Browsing: Triathlon

Allgemein Achtsamkeit
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Achtsamkeit – Oder wie Ruhe dein Training verbessert!

Morgens 6:30, der Wecker klingelt und ich wache schon mit einem Plan im Kopf auf. Erst schnell Sachen packen, Sportklamotten anziehen und ab ins Training. Ein Glück ist das After-Workout-Frühstück schon gerichtet und der Trainingsplan erstellt. Denn im Studio schießen mir bereits allerlei Fragen durch den Kopf: Was steht heute…

Triathlon Überwinde dein Limit mit Triathlon
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Willst du deine Grenzen verschieben? Dann mach Triathlon!

Stell dir vor, du stehst an der Startlinie. Der Wettkampf steht kurz bevor. Du schauderst bei dem Gedanken daran, dass es gleich ins kalte Wasser geht. Du denkst zurück: Letztes Jahr hast du schon einmal hier gestanden, bei deinem ersten Triathlon. Du hattest dich darauf gefreut und hart trainiert. Hattest…

Persönlich Breisgau Triathlon
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Rennbericht: Breisgau Triathlon 2017

Letztes Wochenende war es wieder soweit. Beim Breisgau Triathlon gab es für mich seit langer Zeit mal wieder die Möglichkeit, mich als Triathlet im Rennen zu beweisen. Und um eines gleich vorweg zu nehmen: Ich habe nicht gewonnen. Gewinnen war allerdings auch von Anfang an nicht mein Ziel. Dafür habe…

Tipps für Einsteiger Dein erster Triathlon
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Dein erster Triathlon – 10 super Tipps für dich

Du hast die Faszination Triathlon entdeckt, dich viel mit dem Thema befasst, dir einen Wettkampf gesucht und eisern dafür trainiert. Nun rückt dein erster Triathlon immer näher und du suchst noch die letzten Tipps, um möglichst wenig dem Zufall zu überlassen? Damit dir deine Premiere auch möglichst gut gelingt, habe…

Allgemein Triathlon-Checkliste
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Deine Triathlon-Checkliste – abhaken und loslegen

Beim Triathlon ist – wie bei vielen anderen Sportarten auch – die Vorbereitung der wichtigste Grundstein für den Erfolg. Zu dieser Vorbereitung gehört jedoch nicht nur das Training, sondern auch, dass du am Wettkampftag dein komplettes Equipment mit dabei hast. Hierbei soll dir die Triathlon-Checkliste soll dir helfen. Denn, wenn du…

Allgemein Triathlonrad
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Das Triathlonrad – Brauchst du eins? Und was bringt es dir?

Ausrüstung ist alles! Diesen Eindruck kann man heute fast ausnahmslos in jeder Sportart gewinnen, die auch nur ganz minimales Equipment zur Ausführung benötigt. Ganz besonders zeigt sich diese Entwicklung in Bereichen – wie zum Beispiel der Formel 1 oder dem Radsport – in denen die Aerodynamik eine entscheidende Rolle spielt.…

Allgemein NCT-Lauf
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Rennbericht: NCT-Lauf 2017 – So wars

Inzwischen ist es schon fast Tradition: Unsere Teilnahme beim Lauf gegen Krebs am Nationalen Centrum für Tumorerkrankungen in Heidelberg (kurz NCT). Während der Schorsch schon mehrere Male vor Ort war, bin ich (Lotta) nun zum zweiten Mal dabei gewesen, um gemeinsam mit vielen anderen gegen den Krebs zu laufen. Derartige…

Allgemein Ironman Frankfurt
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Mainova Ironman Frankfurt – heiße Stunden an der Strecke

Als wir am Anfang des Jahres unsere Planung ins Auge gefasst haben, wurde recht schnell deutlich, dass wir den Ironman Frankfurt auf jeden Fall mit auf dem Zettel haben müssen. Unserem Leistungsniveau nach natürlich erst einmal als Zuschauer. Aber wie wir beim Breisgau Triathlon letztes Jahr gelernt haben, ist Motivation…

Allgemein Triathlongeschichte
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Triathlongeschichte – Wer hats erfunden?

