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Nachdem es in den letzten Folgen um mentale Stärke ging, sprechen wir heute über Motivation.

Motivation ist nämlich ein wichtiger Faktor, wenn es darum geht, mental stärker zu werden.

Welche Möglichkeiten es gibt und wie Du Dich zusätzlich motivieren kannst, erzählen wir dir in Folge 75.
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Shownotes findest Du hier: https://bit.ly/2UUD8pL

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Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlon Sport einsteigen kannst und wie Du als Triathlet konsequent an Deiner Leistung arbeiten kannst.

Unsere neusten Artikel findest Du hier:
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Alle Artikel zum Einstieg gibts hier:
http://bit.ly/33lHoiI

Und um schneller zu werden, schaust Du am besten hier rein:
http://bit.ly/34DfEaV

In der dritten Folge zum Thema mentale Stärke widmen wir uns heute hilfreichen Techniken, die Dich im Triathlon stärker machen können.

Selbstbewusstsein, die richtige Selbsteinschätzung und Dinge, die nicht so viel Spaß machen spiele dabei eine ganz große Rolle.
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Shownotes findest Du hier: https://bit.ly/31FK7UX

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Nachdem wir in Folge 72 über das Phänomen Mentale Stärke gesprochen haben und darauf eingegangen sind, welche Rolle der Kopf beim Sport spiel, gehen wir in Folge 73 richtig ins Thema.

Wir schauen uns an, was Mentale Stärke ist und wie wir sie für uns als Triathleten nutzen können.

Teil 2 wird also spannend!
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Shownotes findest Du hier: http://bit.ly/2SaPWFv

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In Folge 72 sprechen wir über diese magische Kraft, die den einen oder anderen von uns gerne mal abends ans Sofa fesselt, obwohl eigentlich noch eine Trainingseinheit ansteht. 

Darüber hinaus sprechen wir auch darüber, wie man sich dem widersetzen kann und dabei immer stärker wird.

Die erste Folge zum Thema mentale Stärke hat es in sich!
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Shownotes findest Du hier: http://bit.ly/2O182sb

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In Folge 71 geht es weiterhin um mentale Aspekte im Training, die neben dem körperlichen Training extrem wichtig sind.

Dies zeigt sich zum Beispiel, wenn ein Athlet an einem selbstgesteckten Ziel scheitert.  

In dieser Situation den richtigen Umgang mit Geschehenen zu finden ist für viele nicht leicht.

Wir erzählen Die, warum Scheitern dennoch positiv ist.
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Shownotes findest Du hier: http://bit.ly/2R8E07P

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Nachdem es letzte Woche um das Vergleichsphänomen ging, gehen wir in Folge 70 auf einen weiteren mentalen Aspekt für Dein Training ein.

Wir sprechen heute über Kontinuität im Training beziehungsweise über die Wichtigkeit von Geduld auf dem Weg zu Deinem nächsten großen Ziel.
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Shownotes findest Du hier: http://bit.ly/2uz2caD

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Neues Jahr – neues Glück!

Wie versprochen beginnen wir in Folge 69 mit einem neuen Abschnitt.

Und zwar wenden wir uns nach den technischen Infos der letzten Folgen eher mentalen Themen zu.

Begonnen wird mit einem Phänomen, das wohl jeder Sportler kennt: das Vergleichen!

Welche (negativen ) Auswirkungen dieses auf Dein Training haben kann und wie Du am besten damit umgehst, dröseln wir in Folge 69 auf!
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Shownotes findest Du hier: http://bit.ly/37IQadj

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In Podcast Folge 68 sprechen Lotta und Schorsch über die verschieden Pedalsysteme an Renn- und Triathlonrad.

Welche Systeme gibt es? Was sind deren Vor- und Nachteile? Und wann lohnt sich eine richtige Investition?

Alle Antworten bekommst Du hier:
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Shownotes findest Du hier: http://bit.ly/2rB3wIX

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In Folge 66 dreht sich beim Tri it Fit Podcast alles um das Thema Neoprenanzug im Triathlon.

Woraus ist der Neoprenanzug eigentlich, wann darfst Du einen tragen und wie findest Du den Richtigen?

Auf diese Fragen geben wir dir Antworte.

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Shownotes findest Du hier: http://bit.ly/2YQzLQP

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In Folge 64 dreht sich alles um das Thema Rollentrainer, das nur auf den ersten Blick einfach abgearbeitet ist.
Denn der Unterschied beginnt schon bei den Systemen – freie oder feste Rolle?
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Shownotes findest Du hier: http://bit.ly/2OZKh3G

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In Folge 62 dreht sich alles um den großen – und meist undurchsichtigen – Markt der Triathlonuhren.
Brauchst Du überhaupt eine? Und was solltest Du beim Kauf beachten?
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Shownotes findest Du hier: http://bit.ly/2OQV3sQ

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Mit Folge 61 steigen wir tief ins Equipment eines Triathleten ein und schauen mal, was der Athlet so alles in seinem Fundus haben sollte. Aber was ist eigentlich notwendig, um einen Triathlon absolvieren zu können?
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Shownotes findest Du hier: http://bit.ly/2Dx48BC

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Passend zur Jahreszeit dreht sich in Folge 60 alles um das Training im Herbst. Denn viele Triathleten starten ja genau dann in die neue Saison.
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Shownotes findest Du hier: http://bit.ly/2DusKLq

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Nachdem es in der letzten Woche um das Training bei Erkältung ging haben wir in Folge 59 einige Tipps für Dich, wie Du eine Erkältung im Vorfeld vermeiden kannst.
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Shownotes findest Du hier: http://bit.ly/2rB971K

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Der Herbst ist ja auch bei uns Sportlern als Erkältungszeit bekannt. Deshalb erklären wir Dir, worauf Du bei Erkältungen achten solltest und wann es Zeit für eine Trainingspause ist.
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Shownotes findest Du hier: http://bit.ly/35MOrTi

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Was war das für ein Rennen 2019 auf Hawaii! Wir sind noch immer tief beeindruckt von dem, was bei der Ironman Weltmeisterschaft alles passiert ist. Es gab viel positives aber auch unschöne Szenen. Wies aus unsere Sicht war, erfährst du in Folge 57.
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Shownotes findest Du hier: http://bit.ly/2OSQeze

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Keine 7 Tage trennen uns mehr von Saisonhöhepunkt, weshalb wir uns in Folge 56 selbstverständlich auch das Männerfeld anschauen.
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Shownotes findest Du hier: http://bit.ly/2Y4Ufoy

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Wir sprechen in Folge 55 über die diesjährigen Favoritinnen für Kona und fassen natürlich auch die deutschen Teilnehmerinnen in den Blick.
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Shownotes findest Du hier: http://bit.ly/35Hg1kC

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Unser Hawaii-Countdown läuft weiter und wir sprechen in Folge 54 über den Mythos Hawaii bzw. über die Entstehung des Ironman Rennen auf der Insel.

Was alles passiert ist von der Geburt des Rennen bis ins Jahr 2019 erzählen wir dir in dieser Folge.
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Shownotes findest Du hier: http://bit.ly/37SyQmY

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Mit Folge 53 starten wir in das zweite Jahr mit unserem Podcast.
Und da es in großen Schritten in Richtung Ironman Weltmeisterschaft geht, haben wir mal wieder unsere Fähigkeiten als Historiker bemüht und uns die Geschichte des Triathlons zur Brust genommen.
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Shownotes findest Du hier: http://bit.ly/2q8OSYQ

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