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Beine Kettlebell
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Kettlebell Workout – 4 Übungen, die es in sich haben!

Die Kettlebell war bis vor ein paar Jahren eher nur einem kleinen Kreis der Fitnessgemeinde bekannt. Durch Crossfit und funktionelles Training haben es die Gewichtskugeln mittlerweile jedoch in viele Fitnessstudios geschafft. Oftmals stehen die meist bunten Plastikkettlebells aber eher in Kursräumen und werden, leider völlig zu Unrecht, von vielen Kraftsportlern nur…

Allgemein 30 Minuten Workout
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30 Minuten Workout – Schnell und Effektiv

Fit is the new skinny – und das Workout ist der beste Weg dorthin. Daher wird immer mehr Menschen bewusst, dass Sport einige Vorteile zu bieten hat. Zudem belegen immer mehr wissenschaftliche Studien, dass für einen fitten und gesunden Lebensstil ein 30 Minuten Workout genau das richtige ist. Auch für all…

Workout TRX
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TRX – Oder warum hängen hier Bänder?

TRX – Habt ihr sie in eurem Fitnessstudio auch schon entdeckt? Die wie Lianen wirkenden Bänder, welche von der Decke hängend fast schon Urwald vorgaukeln. Ich frag mich gerade, warum es vom Hersteller eigentlich keine grüne Ausführung mit Blättern dran gibt? Aber zurück zum Thema. In den meisten Studios haben…