Cross Workout – 0013

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Thrusters (wähle dein Gewicht selbst) und Pull-Ups auf Zeit

15 – 12 – 9 Wiederholungen
5 Minuten Pause
12 – 9 – 6 Wiederholungen
5 Minuten Pause
9 – 6 – 3 Wiederholungen

Mehr Cross Workouts findest du in unserem Archiv.

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Über den Autor

Vom Sportmuffel zum Fitnessfreak! Angefangen mit einfachem Krafttraining gings übers Joggen und Rad fahren zum Triathlon und zum funktionalen Training. Wenn er nicht gerade beim Sport ist, studiert er vergleichende Geschichte der Neuzeit.