Browsing: Foods

Fitness & Health
4
Tri it Fit´s Adventskalender

So, da ist er endlich, unser Adventskalender. Lange haben wir überlegt, womit wir euch eine kleine Freude machen könnten. Und uns mindestens genauso viel Mühe bei der Umsetzung gegeben. Wir standen wochenlang in der Küche und haben ausprobiert: gekocht, gebacken, gekostet und verfeinert. Herausgekommen ist eine bunte Mischung aus Fitness-Rezepten…

Allgemein
0
Supplimo – Dein persönlicher Shake

Supplimo heißt der neue Shake auf dem Markt der Supplements. Jetzt fragst du dich sicher, warum es noch einen weiteren Hersteller auf dem Markt der Nahrungsergänzungsmittel braucht!? Das haben wir uns natürlich auch gefragt, als die Anfrage zu einem Test kam. Um die Frage beantworten zu können, muss man den…

Fitness & Health
2
Superfood Magerquark – Die Proteinbombe schlechthin

Unter der Bezeichnung „Superfood“ erwartet man eigentlich irgendeine Frucht, die mindestens vom anderen Ende der Welt kommt – und keinen Magerquark. Zugegeben, es sind eben eher Goji-Beeren, Chia-Samen oder Matcha-Tee, die gemeinhin das Prädikat Superfood tragen. Aber, was macht eigentlich ein Superfood aus? Geschützt ist der Begriff nämlich keineswegs. Gemeinhin…

Fitness & Health
0
Smoothies – Top oder Flop?

Sie grinsen uns überall verführerisch an: auf den Covern von Fitnessmagazinen, auf den Facebook-Posts von Freunden, an der Frischetheke im Bahnhof und inzwischen auch im Supermarkt… Smoothies! Diese leckeren, schlankmachenden Vitaminbomben. Fruchtig, beerig und sogar vegan – in jeder erdenklichen Farbe und Geschmacksrichtung werden sie uns präsentiert. Fast ein bisschen…

Fitness & Health
0
Alles über Protein – für Muskelprotze und Normalos

Unter Bodybuildern ist es eine Binsenweisheit: In der Küche werden Muckis gemacht – natürlich nur mit dem ausreichenden Trainingsreiz vorher. Im Unterschied zu Bodybuildern willst du vielleicht nicht unbedingt Muskelberge anhäufen. Aber einen definierten Körper hättest du trotzdem gerne, oder? Dann lern etwas von den Muskelprotzen und achte auf eine…

Fitness & Health
0
FatSecret – Weißt du, was du isst?

Fatsecret ist zugegeben ein ziemlich komischer Name für eine App. Allerdings gehts ja ums Abnehmen und dann ist das Geheimnis vom Fett, als lockere Übersetzung, doch ganz passend. Eigentlich ist Fatsecret aber eine App um den täglichen Kalorienhausahalt zu überwachen. Also es geht nicht nur darum, was man isst, sondern…

Allgemein
2
Die Ernährungsgrundlagen

Ernährungsgrundlagen sind eigentlich ein Grundpfeiler eines guten Trainings. Zugegeben, natürlich nicht der einzige. Aber was nützt ein ausgedehntes Workout, wenn der Körper keine Bausteine hat, um sich im Laufe der Zeit darauf einzustellen? Aber auch für all jene, die zum Beispiel ein paar Kilos verlieren wollen (oder sie von vornherein vermeiden…

Allgemein
2
5 Superfoods – und ihre Alternativen

Superfoods sind nicht nur in der heutigen Zeit als Nahrungsergänzungsmittel bekannt und beliebt. In den 1930er Jahren waren es noch Hagebutten, heute sind es Chiasamen und Goji-Beeren. Je nach Interpretation sind Superfoods entweder sehr gesunde Nahrungsmittel oder aber Jungbrunnen und Wundermittel gegen die eine oder andere Krankheit. Was an diesen…

Fitness & Health
0
Superfood – Ein undurchsichtiger Trend?

