Browsing: Tipps für Einsteiger

Allgemein Triathlongeschichte
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Triathlongeschichte – Wer hats erfunden?

Wer kennt das nicht: Man lebt irgendwo oder geht einem bestimmten Hobby nach, ohne sich Gedanken über die Ursprünge oder die Geschichte der Gegend, bzw. der Tätigkeit zu machen. Genauso verhält es sich bei mir mit der Triathlongeschichte. Jahrelang hab ich mich in der Triathlon-Szene rumgetrieben und mich nie gefragt,…

Allgemein Triathlon-Vorbereitung
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Triathlon-Vorbereitung – wie trainieren und wie motivieren?

Nicht nur für Anfänger ist die Triathlon-Vorbereitung mit viel Aufwand und einer guten Organisation verbunden. Unzählige Trainingseinheiten müssen irgendwo im Alltag zwischen Arbeit, Familie und Freunden ihren Platz finden. Aber selbst, wenn der Plan in der Theorie nahezu perfekt scheint, kann die Praxis ganz anders aussehen. Ein straff organisierter Tag…

Tipps für Einsteiger Triathlon-Anfänger
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8 Gründe für Triathlon-Anfänger jetzt zu starten

Nachdem Triathlon in den letzten Jahren nicht nur auf der Beliebtheitsskala von Ausdauersportlern stark zugelegt hat, habe ich mir einmal überlegt, warum potentielle Triathlon-Anfänger eigentlich auf dem absolut richtigen Weg sind. Wie du dir sicher vorstellen kannst, finde ich den Sport nämlich auch ziemlich geil. Das alleine wird dich jedoch möglicherweise nicht überzeugen…

Bike Triathlon-Training
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Zeitsparendes Triathlon-Training – gibt´s denn sowas?

Neulich auf der Triathlon Convention Europe blieb mir beinahe die Kinnlade unten hängen, als ich einen Triathlonkollegen über seine Vorbereitung für die Langdistanz plaudern hörte: Er habe vor seinem letzten Ironman wöchentlich nur 6 Stunden für das Triathlon-Training aufgebracht. (Wohlgemerkt, der Mann war schätzungsweise Anfang 30, voll berufstätig, arbeitet an…

Fitness Trainingstagebuch
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Das Trainingstagebuch – Oder der Schlüssel zum Erfolg!

Das Trainingstagebuch kann nicht nur dem Profisportler beim Erreichen seiner Ziele behilflich sein. Auch Freizeitsportlern wie dir und mir kann eine gute Dokumentation der getanen „Arbeit“ einige Vorteile bringen. Ich würde sogar noch weitergehen und behaupten, dass jeder, der sich als ambitionierter Sportler sieht, nicht um eine lückenlose Aufzeichnung seines…

Allgemein Triathlonveranstaltungen
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Triathlonveranstaltungen 2017

Nicht nur bei Triathlonveranstaltungen gilt, wer früher bucht ist günstiger dabei. Aus diesem Grund haben wir uns mal die Mühe gemacht und die wichtigsten Rennen mit Datum und Link für euch zusammengestellt. Aus eigener Erfahrung ist es oft mehr als beschwerlich, sich einen schnellen Überblick über die Möglichkeiten im nächsten…

Intervall-Anfänger
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Intervalltraining – schneller besser werden!

Viele Läufer, besonders jene, die erst mit Laufen begonnen haben, gestalten ihr Training nach der „viel hilft viel“ Methode. Man geht 60 Minuten laufen und läuft davon 60 Minuten so schnell man kann. Man powert sich eben aus und triumphiert so über den „inneren Schweinehund“. Alternativ kann man auch bis kurz…

Lauftraining Laufanfänger
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10 Tipps für Laufanfänger, die dir mit Sicherheit helfen

Hinterher ist man immer schlauer! Das gilt wie fast überall auch häufig im Sport, besonders aber, wenn man mit dem Laufen beginnen möchte. Laufanfänger machen vieles falsch, weil sie oftmals übermotiviert sind oder die Risiken nicht gut einschätzen können. Nicht selten endet so ein Laufanfang im Desaster, weil die Lust…

Schwimmtraining Schwimmen
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Schwimmen – wenn schon, dann richtig!

Unter Triathleten ist der Winter ja bekanntlich die Zeit für ausgiebiges Schwimmtraining. Wenns draußen ungemütlich wird, ziehen viele drinnen beim Schwimmen so ihre Bahnen. Dabei kommt es aber gar nicht so sehr darauf an, die vorgegebene Distanz hinter sich zu legen. Das ist nämlich in den seltensten Fällen das Problem. Als…

Lauftraining Lauf ABC
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Das Lauf ABC – So verbesserst du deine Technik

„Ein Lauf ABC? Was ist denn das? Wie funktioniert es? Und wozu soll das gut sein?“ – Ungefähr so schossen mir die Fragen durch den Kopf, als ich neulich wegen einer Knieverletzung beim Orthopäden saß. Er hatte mir bescheinigt, dass mit meinen Knien theoretisch alles in Ordnung war, obwohl ich…