Browsing: Fitness

Fitness Instagram
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Instagram – Nimm’s sportlich!

In der letzten Zeit gab es einige Artikel zum Thema Instagram, in denen besonders die Scheinwelt kritisiert wurde, die dort von unzähligen Accounts vermittelt wird. Schön, reich und natürlich auch sexy sollte man sein. Möglichst keine Makel haben, als Sportler immer Bestzeiten liefern und das beste Equipment nutzen können. Aber…

Fitness Regeneration
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Regeneration: 5 Tipps zur schnelleren Muskelerholung

„Regeneration und Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das Aufziehen für die Uhr.“ ~ Arthur Schopenhauer Erfahrene Athleten wissen es schon lange: Training ist Silber, Regeneration ist Gold! Was ich damit meine? Vor allem viele Fitnessneulinge trainieren gerne nach dem Motto „Viel hilft viel!“ und stopfen dementsprechend ihre Trainingswoche…

Fitness Tchibo Höher Schneller Cooler
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Frühjahrsaktion von Tchibo – Höher, Schneller, Cooler (Anzeige)

Der Frühling ist im Anmarsch – und damit wird es Zeit für neue, luftigere Sport-Klamotten! Was die Frühjahrs-Kollektion von Tchibo taugt, haben wir vorab getestet und stellen euch hier die Neuheiten vor. Lotta hat fünf der insgesamt 25 Produkte für Frauen genauer unter die Lupe genommen. Darunter Sporttights, ein Kombi-Sport-Top,…

Bike
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Testbericht: Der Cosinuss° One – Klein, aber oho!

In den letzten Jahren tun sich bei der Herzfrequenzmessung immer mehr Möglichkeiten auf, die leichter, bequemer, aber genau so exakt sein sollen wie der herkömmliche Brustgurt. Neben der Pulsmessung am Handgelenk gilt die Messung am Ohr als weitere Weg weg vom Brustgurt. Aus diesem Grund haben wir den Cosinuss° One, eines der…

Fitness
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Das Trainingstagebuch – Oder der Schlüssel zum Erfolg!

Das Trainingstagebuch kann nicht nur dem Profisportler beim Erreichen seiner Ziele behilflich sein. Auch Freizeitsportlern wie dir und mir kann eine gute Dokumentation der getanen „Arbeit“ einige Vorteile bringen. Ich würde sogar noch weitergehen und behaupten, dass jeder, der sich als ambitionierter Sportler sieht, nicht um eine lückenlose Aufzeichnung seines…

Fitness
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Motivation – 10 Tipps, die dir helfen werden

Wundert es dich, dass ich gerade im Januar auf das Thema Motivation komme? Mich überrascht es schon. Denn ich habe eigentlich einmal begonnen, über Sport zu schreiben, um andere Menschen zu motivieren. Aber 2017 hab ich die Motivation wohl selbst nötig. Vielleicht nutze ich den Jahreswechsel auch nur als einen…

Fitness
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Die Sache mit dem rechten Maß – Sportsucht vs. Powercouching

Wenn man die Worte „rechtes Maß“ googelt, poppen fast ausschließlich religiöse oder philosophische Texte auf. Als ob das Thema nur weltfremde Buddhisten und katholische Mönche etwas angeht. Ich bin der Meinung, dass das nicht der Fall ist! Auch wir Sportler und Fitnessfreaks scheitern manchmal an der Aufgabe, zwischen den Extremen…

Allgemein
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Die Sache mit dem rechten Maß – Routine vs. Abwechslung

Das mit dem rechten Maß ist in der deutschen Sprache so eine Sache! Es heißt immer, man solle alles „mit Maß“ tun; nichts „über die Maßen“. Demzufolge ist das Mittelmaß etwas Erstrebenswertes. Aber wer will schon gerne mittelmäßig sein? Ist es nicht viel interessanter, krasse und außergewöhnliche Sachen zu erleben!?…

Fitness Herbst
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Nicht noch so ein Herbst-Artikel

Da der Herbst ja schon lange übers Land gezogen ist, gab es in den letzten Wochen sehr viele Artikel zum Thema »Sport im Herbst«. Und ja, du hast ganz richtig gelesen. Das hier soll nicht noch ein typischer Herbst-Artikel werden. Natürlich verändert sich mit zunehmender Kälte, Feuchtigkeit und Dunkelheit den Tag…

Fitness
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50 Gründe, sich eine Fitnessuhr zuzulegen

Vor kurzem haben wir eine Fitbit Blaze unter unseren Lesern verlost, die wir vorher natürlich ausgiebig auf ihre Brauchbarkeit überprüft hatten. Die Aufgabe für die Teilnehmer war, den Post zu kommentieren und anzugeben, warum gerade sie diese Fitness-Smart-Watch benötigen. Aus den fast 500 Kommentaren haben wir die 50 aussagekräftigsten herausgesucht.…

Fitness
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Mädels, ran an die Gewichte!