Wer kennt das nicht: Man lebt irgendwo oder geht einem bestimmten Hobby nach, ohne sich Gedanken über die Ursprünge oder die Geschichte der Gegend, bzw. der Tätigkeit zu machen. Genauso verhält es sich bei mir mit der Triathlongeschichte. Jahrelang hab ich mich in der Triathlon-Szene rumgetrieben und mich nie gefragt,…

Allgemein Triathlon-Vorbereitung
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Triathlon-Vorbereitung – wie trainieren und wie motivieren?

Nicht nur für Anfänger ist die Triathlon-Vorbereitung mit viel Aufwand und einer guten Organisation verbunden. Unzählige Trainingseinheiten müssen irgendwo im Alltag zwischen Arbeit, Familie und Freunden ihren Platz finden. Aber selbst, wenn der Plan in der Theorie nahezu perfekt scheint, kann die Praxis ganz anders aussehen. Ein straff organisierter Tag…

Lauftraining Hitze
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Laufen bei Hitze – Ohne Schweiß kein Preis!

Lang ersehnt und doch gefürchtet ist die sommerliche Laufsaison. Während die einen erst so richtig aufblühen, vegetieren die anderen bei Temperaturen über 25 °C gefühlt nur noch vor sich hin. (ICH persönlich gehöre definitiv nicht zu der gesegneten Spezies.) Da die meisten Laufveranstaltungen und Wettkämpfe in der warmen Jahreszeit von…

Tipps für Einsteiger Triathlon-Anfänger
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8 Gründe für Triathlon-Anfänger jetzt zu starten

Nachdem Triathlon in den letzten Jahren nicht nur auf der Beliebtheitsskala von Ausdauersportlern stark zugelegt hat, habe ich mir einmal überlegt, warum potentielle Triathlon-Anfänger eigentlich auf dem absolut richtigen Weg sind. Wie du dir sicher vorstellen kannst, finde ich den Sport nämlich auch ziemlich geil. Das alleine wird dich jedoch möglicherweise nicht überzeugen…

Laufausrüstung Joggen
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Das Joggen hat seinen Preis – nur wie hoch ist der?

Beim Joggen stellt sich – wie in allen anderen Sportarten – nicht nur für Anfänger irgendwann die Frage, wie viel der Sport eigentlich kostet. Was die Triathlondisziplinen angeht, liegt er eindeutig vor Schwimmen und Radfahren, denn zum Laufen muss man z.B. kein Eintritt zahlen wie im Schwimmbad. Auf das gesamte Sportspektrum…

Schwimmtraining Schwimmen
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Kraftübungen für Triathleten – Schwimmen wie ein Profi

Wer wünscht sich das nicht: Ohne Widerstand durchs Wasser gleiten, keine Schmerzen in Armen oder Beinen, entspanntes Atmen, keine Spur hinterlassen, eben Schwimmen wie ein Profi – und das alles in Bestzeit!? Leider sind die meisten Triathleten, die nicht schon von Kindesbeinen an mit dem Schwimmen vertraut gemacht wurden, weit…

Bike Rad
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Kraftübungen für Triathleten – Mehr Power auf dem Rad

Triathlon ist nichts für Luschen. Krafttraining auch nicht. Nicht nur deshalb sollte, wer ein Ironman oder eine Iron-Woman werden möchte, auch zum harten Eisen greifen. Denn auch, wenn es unter Ausdauersportlern häufig verhasst ist, können sie von einem ergänzenden Krafttraining sehr profitieren – und zwar in allen Disziplinen! Man staune:…

Triathlon Kraftttaining
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Du willst es doch auch – Krafttraining für Triathleten

Krafttraining ist nicht gerade des Triathleten liebste Beschäftigung. Lieber bringt man stundenlang auf dem Rad, im Schwimmbad oder bei einem Sonntagslauf zu, als ins Fitnessstudio zu gehen. Die Angst, Muskelmasse aufzubauen, die sich in lästigem Ballast äußern könnte, ist einfach zu groß. Dabei ist die in den meisten Fällen vollkommen…

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