Energie Gels mit Salz – Nicht nur für Vielschwitzer

Viele Ausdauersportler denken in Bezug auf das Training oder den Wettkampf nur an die leer werdenden Kohlenhydratspeicher und vergessen dabei, dass der Körper einiges mehr verliert.

Aus diesem Grund gibt es nicht wenige Energie Gels mit Salz, die uns Ausdauersportlern auch ein wenig davon zurückgeben, was wir bei Höchstleistungen ausschwitzen.

Gerade bei langen Einheiten, beim Marathon oder im Triathlon über die Langdistanz machen diese Energie Gels mit Salz wesentlich mehr Sinn.

Natürlich gibt es auch unzählige andere Gels – wie wir bei unserem großen Energie Gel Test feststellen konnten – die zum Beispiel nur aus Zucker bestehen.

Da Salz aber für unseren Körper unverzichtbar ist – er kann die Bestandteile Natrium und Chlorid nicht selbst herstellen – wird schnell deutlich.

Denn Chlorid ist wichtig für unsere Verdauung und unsere Atmung, wohingegen Natrium für den Transport von Nährstoffen bzw. Sauerstoff gebraucht wird.

Alles ziemlich wichtige Prozesse beim Ausdauersport, oder?

Aus diesem Grund raten wir immer zu Energie Gels mit Salz.

Darüber hinaus dürfen die Gels natürlich auch weitere Inhaltsstoffe, wie Koffein oder Aminosäuren aufweisen.

Energie Gels mit Salz

In diesem Artikel stellen wir Dir aber erst einmal die Gels vor, die Salz enthalten.

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Sponsors GelDas Gel von Sponser enthält neben 25g Kohlenhydraten auch 0,23g Salz.

Das hört sich zwar im ersten Moment wenig an, aber die WHO empfiehlt täglich nur 5g.

Natürlich sieht das bei Ausdauersportlern, die durch den Schweiß viel Salz verlieren, etwas anders aus.

Jede zusätzlich zugeführte Menge an Salz kann also nur gut sein.

Das Gel enthält zusätzlich noch 0,2g Taurin und 0,2g Koffein.

Vom Geschmack erinnert das Gel an dunklen Honig mit einer leichten Karamellnote.

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Letzte Aktualisierung am 17.10.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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Sponser Liquid Energy PureAuch das zweite Gel in der Reihe »Energie Gels mit Salz« kommt von Sponser.

Da das Gel mit 70g größer dosiert ist als das »Plus« Gel, beinhaltet es mit 0,3g auch etwas mehr Salz.

Außerdem beinhaltet das Gel 50g Kohlenhydrate, 0,12g Natrium und 0,01g Kalium.

Geschmacklicht ist das Gel neutral und von daher für all jene geeignet, dies nicht so süß mögen.

Auch die Verpackung in der Tube bietet beim Laufen große Vorteile, da man das Gel nicht auf einmal nehmen muss.

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Ultra Sport Cola

Ultragel Cola

Auch dem Cola-Gel von Ultra Sport wird etwas Salz hinzugefügt.

Bei einem Geschmack wie Cola-Gummischlangen – der zugegebenermaßen nicht jedem schmeckt – gibt es 0,4g Salz extra mit dazu.

Außerdem beinhaltet das Gel bei 35g Gesamtgewicht 17,7g Kohlenhydrate.

Besonders sind aber die 0,4g Fett und die 0,8g Protein, Inhaltsstoffe, die man nicht nur bei Energie Gels mit Salz nur selten findet.

Der Körper kann aber auch diese Nährstoffe sehr gut gebrauchen, da damit nicht nur die Regeneration gefördert wird, sondern auch Energie in anderer Form bereitgestellt wird.

24 x ultraSPORTS ultraGel - Cola + Koffein
  • Nährwerte Gel Cola:
  • Zutaten: Glucosesirup, Maltodextrin, Wasser, Dextrose, Orangensaftkonzentrat,...
  • Zitronensaftkonzentrat, Limettensaftkonzentrat, Natriumcitrat, Pfefferminzextrakt, Natriumphosphat,...
  • von grasgefütterten Weidekühen Nährwerte pro 100 g % RM*
  • (pro 100 g) pro 1 Gel = 41 g % RM* Brennwert 1094 kJ 383 kJ 257 kcal 90 kcal Fett / Fat 1,0 g 0,4 g...

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Ultra Sport Berry

Ultragel Berry

Auch das zweite Gel von Ultra Sport ist mit Salz angemischt.