Nicht erst seit gestern gibt es mehr und mehr Lebensmittel, denen besondere Fähigkeiten zugeschrieben werden. Meist von einem weit entfernten Naturvolk nutzbar gemacht und über Generationen als Nahrungsmittel konsumiert, haben es diese aus dem Urwald endlich zu uns in die westlichen Kulturen geschafft. Selbstredend sind diese Lebensmittel der Grund, warum…

Fitness & Health
1
Gefahr Wasservergiftung

Nachdem bei der diesjährigen Ironman Europameisterschaft in Frankfurt ein Teilnehmer an einer Wasservergiftung gestorben ist, hielten wir es für sinnvoll dieses Phänomen einmal näher unter die Lupe zu nehmen. Schließlich könnte dieses Thema jeden Ausdauersportler betreffen. Also was genau ist eine Wasservergiftung und wie kann man als Ausdauersportler daran sterben?…

Allgemein
1
5 Tipps – mit denen du nie wieder eine Diät brauchst!

Da der Sommer hierzulande nun wirklich angekommen ist, sind natürlich auch wieder überall die Artikel, Tipps und Diäten für die Strandgut präsent. Zugegeben – Die folgenden 5 Tipps können auch bei der Strandfigur helfen. Allerdings haben sie nichts mit einer Diät gemein. Denn vom Diätwahn gibt es mittlerweile mehr als…

Fitness & Health
0
Erfahrungsbericht: 30 Tage + x Paleo-Ernährung

Seit dem 1. März diesen Jahres bin ich nun dabei, die Paleo-Ernährung zu testen. (Was das genau ist und aus welchem Grund es sinnvoll sein kann, sich nicht nur auf eine bloße „Diät“, sondern auf eine komplette Ernährungsumstellung einzulassen, erfahrt ihr in unserem Paleo-Artikel). Eigentlich sollte der Selbstversuch schon am…

Fitness & Health
0
Was ist eigentlich Paleo-Ernährung?

Die Paleo-Ernährung, vor kurzer Zeit noch eine belächelte Randerscheinung im Bereich alternativer Ernährungskonzepte, drängt mehr und mehr in den Fokus der Öffentlichkeit. Das liegt nicht zuletzt an den immer paradoxer werdenden Vorgehensweisen der Nahrungsmittelindustrie. Nach falschem Schinken und Gammelfleischskandal suchen immer mehr Menschen nach Essen, das ihnen und der Umwelt…

Fitness & Health
0
Magenverstimmung – Wann versagt ein gesunder Magen?

Die unangenehme Erfahrung einer Magenverstimmung hat fast jeder von uns mindestens schon einmal am eigenen Leib erfahren. Falls nicht dürft ihr euch glücklich schätzen! So oder so kann es nur sinnvoll sein, etwas mehr über das Thema zu wissen. Denn wer hat schon gerne Magenschmerzen? Eigentlich sind die Verhaltensregeln um…

Aktuelles Eat Performance
2
Eat Performance – das Paleo-Paradies?

Nachdem ich vor ein paar Woche ein Paket von Eat Performance erhalten habe und mich nach und nach durch ihr Sortiment gefuttert habe, gibts jetzt meine Meinung zum Müsli, den Keksen, den Riegeln und den Kugeln. Aber erst einmal noch ein paar Worte zu Shop selbst. EatPerformance ist ein junges…

Fitness & Health
0
Sport und Ernährung: Fructose-Sirup

Vor Kurzem gab es schon einmal einen Artikel, der sich teilweise mit Fructose beschäftigt hat. Allerdings ging es dort primär um Obst und die Vorstellung, dass Obst, weil es natürlich sehr gesund ist, wunderbar beim Abnehmen hilft. Das tut es auch. Allerdings nur, wenn man es nicht zusätzlich zum ungesunden…

Fitness & Health
0
Sport und Ernährung: Obst ist schlecht?

Nein natürlich ist Obst nicht grundsätzlich schlecht. Aber der Fruchtzucker im Obst ist in manchen Situationen unpraktisch. Denn vieles spricht dafür, dass die Fructose vom Körper viel schneller in Fett umgewandelt wird, jedenfalls schneller als zum Beispiel der Traubenzucker Glukose. Dieser wird jedoch zuvor je nach Bedarf auch der direkten…

1 2