Der Freiburg Triathlon 2018 ist Geschichte. Er war in vielfacher Hinsicht ein Debut: Das erste Mal gemeinsam als Paar an der Startlinie stehen. Für mich (Lotta) das erste Mal Olympische Distanz. Und wenn ich ehrlich bin, sogar der erste richtige…
Browsing: Alles über Triathlon
Nicht nur für manche Neulinge – und nicht nur für Triathleten – ist Wettkampfangst ein großes Thema. Selbst ich werde nach unzähligen Läufen und Triathlon-Veranstaltungen noch immer mindestens nervös. Es gibt einfach so viele Faktoren im Wettkampf, die man im…
Überall nur Sieger und kein Scheitern. Oder wie ist das zum Beispiel bei den Sportlern, denen du vielleicht bei Instagram folgst? Oder bei deinen Kumpels im Verein, mit denen du am Wochenende immer Ballern gehst? Klar, nach dem Ironman auf…
Triathlon ist die Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen. So die landläufige Meinung. Aber Triathlon ist weit mehr als das! Neben den 3 Disziplinen gibt es im Wettkampf nämlich noch zwei Wechsel zu absolvieren. Und diese sogenannte vierte Disziplin gilt…
Das erste Mal ist immer etwas Besonderes. Wie überall – so auch auf dem Rennrad! Als Rennrad Anfänger bist du vielleicht noch etwas unsicher. Das Sitzgefühl ist so ungewohnt, das Ein- und Ausklicken vielleicht noch etwas abenteuerlich… Wenn es dir nicht…
Endlich ist der Knoten geplatzt: Bisher hast du mühsam alle Elemente der Kraulbewegung einzeln geübt, sie nach und nach zusammengesetzt und bist schließlich deine ersten 25, 50 oder gar 100m am Stück gekrault! Die ersten Schritte hin zur idealen Kraultechnik…
In diesem Artikel möchte ich dir dabei helfen, durch Bodyweight Training, also durch Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, schneller und verletzungsunanfälliger zu werden. Dazu mache ich mit dir eine kleine Reise in die Welt des Bodyweight Trainings. Du wirst erfahren,…
Du bist schon länger als Triathlet unterwegs und suchst nach neuen Möglichkeiten, die Dich im Wettkampf schneller werden lassen? Dann findest Du im Verlauf dieses Artikels mit Sicherheit die eine oder andere hilfreiche Anregung, um Deine Leistung weiter zu verbessern.…
“Ein Lauf ABC? Was ist denn das? Wie funktioniert es? Und wozu soll das gut sein?” Vielleicht stellst du dir diese Fragen – genau wie ich, als ich zum ersten Mal davon hörte. Damals war ich wegen einer Knieverletzung beim…
Laufen ist easy, denkst du? Bloß einen Fuß vor den anderen setzen? Wenn das so einfach wäre… Ich persönlich habe als Laufanfänger den ein oder anderen Fehler begangen, der mich viele Monate gekostet hat. Wenn ich gewusst hätte, was man…
Jeder Schwimmer, jeder Triathlet kennt das Problem! Du gehst zum Schwimmtraining und die Bahn ist voll. Oder beim Einschwimmen hast du die Bahn noch für dich selbst aber nach und nach kommen immer mehr »Hindernisse«, die auf deiner Bahn schwimmen…
Alles macht man irgendwann zum ersten Mal. Zwar war unser Besuch auf der Triathlon Convention Europe, kurz TCE dieses Jahr keine Premiere (siehe unser Messebericht vom letzten Jahr). Dafür haben wir dort aber unseren ersten Indoor Triathlon bestritten! Doch das…
Macht eine Trainingspause Dich auch immer so fertig? Eine nervige Erkältung und Dein Training fällt für 14 Tage flach. 3 Wochen Urlaub und keine Möglichkeit zu sporteln. Eine Sportverletzung und Du musst zwangsweise einen ganzen Monat pausieren. Das sind absolute…
Hast du vor dieses Jahr deinen ersten Triathlon zu absolvieren? Dann hast du hier die Gelegenheit, einen von zwei personalisierten 12-Wochen-Trainingsplänen im Wert von 59 € von uns zu gewinnen! Was du tun musst: Du musst dich nachfolgend in unseren…
Stärker werden ist ja als Ziel nichts Neues in der Fitnesswelt. Schon der kleine Schwarzenegger träumte vor Jahrzehnten davon, der stärkste Mann von allen zu werden. Jedenfalls wollte er so aussehen. Um das Aussehen geht es in diesem Artikel allerdings…
Eigentlich ist das Ziel ja klar. Du willst einen Wettkampf absolvieren und kennst die Streckenanforderungen. Also ab ins Becken oder auf die Straße und los gehts mit der Schinderei. Laufen, Schwimmen und Radeln was das Zeug hält, um möglichst schnell…
Du willst also Kraulen lernen! Die Tatsache, dass du diesen Artikel hier liest, spricht für sich: Offenbar hast du – vielleicht sogar schon mehr als einmal – mit dem Gedanken gespielt, es zu versuchen. Möglicherweise fragst du dich als Einsteiger,…
Für jeden ambitionierten Triathleten oder Triathlon-Einsteiger ist die Ermittlung der eigenen Pulszonen zum Beispiel mit dem FTP-Test ein wichtiger Faktor fürs Training. Denn bekanntlich lässt sich das Training, beziehungsweise die Trainingsintensität, wunderbar über den eigenen Puls steuern. Das macht das Training…
Und schon sind wir im 2. Jahr. Denn nach 2018 wird es auch 2019 bei uns die Möglichkeit geben, einen eigenen Triathlon zu absolvieren. Besonders für Einsteiger kann so ein “privater” Test ja das richtige Mittel sein, um vor dem…
Das neue Jahr steht vor der Tür und natürlich ist damit auch die Suche nach neuen – oder auch altbekannten – guten Vorsätzen verbunden. Und was wären wir für ein Blog, wenn wir uns dieses Jahr nicht mit diesem Thema…