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Beine
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Kettlebell Workout – 3 mal Fitness

Die Kettlebell war bis vor ein paar Jahren eher nur einem kleinen Kreis der Fitnessgemeinde bekannt. Durch Crossfit und funktionelles Training haben es die Gewichtskugeln mittlerweile jedoch in viele Fitnessstudios geschafft. Oftmals stehen die meist bunten Plastikkettlebells aber eher in Kursräumen und werden, leider völlig zu Unrecht, von vielen Kraftsportlern nur…

Allgemein
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30 Minuten Workout

Warum ein 30 Minuten Workout? Fit is the new skinny. Und daher wird immer mehr Menschen bewusst, dass Sport einige Vorteile zu bieten hat. Aber nicht nur Neueinsteiger vermeiden aus den unterschiedlichsten Gründen das Training im Fitnessstudio. Wer sich jedoch für das Training in den eigenen vier Wänden entscheidet, will…

Workout
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TRX – Oder warum hängen hier Bänder?

TRX – Habt ihr sie in eurem Fitnessstudio auch schon entdeckt? Die wie Lianen wirkenden Bänder, welche von der Decke hängend fast schon Urwald vorgaukeln. Ich frag mich gerade, warum es vom Hersteller eigentlich keine grüne Ausführung mit Blättern dran gibt? Aber zurück zum Thema. In den meisten Studios haben…