man mehr und mehr Menschen mit den bunten Bändern auf der Haut. Dementsprechend groß ist das Angebot mittlerweile geworden. Selbst in Drogerien und bei Discountern kann man…

Fitness Buchrezension über das Gesundheitsrezept
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Die 5 Fakten über Sport, die du unbedingt kennen solltest

Stell dir vor, es gäbe eine Tablette, die alle Krankheiten auf der Welt – von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes über Depression bis hin zu Tumoren – herauszögern, mildern oder gar heilen könnte. Eine Medizin, die uns langsamer altern ließe. Ein Mittel, mit dem wir uns wacher und fitter und stärker fühlten…

Allgemein Achtsamkeit
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Achtsamkeit – Oder wie Ruhe dein Training verbessert!

Morgens 6:30, der Wecker klingelt und ich wache schon mit einem Plan im Kopf auf. Erst schnell Sachen packen, Sportklamotten anziehen und ab ins Training. Ein Glück ist das After-Workout-Frühstück schon gerichtet und der Trainingsplan erstellt. Denn im Studio schießen mir bereits allerlei Fragen durch den Kopf: Was steht heute…

Fitness Warum treiben Fitnessblogger Sport? - Blogparade
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Nachgefragt: Warum treiben Fitnessblogger Sport?

Zugegeben: Diese Frage scheint auf den ersten Blick ein bisschen absurd. Ist er nicht der Job von einem jeden Fitnessblogger, Sport zu treiben? Warum sonst sollte er diesen Namen tragen? Suggeriert die Bezeichnung Fitnessblogger nicht, dass es sich dabei um körperlich aktive Leute handelt, die Ahnung haben von dem, worüber…

Fitness
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Wunderwaffe HIIT – Das effizienteste Training!?

Inzwischen ist es wohl in jedem größeren Hochglanz-Magazin angekommen: HIIT ist der letzte Schrei, was Trainingstipps angeht. Es soll effektiv sein, Spaß machen und schlank obendrein. Doch was ist das eigentlich: HIIT? Wie funktioniert es und bringt es wirklich Vorteile? Da wir das hochintensive Training praktisch schon relativ lange betreiben,…

Fitness AMRAP
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Produkttest: Trainieren und Regenerieren mit AMRAP Fitness

Vor einigen Wochen traf bei uns zum wiederholten Mal ein Testpaket ein, dieses Mal von AMRAP Fitness. Der Inhalt war klein aber oho, denn zum Testen gab es ein Springseil und zwei Lacrosse Bälle zur Faszienmassage. Damit bewegen wir uns definitiv im Bereich des funktionellen Trainings. Aber auch das kann…

Fitness Instagram
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Instagram – Nimm’s sportlich!

In der letzten Zeit gab es einige Artikel zum Thema Instagram, in denen besonders die Scheinwelt kritisiert wurde, die dort von unzähligen Accounts vermittelt wird. Schön, reich und natürlich auch sexy sollte man sein. Möglichst keine Makel haben, als Sportler immer Bestzeiten liefern und das beste Equipment nutzen können. Aber…

Fitness Regeneration
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Regeneration: 5 Tipps zur schnelleren Muskelerholung

„Regeneration und Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das Aufziehen für die Uhr.“ ~ Arthur Schopenhauer Erfahrene Athleten wissen es schon lange: Training ist Silber, Regeneration ist Gold! Was ich damit meine? Vor allem viele Fitnessneulinge trainieren gerne nach dem Motto „Viel hilft viel!“ und stopfen dementsprechend ihre Trainingswoche…

Fitness Tchibo Höher Schneller Cooler
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Frühjahrsaktion von Tchibo – Höher, Schneller, Cooler (Anzeige)

Der Frühling ist im Anmarsch – und damit wird es Zeit für neue, luftigere Sport-Klamotten! Was die Frühjahrs-Kollektion von Tchibo taugt, haben wir vorab getestet und stellen euch hier die Neuheiten vor. Lotta hat fünf der insgesamt 25 Produkte für Frauen genauer unter die Lupe genommen. Darunter Sporttights, ein Kombi-Sport-Top,…

Bike Cosinuss
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Testbericht: Der Cosinuss One

In den letzten Jahren tun sich bei der Herzfrequenzmessung immer mehr Möglichkeiten auf, die leichter, bequemer, aber genau so exakt sein sollen wie der herkömmliche Brustgurt. Neben der Pulsmessung am Handgelenk gilt die Messung am Ohr als ein weiterer Schritt weg vom Brustgurt. Aus diesem Grund haben wir den Cosinuss One, eines…

Fitness Trainingstagebuch
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Das Trainingstagebuch – Oder der Schlüssel zum Erfolg!

Das Trainingstagebuch kann nicht nur dem Profisportler beim Erreichen seiner Ziele behilflich sein. Auch Freizeitsportlern wie dir und mir kann eine gute Dokumentation der getanen „Arbeit“ einige Vorteile bringen. Ich würde sogar noch weitergehen und behaupten, dass jeder, der sich als ambitionierter Sportler sieht, nicht um eine lückenlose Aufzeichnung seines…

Fitness Motivation
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Motivation – 10 Tipps, die dir helfen werden

Motivation ist der Motor beim Sport. Motivation bringt dich voran. Aber Motivation geht hin und wieder auch mal verloren. Selbst bei mir kann das morgens ein gutes Stück Arbeit sein, die Motivation zu finden. Und das, obwohl ich angefangen haben über Sport zu schreiben, um andere dafür zu begeistern und…

Fitness & Health Adventskalender
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Tri it Fit´s Adventskalender

So, da ist er endlich, unser Adventskalender. Lange haben wir überlegt, womit wir euch eine kleine Freude machen könnten. Und uns mindestens genauso viel Mühe bei der Umsetzung gegeben. Wir standen wochenlang in der Küche und haben ausprobiert: gekocht, gebacken, gekostet und verfeinert. Herausgekommen ist eine bunte Mischung aus Fitness-Rezepten…

Fitness Herbst
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Sport im Herbst? – Wir haben Lösungen für dich!

Einmal mehr neigt sich der Sommer dem Ende zu und überlässt dem Herbst das Feld. Weniger Sonne, mehr Regen und je nach Region auch wesentlich mehr Wind sind die Folgen. Und das hat natürlich auch Auswirkungen auf das Training. Natürlich ist zum Beispiel das Laufen bei Kälte, Feuchtigkeit und Dunkelheit…

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