Geschmacklich unterscheiden sich die beiden Gels allerdings deutlich, obwohl auch der Beerengeschmack sehr süß ist.

Auch bei der Menge an Kohlenhydraten – Berry beinhaltet 20,8g – unterscheiden sich die beiden Gels.

Neben den 0,4g Salz sind dem Gel mit Beerengeschmack auch die 0,4g Fett und die 0,8g Protein beigefügt.

Somit kann das zweite Gel von Ultra Sport auch als ein »umfassendes« Gel gelten, da es nicht nur aus Kohlenhydraten besteht und somit dem Körper mehr an Nährstoffen liefert.

ULTRA Sports ultraPERFORM Gel Berry Box
  • Nährwerte Gel Berry:
  • Zutaten: Glukosesirup, Maltodextrin, Dextrose, Erdbeerpüree (12,0 %), Wasser, Granatapfelkonzentrat...
  • (Sonnenblumenlezithin, Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Sojalezithin), L-Ascorbinsäure,...
  • von grasgefütterten Weidekühen Nährwerte pro 100 g % RM*
  • (pro 100 g) pro 1 Gel = 41 g % RM* Brennwert 1104 kJ 386 kJ 260 kcal 91 kcal Fett 1,0 g 0,4 g davon...

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Power Bar Salty Peanut

Powerbar Salty Peanut

Bei diesem Gel ist der Name tatsächlich Programm, denn es schmeck – in der Kombination mit einer Erdnussnote – tatsächlich nach Salz.

Allerdings beinhaltet es mit 0,5g nicht viel mehr Salz, als die vorangegangenen Energie Gels mit Salz.

Bei 41g Gel bekommst Du allerdings auch 26g Kohlenhydrate.

Als einzigen Zusatz gibts außerdem noch 0,2g Natrium.

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PowerBar Power Gel Original mit Kohlenhydraten, Maltodextrin und Natrium - Energie Gels - Vegan - Salty Peanut , 24 x 41g
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Power Bar Lime Lemon

Dieses Gel unterscheidet sich nur in wenigen Punkten von Salty Peanut.

Zum einen entspricht der Geschmack eher dem von süßer Zitrone.

Und zum anderen beinhaltet das Gel – im Gegensatz zu Salty Peanut mit 12g – nur 11g Zucker.

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PowerBar Power Gel Original mit Kohlenhydraten, Maltodextrin und Natrium - Energie Gels - Vegan - LIME LEMON , 24 x 41g
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Power Bar Red Fruit

Auch bei Red Fruit verhält es sich ähnlich.

Geschmacklich unterscheidet es sich natürlich, da es stark nach Kirsche bzw. Johannisbeere schmeckt.

Außerdem sind diesem Gel – bei ebenso 26g Kohlenhydraten – 14g Zucker hinzugefügt.

Ansonsten gibt es auch hier 0,5g Salz und 0,2g Natrium extra.

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Power Bar Tropical Fruit

Tropical Fruit ist Nummer vier in der Reihe und auch hier sind die Unterschiede gering.

Das Gel hat mit 10g weniger Zucker als die zuvor beschriebenen von Power Bar und natürlich unterschiedet es sich im Geschmack.

Im ersten Moment schmecken das Gel wie tropische Fruchtgummis, wobei der Geschmack im Verlauf eher dem von Pfirsich gleicht.

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PowerBar Power Gel Original mit Kohlenhydraten, Maltodextrin und Natrium - Energie Gels - Vegan - Tropical Fruit , 24 x 41g
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Power Bar Vanilla

Was die Inhaltsstoffe betrifft, entsprechen diese denen des Tropical Fruit Gels.

Mit 26g Kohlenhydraten (davon 10g Zucker), 0,5g Salz und 0,2g Natrium liegt der Unterschied allein beim Geschmack.

Allerdings ist der eher etwas undefinierbar, als das er eindeutig nach Vanille schmeckt.

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PowerBar Power Gel Original mit Kohlenhydraten, Maltodextrin und Natrium - Energie Gels - Vegan - Vanilla , 24 x 41g
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Power Bar Green Apple

Die Geschmacksrichtung Green Apple hingegen weicht etwas mehr von den anderen Energie Gels mit Salz von Power Bar ab.

Neben den 26g Kohlenhydraten, den 0,5g Salz und den 0,2g Natrium beinhaltet dieses Gel außerdem 50mg Koffein.

