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Bike Triathlon-Training
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Zeitsparendes Triathlon-Training – gibt´s denn sowas?

Neulich auf der Triathlon Convention Europe blieb mir beinahe die Kinnlade unten hängen, als ich einen Triathlonkollegen über seine Vorbereitung für die Langdistanz plaudern hörte: Er habe vor seinem letzten Ironman wöchentlich nur 6 Stunden für das Triathlon-Training aufgebracht. (Wohlgemerkt, der Mann war schätzungsweise Anfang 30, voll berufstätig, arbeitet an…

Allgemein Triathlon Convention Europe
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Messebericht von der Triathlon Convention Europe

Relativ kurzfristig haben wir die Triathlon Convention Europe 2017 auf den Schirm bekommen, die in diesem Jahr zum 3. Mal in Folge in Langen bei Frankfurt ihre Tore öffnete. Kurzentschlossen wie wir sind, haben wir uns dazu angemeldet (und gleich ein Ticket für das Verkehrsmittel unserer Wahl dazugebucht.) Die 9 Euro Eintritt kann man…

Bike
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Testbericht: Der Cosinuss° One – Klein, aber oho!

In den letzten Jahren tun sich bei der Herzfrequenzmessung immer mehr Möglichkeiten auf, die leichter, bequemer, aber genau so exakt sein sollen wie der herkömmliche Brustgurt. Neben der Pulsmessung am Handgelenk gilt die Messung am Ohr als weitere Weg weg vom Brustgurt. Aus diesem Grund haben wir den Cosinuss° One, eines der…

Fitness
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Das Trainingstagebuch – Oder der Schlüssel zum Erfolg!

Das Trainingstagebuch kann nicht nur dem Profisportler beim Erreichen seiner Ziele behilflich sein. Auch Freizeitsportlern wie dir und mir kann eine gute Dokumentation der getanen „Arbeit“ einige Vorteile bringen. Ich würde sogar noch weitergehen und behaupten, dass jeder, der sich als ambitionierter Sportler sieht, nicht um eine lückenlose Aufzeichnung seines…

Allgemein
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Triathlonveranstaltungen 2017

Nicht nur bei Triathlonveranstaltungen gilt, wer früher bucht ist günstiger dabei. Aus diesem Grund haben wir uns mal die Mühe gemacht und die wichtigsten Rennen mit Datum und Link für euch zusammengestellt. Aus eigener Erfahrung ist es oft mehr als beschwerlich, sich einen schnellen Überblick über die Möglichkeiten im nächsten…

Allgemein
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24 Geschenkideen für Fitnessfreaks

Alle Jahre wieder stehen viele von uns vor der schier unlösbaren Aufgabe, für ihre Lieben die passenden Geschenkideen fürs Fest zu finden. Gerade wenn der Partner, der Freund, die Freundin, Kinder oder Eltern ein besonderes Hobby verfolgen, hat man als geplagtes Familienmitglied nicht selten keine Ahnung von der Materie. Was soll man…

Bike
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Federleichte Pulsmesser oder der Mann im Ohr als Trainer

Heutzutage ist kaum noch ein Hobbyläufer ohne Technik unterwegs: der Oldschool-Pulsgurt um den Brustkorb, das Smartphone am Oberarm oder die Fitnessuhr am Handgelenk. Abgesehen von dem Spaßfaktor stellen diese Gadgets natürlich eine Quelle der Motivation dar. Und sie sind auch noch sehr praktisch: Wer sein Training vermessen, seine Werte kennen und…

Lauftraining
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Treppentraining – stufenweise zum Erfolg

In einem unserer letzten Artikel zum Intervalltraining wurde auch eine vielen Läufern bekannte, aber ebenso verhasste Sonderform erwähnt: Das Treppentraining. Wie der Name schon sagt, handelt es sich dabei um ein Training, zu dessen Ausführung eine Treppe ganz sinnvoll wäre. Aber was ist jetzt so besonders daran, was sind die…

Laufausrüstung
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Produkttest: Fitbit Surge

Die Surge ist eine der neueren und aufwändigeren Entwicklungen aus dem Hause Fitbit, zu deren Produktpalette ansonsten noch diverse Fitnessarmbänder sowie eine weitere Smartwatch, die Fitbit Blaze (HIER unser Testbericht), gehören. Sie ist Fitnesstracker, Smartwatch und Puls-Uhr mit integrierter GPS-Funktion in einem. Gedacht ist sie nicht nur für fitte und…

Lauftraining
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Intervalltraining – schneller besser werden!

