Unsere Fitnessübungen – Für mehr Kraft im Ausdauersport

Tatsächlich handelt es sich beim Turkish Get-up um eine Fitnessübung. Auch wenn man vom Namen her eher an einen starken Kaffee einer bekannten Café-Kette denken möchte, handelt es sich um eine ziemlich effektive Übung. Leider aber auch eine ziemlich komplizierte.…

Double Unders? Wieder so’n neumodischer Mist? Eigentlich überhaupt nicht. Denn es geht ums Seilspringen. Das hat sicher jeder schon einmal gesehen und der eine oder andere auch schon ausprobiert. Ist ja schließlich eine typische Fitnessübung aus dem Sportunterricht. Oftmals liegt…

Die Power Cleans sind eine im Fitnessstudio als Fitnessübung eher unbekannte. Das liegt zum einen mit Sicherheit an der Ausrichtung der Studios, zum anderen aber auch an den hohen technischen Anforderungen. Denn um die Langhantel auf die Schultern zu bekommen, sind sportliche Erfahrung,…