Das entspricht ungefähr einer halben Tasse Kaffee.

Geschmacklich bewegt sich Green Apple ungefähr bei sauren Fruchtgummi Apfelringen.

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PowerBar Power Gel Original mit Kohlenhydraten, Maltodextrin und Natrium - Energie Gels - Vegan - Green Apple , 24 x 41g
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Power Bar Black Currant

Die Geschmacksrichtung Black Currant – schwarze Johannisbeere – ist von den Inhaltsstoffen identisch mit der Geschmacksrichtung Green Apple.

Mit derselben Menge an Kohlenhydraten, Salz, Natrium und Koffein bietet dieses Gel nur in Bezug auf den Geschmack eine Alternative.

Das Gel schmeckt zudem tatsächlich nach schwarzer Johannisbeere, ist dabei allerdings fast ein wenig zu süß.

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PowerBar Power Gel Original mit Kohlenhydraten, Maltodextrin, Natrium - Energie Gels - Vegan - 50 mg Koffein - Black Currant , 24 x 41g
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HER DAMIT!

Power Bar Espresso

PowerBar EspressoEigentlich erwartet man ein Gel, das nach Espresso schmecken soll, nicht unbedingt in einer Liste für Energie Gels mit Salz.

Im Vergleich zu den anderen – hier aufgelisteten – Gels von Power Bar ist ihm auch nur halb so viel beigemischt, wie den Anderen.

Neben den 0,25g Salz, 28g Kohlenhydraten und 0,1g Natrium dürfen hier die 50mg Koffein auf keinen Fall fehlen.

Für einen Espresso – der in Gelform recht herb schmeckt – sicher die passende Menge.

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PowerBar Power Gel Original mit Kohlenhydraten, Maltodextrin, Natrium - Energie Gels - Vegan - 50 mg Koffein - Espresso , 24 x 41g
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PowerBar Hydro Orange

Powerbar Hydro Orange

Das Hydro Gel von PowerBar – eine flüssigere Variante der Energie Gels – ist größer und weniger dickflüssig, als andere Gels.

Was den Orangengeschmack betrifft, erinnert das Gel an eine süße Variante einer bekannten Orangenlimonade.

Bei 67ml bringt das Gel 102 kcal und 25g Kohlenhydraten.

Von diesen 25g bestehen 13g aus Zucker.

Zusätzlich bietet das Gel 0,2g Natrium und 0,53g Salz.

Angebot
PowerBar Power Gel Hydro mit Kohlenhydraten, Maltodextrin und Natrium - Energie Gels - Vegan - Trinkbar ohne Wasser - Ohne Koffein - Orange, 24 x 67 ml
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  • Geschmack: In vielen leckeren Geschmacksrichtungen. Wir empfehlen, 1-2 Beutel pro Tag zu verzehren....
  • Lieferumfang: 1 Box mit 24 Beuteln

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Squeezy Tomato Gel

Squeezy Tomato Gel

Das Tomato Gel von Squeezy ist geschmacklich eine absolute Ausnahme.

Der deftige Tomatengeschmack ist zwar auch etwas süß, erinnert aber sehr stark an kleine, reife Tomaten.

Dieses Geschmackserlebnis wird zusätzlich durch die pestoähnliche Konsistenz verstärkt.

Neben 18g Kohlenhydraten – die 3,6g Zucker beinhalten -, 0,1g Frett und 0,22g Protein beinhaltet das Gel auch 0,33g Salz.

Das bedeutet, dass der Körper auch mit diesem Gel umfassender versorgt wird.

Angebot
Squeezy Energy Gel Box, 12 Beutel à 33 g, Tomate
  • SQUEEZY TOMATO GEL ist eine herzhaft salzige Alternative zu süßen Energiegels.^ SQUEEZY TOMATO GEL...

Letzte Aktualisierung am 17.10.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Squeezy Cola Gel

Auch das Gel mit Cola Geschmack von Squeezy bietet dem Athleten etwas Salz.

Allerdings begrenzt sich die Menge bei diesem klassischen Geschmack auf 0,1g.

Dafür gibts aber 21g Kohlenhydrate (mit 6,6g Zucker) und 0,33g Koffein.

Der intensive Geschmack erinnert an Cola Fruchtgummis.