Viele Läufer, besonders jene, die erst mit Laufen begonnen haben, gestalten ihr Training nach der „viel hilft viel“ Methode. Man geht 60 Minuten laufen und läuft davon 60 Minuten so schnell man kann. Man powert sich eben aus und triumphiert so über den „inneren Schweinehund“. Alternativ kann man auch bis kurz…

Lauftraining
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Aua, ich hab Schienbein!

„Ein Ziepen im Schienbein – wird schon nicht so schlimm sein. Is bestimmt nur Muskelkater, der geht vorbei. Also Zähne zusammenbeißen! Weiter laufen! Bloß nicht aufgeben! Schließlich ist man ja nicht aus Zucker! Was ein richtiger Läufer sein will, trimmt sich, über die Schmerzgrenze zu gehen…“ So oder so ähnlich…

Lauftraining
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10 Tipps für Laufanfänger

Hinterher ist man immer schlauer! Das gilt wie fast überall auch häufig im Sport, besonders aber, wenn man mit dem Laufen beginnen möchte. Laufanfänger machen vieles falsch, weil sie oftmals übermotiviert sind oder die Risiken nicht gut einschätzen können. Nicht selten endet so ein Laufanfang im Desaster, weil die Lust…

Lauftraining
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Den Laufstil optimieren – Laufanalyse im Salming RunLAB

„Lauf einfach los! Das Laufen ist die natürlichste Bewegung überhaupt. Jeder kann laufen.“ – Das sind wohl die ersten Sprüche, die ein Laufanfänger so zu hören bekommt. Für den Anfang mag das ja motivieren, aber meine etwas längere Verletzungsgeschichte im letzten Jahr hat mich gelehrt, dass zum Laufen eben noch…

Allgemein
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Triathlon – Oder der Weg zum eisernen Sportler?

Halbmarathon, Marathon und eine Unmenge an anderen Laufveranstaltungen haben seit Jahren stetig wachsenden Zulauf. Es wird also immer populärer zu laufen. Und diese Entwicklung hat einige Auswirkungen auf andere Sportarten. Wer sich von der Masse absetzen will, muss vermehrt nach anderen Sportarten Ausschau halten. Und das führt auch beim Triathlon…

Lauftraining
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Lauf ABC

„Ein Lauf ABC? Was ist denn das? Wie funktioniert es? Und wozu soll das gut sein?“ – Ungefähr so schossen mir die Fragen durch den Kopf, als ich neulich wegen einer Knieverletzung beim Orthopäden saß. Er hatte mir bescheinigt, dass mit meinen Knien theoretisch alles in Ordnung war, obwohl ich…

Fitness
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Im Check: Das Zeug zum Laufen von Tchibo (Men)

Jeder Hobbyläufer ist, ob bewusst oder unbewusst, im Supermarkt schon einmal an der einen oder anderen Laufkollektion von Tchibo vorbei gekommen. Und, ob Laufequipment oder nicht, Tchibo-Fans schwören ja auf die TCM-Produkte. Ob das berechtigt ist oder nicht konnten wir (im Bezug auf Laufkleidung) an der aktuellen Kollektion „Wir haben das…

Fitness
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Im Check: Das Zeug zum Laufen von Tchibo (Women)

Jeder Hobbyläufer ist, ob bewusst oder unbewusst, im Supermarkt schon einmal an der einen oder anderen Laufkollektion von Tchibo vorbei gekommen. Und, ob Laufequipment oder nicht, Tchibo-Fans schwören ja auf die TCM-Produkte. Ob das berechtigt ist oder nicht konnten wir (im Bezug auf Laufkleidung) an der aktuellen Kollektion „Wir haben…

Fitness
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Hamburg – überraschend laufbar

Hamburg, die Hansestadt am Tor zur Nordsee, ist ja bekannt für seinen Hafen, seine Fischbrötchen und natürlich für seinen Amüsierbetrieb. Zugegeben, der ITU Word Triathlon ist schon eine ziemlich große und auch bekannte Veranstaltung. Und natürlich hat sich mittlerweile auch rumgesprochen, dass Hamburg die olympischen Spiele 2024 ausrichten möchte. Aber…

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