Die VO2max – Deine maximale Sauerstoffaufnahme
Die VO2max ist besonders unter Läufern – aber natürlich auch unter Triathleten – ein (wenn…
Die VO2max ist besonders unter Läufern – aber natürlich auch unter Triathleten – ein (wenn…
Brusttraining für Triathleten? Wie passt denn das zusammen!? Ist das nicht eher was für Bodybuilder…
“Ein Lauf-ABC? Was ist denn das? Wie funktioniert es? Und hilft es wirklich, um die…
Bücher für Triathleten sind ja oft auch Erfolgsgeschichten von Athleten, die in ihrem Leben nicht…
Bodyweight Übungen fürs Schwimmen? Das eher unbeliebte Krafttraining scheint ja oberflächlich auch keinen Vorteil mit…
Den Begriff anaerobe Schwelle (oder auch anaerob-aerobe bzw. Laktatschwelle) hat jeder Triathlet in seiner sportlichen…
Als Triathlet – oder auch als Rennradfahrer – bist Du mit Sicherheit schon einmal über…
Alkohol im Triathlon ist – im Vergleich zu anderen Bereichen im Sport bzw. der gesamten…
Die Functional Threshold Power (FTP) – oder auf Deutsch die funktionelle Schwellenleistung – beschreibt die…
„Bin ich schon bereit für meinen ersten Triathlon?“, „Aber ich muss doch erst die Trainingszeit…
Die Chronic Training Load (CTL) gehört wie der Intensity Factor und die Normalized Power zum…
Der Intensity Factor spielt ebenso, wie die Normalized Power, bei der Trainingssteuerung über den Trainings…
Das Immunsystem stärken ist besonders für uns Triathleten – und allgemein für Ausdauersportler – mit…
Normalized Power (NP) ist im Gegensatz zur Average Power wesentlich genauer und somit ein primärer…
Viele Triathleten haben sicher schon einmal vom Training Stress Score (oder abgekürzt TSS) gehört. Vielleicht…
Triathlon besteht aus Schwimmen, Laufen und Fahrradfahren?! Richtig? Nun ja, nicht ganz! Ehrlich gesagt machen…
Der perfekte Laufstil ist für die einen das Non plus ultra und für die anderen…
Du möchtest Deinen herkömmlichen Rollentrainer smart machen, um Zwift oder eine ähnliche Trainingssoftware nutzen zu…
Besonders mit zunehmend schlechtem Wetter im Herbst beginnen viele Triathleten – und sicher auch einige…
Um einen Platz bei einer der wenigen Triathlon Langdistanzen zu ergattern, solltest Du so früh…