Angebot
Squeezy Energy Super Gel Box, 12 Beutel à 33 g, Cola & Koffein
  • Squeezy Energy Super Gel enthält Koffein
  • Squeezy Gels enthalten ausschließlich für die Belastungsphase notwendige Inhaltsstoffe
  • Squeezy Gels enthalten Maltodextrin bzw. Isomaltulose sowie Fruktose bzw. Glukose
  • Sämtliche Squeezy Gels sind frei von Laktose, Gluten sowie künstlichen Süßstoffen

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Squeezy Lemon Gel

Dieses Gel beinhaltet mit 0,04g am wenigsten Salz unter den Squeezy Gels.

Auch die anderen Inhaltsstoffe betreffend ist dieses Gel minimalistisch ausgestattet.

Es versorgt Dich als Athleten mit 21g Kohlenhydraten, wovon 3,1g aus Zucker stammen.

Angebot
Squeezy Energy Gel Box, 12 Beutel à 33 g, Zitrone
  • Squeezy Gels enthalten ausschließlich für die Belastungsphase notwendige Inhaltsstoffe
  • Squeezy Gels enthalten Maltodextrin bzw. Isomaltulose sowie Fruktose bzw. Glukose
  • Sämtliche Squeezy Gels sind frei von Laktose, Gluten sowie künstlichen Süßstoffen

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Squeezy Drink Gel Raspberry

Squeezy Drink Gel RaspberryBei den Drink Gels von Squeezy handelt es sich um stärker verdünnte, beziehungsweise flüssigere Gels, die ohne zusätzliche Flüssigkeit besser konsumiert werden können.

Im Verglich zu den 33g der normalen Gels haben die Drink Gels 60 ml, sind somit also größer.

Die Inhaltsstoffe unterscheiden sich allerdings nur wenig.

Neben 20g Kohlenhydraten (9g Zucker) und 0,08g Salz bietet das Gel nur einen intensiven, künstlichen Himbeergeschmack.

Angebot
Squeezy Energy Drink Gel, 3er-Pack, Himbeere
  • SQUEEZY DRINK GEL benötigt kein unmittelbare Nachtrinken von Wasser.
  • SQUEEZY DRINK GEL ist für fruktose-intolerante Personen geeignet, da es Maltodextrin und...
  • SQUEEZY DRINK GEL sind frei von Laktose, Gluten sowie künstlichen Süß- und Farbstoffen.
  • SQUEEZY DRINK GEL enthält 20 g Kohlenhydrate pro 60-ml-Beutel und ist somit vergleichbar mit...
  • SQUEEZY DRINK GEL enthält zusätzlich Kalium, Magnesium, Natrium.

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GU Roctane Blueberry Pomegranate

Blueberry Pomegranate

Blueberry Pomegranate – also Blaubeere Granatapfel – ist Gel, das GU speziell für den ultra Ausdauerbereich entwickelt hat.

Daher beinhaltet auch dieses Gel wesentlich mehr Inhaltsstoffe, als nur Kohlenhydrate für schnelle Energie.

Neben diesen 19g Kohlenhydraten (davon 7g Zucker) gibts 1,5g Fett und 0,45g Salz.

Darüber hinaus gibts 35mg Koffein, 450mg Taurin und ein paar Aminosäuren mit dazu.

Geschmacklich geht das Gel mehr in Richtung Blaubeere als in Richtung Granatapfel.

GU Roctane Ultra Endurance Energy Gel, Blueberry Pomegranate (Blaubeer Granatapfel), Box mit 24 x 32 g
  • GU Roctane Ultra Endurance Energy Gel mit 100kcal
  • Enthält 1425mg Aminosäuren
  • Das handliche und optimale Energy Gel für alle Sportarten

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GU Roctane Sea Salt Chocolate

Gu Sea Salt ChocolateWie auch das Blueberry Pomegranate ist Sea Salt Chocolate ein Gel für Ultra Ausdauerleistungen und bietet daher einiges mehr, als normale Energie Gels mit Salz.

Geschmacklich entspricht auch dieses Gel dem beschriebenen.

Es schmeckt nach salziger, eher bitterer Schokolade.

Die 32g Gel haben 100 kcal mit 19g Kohlenhydrate (7g Zucker) und 1,5g Fett.

Zusätzlich beinhaltet das Gel 450mg Salz, 35mg Koffein und 180mg Natrium.

Ein besonderes Merkmal der Ultra Gels sind die Aminosäuren, von denen diesem Gel 1,4g beigemischt sind.

