Die engen Klimmzüge sind eine eher seltene Übung. Jedenfalls habe ich im Internet kaum etwas darüber gefunden. Eigentlich ziemlich überraschen, da es sich um eine sehr effektive Übung handelt. Möglicherweise ist das auch der Grund für die mangelnde Aufmerksamkeit. Denn die effektiven Übungen sind ja bekanntlich meist etwas anspruchsvoll. Die engen Klimmzüge sind auf jeden Fall richtig hart. Wenn ihr mich fragt, eine Übung direkt aus der Hölle.
Ihr braucht dazu einen engen Rudergriff (wie auf dem Bild) und eine Klimmzugstrange. Ihr hängt den Griff über die Klimmzugstange und hängt euch von unten an den Griff.
Enge Klimmzüge – Starker Lat
Die engen Klimmzüge sind eine tolle Alternativübung bei der ihr vor allem den Lat super stretchen könnt, aber auch den Bizeps ideal belasten könnt. Jetzt Abonnieren: http://goo.gl/8Ficuk goeerki auf Facebook: http://goo.gl/ZSdgVG goeerki auf Instagram: http://goo.gl/VTCWqC Besucht mich auch auf Twitter: http://goo.gl/SZDXM9 Google+: http://goo.gl/yGHrpa Spreadshirt: http://goo.gl/nrNBS3 Blog: http://goo.gl/l8WjQT Mein Supplement-Shop: http://www.fitmart.de/
