Browsing: Radtraining

Bike Rad
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Kraftübungen für Triathleten – Mehr Power auf dem Rad

Triathlon ist nichts für Luschen. Krafttraining auch nicht. Nicht nur deshalb sollte, wer ein Ironman oder eine Iron-Woman werden möchte, auch zum harten Eisen greifen. Denn auch, wenn es unter Ausdauersportlern häufig verhasst ist, können sie von einem ergänzenden Krafttraining sehr profitieren – und zwar in allen Disziplinen! Man staune:…

Bike Triathlon-Training
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Zeitsparendes Triathlon-Training – gibt´s denn sowas?

Neulich auf der Triathlon Convention Europe blieb mir beinahe die Kinnlade unten hängen, als ich einen Triathlonkollegen über seine Vorbereitung für die Langdistanz plaudern hörte: Er habe vor seinem letzten Ironman wöchentlich nur 6 Stunden für das Triathlon-Training aufgebracht. (Wohlgemerkt, der Mann war schätzungsweise Anfang 30, voll berufstätig, arbeitet an…

Bike Pulsmesser
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Federleichte Pulsmesser oder der Mann im Ohr als Trainer

Heutzutage ist kaum noch ein Hobbyläufer ohne Technik unterwegs: der Oldschool-Pulsgurt um den Brustkorb, das Smartphone am Oberarm oder der Pulsmesser am Handgelenk. Abgesehen von dem Spaßfaktor stellen diese Gadgets natürlich eine Quelle der Motivation dar. Und sie sind auch noch sehr praktisch: Wer sein Training vermessen, seine Werte kennen und die…