GU Roctane Ultra Endurance Energy Gel, Sea Salt Chocolate (Schokolade Meersalz), Box mit 24 x 32 g
  • GU Roctane Ultra Endurance Energy Gel mit 100kcal
  • Enthält 1425mg Aminosäuren
  • Das handliche und optimale Energy Gel für alle Sportarten

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GU Espresso Love

GU Espresso LoveMit dem Gel von GU haben wir das zweite Expresso Gel mit Salz in der Liste.

Vom Geschmack her unterscheiden sich die beiden Energie Gels mit Salz allerdings sehr stark.

Das Gel von GU schmeckt eher wie ein dickflüssiger Schokoespresso.

Das Gel besitzt den typische Kaffeegeschmack, hat aber auch eine leichte Schokonote, wobei das Gel nicht zu süß ist.

Was die Inhaltsstoffe betrifft, gibts bei GU 22g Kohlenhydrate (mit 7g Zucker) und 150mg Salz.

Zusätzlich sind den Gel noch 40mg Koffein und 40mg Kalium beigefügt.

GU Energy Gel, Espresso Love (Espresso), Box mit 24 x 32 g
  • Das Original GU Energy Gel mit 100kcal für Sportler
  • Bestehend aus 85% komplexen Kohlenhydraten und 15% Einfachzucker
  • Enthält Aminosäuren
  • Das handliche und optimale Energy Gel für alle Sportarten

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GU Salted Caramel

Gu Salted Caramel

Wie bei den meisten Energie Gels von Gu ist auch dieses sehr geschmacksecht.

Denn Salted Caramel schmeckt wie die Salzkaramell-Mischung, die man aus der einen oder anderen Schokolade kennt.

Überraschenderweise beinhaltet das Gel für seinen merklich salzigen Geschmack nur 0,3g Salz.

Dafür gibt es in den 32g Gel auch 22g Kohlenhydrate (inclusive 7g Zucker), ein paar Aminosäuren und 20mg Koffeien.

Salzig süß mit einem kleinen Wachmacher also.

GU Energy Gel, Salted Caramel (salziges Karamell), Box mit 24 x 32 g
  • Das Original GU Energy Gel mit 100kcal für Sportler
  • Bestehend aus 85% komplexen Kohlenhydraten und 15% Einfachzucker
  • Enthält Aminosäuren
  • Das handliche und optimale Energy Gel für alle Sportarten

Letzte Aktualisierung am 17.10.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

AeroBee Kakao Guarana

Aero Bee kakao Guarana

Die Gels von AeroBee sind grundsätzlich auf Honigbasis angerührt und daher wesentlich natürlicher, als andere Gels.

Daher verwundert es nicht, dass die Gels stark nach Honig schmecken.

Bei Kakao Guarana kommt zusätzlich noch eine Kakaonote dazu.

Die Konsistenz ist honigähnlich und mit Kakao etwas körnig.

Bei 74 kcal gibts 17,4g Kohlenhydrate (16,7g Zucker), 0,1g Fett, 0,5g Protein und 170mg Salz

Zusätzlich gibts noch 45mg Koffein dazu.

10 Pack AEROBEE Energy Gel | Kakao & Guarana | Natürliches Energie Gel für Ausdauersport | Schnelle und dauerhafte Energie | Sehr bekömmlich | 10 Gels x 25g
  • ist zu 100% natürlich und basiert auf Honig aus Norddeutschland und Ostsee-Meersalz
  • liefert schnell und langanhaltend Energie für maximale Leistung
  • wird ohne künstliche Zusatzstoffe hergestellt, ist vegetarisch und gluten- sowie lactosefrei
  • ist dadurch sehr leicht bekömmlich
  • schmeckt mild und zergeht auf der Zunge

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Wichtig zu Wissen

Wir sind aktuell noch dabei uns durch das riesige Angebot an Gels zu testen.

Daher erhebt diese Liste noch keinen Anspruch auf Vollständigkeit.

Falls Du noch Energie Gels mit Salz kennst, die auf dieser Liste noch fehlen, kannst Du uns gerne einen Kommentar schreiben.

Wenn Du allgemein auf der Suche nach Energie Gels bist, möchten wir Dich an dieser Stelle noch auf unseren großen Energie Gel Test hinweisen.

Dort findest Du auch Energie Gels ohne Salz.

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Vom Sportmuffel zum Fitnessfreak! Angefangen mit einfachem Krafttraining gings übers Joggen und Rad fahren zum Triathlon und zum funktionalen Training. Wenn er nicht gerade beim Sport ist, studiert er vergleichende Geschichte der Neuzeit.

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