Viele von uns sind vielleicht mit dem Vorurteil groß geworden, dass Krafttraining ausschließlich Männersache sei. Besonders Frauen fürchten sich häufig davor, zum Muskelprotz zu mutieren und am Ende keine weiblichen Kurven mehr zu besitzen. Dabei wünschen sich die meisten Menschen in der westlichen Welt – beeinflusst von Werbespots und Hollywoodstars…

Fitness Freiburg
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Sportstadt Freiburg – Zwischen Weinbergen und Schwarzwald

Freiburg, die charmante Stadt ganz im Süden, ist den meisten wahrscheinlich eher vom Fußball her ein Begriff. Der SC als die freundliche kleine Mannschaft, bei der die Welt noch in Ordnung ist, findet auch über die Grenzen Südbadens hinaus Sympathisanten. Viielen ist auch bekannt, dass es im Breisgau immer viel…

Allgemein
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Zeitmanagement – Oder wie bekommst du mehr Zeit für Sport

Zeitmanagement ist mit Sicherheit für alle von uns ein Begriff. Zugegeben, Management hört sich immer sehr nach Geschäftswelt an. Viele kennen Zeitmanagement daher eher als „Mist! Ich wollte heute doch noch…“ oder „Ach verdammt! Das hab ich ja voll vergessen!“. Im Grunde ist damit aber dasselbe gemeint. Und viele würden…

Fitness
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Das Putzlappen-Workout

Neben Triathlon und Crossfit sind wir bei Tri it Fit auch begeistert vom Bodyweighttraining. Übungen wie Klimmzüge, Kniebeuge, Liegestütze und Planks sind gehen nämlich auch an die Substanz, wenn man sie oft bzw. lange genug hintereinander durchführt. Und auch wer kein Abo im Fitnesstudio hat, kann sich mit Eigengewichtsübungen fit…

Fitness
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Fitness für alle – aber für welchen Preis?

Die Fitness-Industrie boomt, und das seit Jahren schon. Kein Wunder, wenn man sich die Popularität von Fitness und Gesundheit in der heutigen Gesellschaft anschaut. Alle wollen gut aussehen, schlank sein und möglichst lange leben. Im Jahr 2015 waren ca. 9,5 Millionen Menschen in über 8.000 Fitness-Anlangen im gesamten Bundesgebiet  angemeldet. Der…

Fitness
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Was (mich) Sport fürs Leben lehrt

Wer mich kennt oder schon Artikel von mir gelesen hat, der weiß vielleicht, dass ich noch gar nicht allzu lange richtig und viel Sport treibe. (Die ganze Geschichte ist übrigens bei Sport & ich nachzulesen.) Auch wenn ich natürlich schon im Sportunterricht in der Schule einiges über mich ergehen lassen…

Ausdauer
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Die Frage aller Fragen: Kraft oder Ausdauer?

Wer sich bewusst für Sport entscheidet, wird sich als erstes – direkt oder indirekt – die Frage nach Kraft oder Ausdauer stellen. Natürlich hängt die Antwort von den jeweiligen Zielen ab. Wer ein breites Kreuz möchte, tendiert eher zum Krafttraining und wer schnell ein paar Pfunde verlieren will, versucht sich…

Fitness
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Planks – Eine Übung für alle Problemzonen!

Planks – oder zu gut Deutsch Unterarmstütze – sind eine der effektivsten Übungen, was das Bauch- und Rumpfmuskeltraining angeht. Aber nicht nur das! Wer sie einmal probiert hat, spürt, wie sie im ganzen Körper ziehen. Weil Planks so wirkungsvoll und gleichzeitig so einfach sind, will ich dir diese Übung einmal…

Fitness
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10 Motivationsvideos, die dich antreiben werden

Wer kennt das nicht: Morgens, wenn der Wecker klingelt, ist das Bett einfach viel zu gemütlich. Das Wetter draußen ist einfach nur abschreckend und weil Wochenende ist, gibts eigentlich keinen Grund, um direkt zum Sport zu gehen. Nicht selten schiebt man die Trainingseinheit dann den ganzen Tag vor sich her…

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