Cross Workout – 0007

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So schnell wie möglich:
30 Box Jumps
30 Chest to Bar
30 Walking Lunges (22 kg Dumbbell)
30 Knees to Elbow
30 Push Press (30 kg Barbell)
30 Sit-Ups
30 Dips
30 Thrusters (30 kg Barbell)
30 Ketttlebell Swing (max.)
30 Burpees
Super Konditionstraining!
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Über den Autor

Vom Sportmuffel zum Fitnessfreak! Angefangen mit einfachem Krafttraining gings übers Joggen und Rad fahren zum Triathlon und zum funktionalen Training. Wenn er nicht gerade beim Sport ist, studiert er vergleichende Geschichte der Neuzeit.