In Folge 111 sprechen wir über ein Thema, das in Zeiten von Corona eher unterging: Die einfache Erkältung, und wie Du sie vermeidest.

Das ist im Winter ja oft nicht so leicht, wofür es natürlich Gründe gibt.

Wir erklären Dir, warum die Gefahr im Winter größer ist und was Du machen kannst, wenn sich eine Erkältung ankündigt.

Denn mit den richtigen Maßnahmen kannst Du eine Menge Zeit fürs Training retten!
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Shownotes findest Du hier: https://bit.ly/3nXAdbU

Der Tri it Fit Podcast wird dir präsentiert von www.tri-it-fit.de.

Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlon Sport einsteigen kannst und wie Du als Triathlet konsequent an Deiner Leistung arbeiten kannst.

Unsere neusten Artikel findest Du hier:
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Alle Artikel zum Einstieg gibts hier:
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Für unser Coaching und unsere Trainingspläne, schaust Du am besten hier rein:
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Nachdem wir uns letzte Woche mit dem Training für Berufstätige befasst haben, gehen wir in Folge 110 auf das Training mit ungewöhnlichen Arbeitszeiten ein.

Einige unserer Hörer müssen nämlich ihr Triathlontraining in ihre Schichtarbeit integrieren. 

Und da gibt es tatsächlich noch mehr zu beachten, als bei Jobs von neun bis fünf.
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Nachdem wir in der letzten Woche über unvernünftige Trainingsabenteuer gesprochen haben, widmen wir uns in Folge 109 den Möglichkeiten, das Training in einer schon sehr vollen Woche unterzubringen.

Wie Du Dein Triathlontraining als Berufstätiger am Besten unterbringst, erfährst Du hier:
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Shownotes findest Du hier: https://bit.ly/3nJIlMY

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In drei Monaten zum Ironman, mit nur 6 Stunden Training die Woche auf die Langdistanz oder auch von der Couch-Potato in nur acht Monaten auf die Königsdisziplin.

All diese Geschichten kannst Du online finden, was wir zum Anlass nehmen, in Folge 108 einmal über diese Unternehmungen zu sprechen.
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Shownotes findest Du hier: https://bit.ly/3iv1ui3

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In Folge 107 sprechen wir zur Abwechslung mal über ein Thema, das auf den ersten Blick nichts mit Triathlon zu tun hat.

Positive Effekte gibt aber auch hier für uns zu entdecken.

Welche das sind erfährst Du hier:
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Shownotes findest Du hier: https://bit.ly/3i9LAtf

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In Folge 106 sprechen wir über das sehr technische – aber sehr wichtige – Thema der Aerodynamik auf dem Renn- bzw. Triahtlonrad.

Denn, wenn Du Deine Leistung schon bis zum Ende ausgereizt hast, gibt es in diesem Bereich noch einiges zur Optimierung.

Aber natürlich kannst Du auch als Einsteiger das eine oder andere schon mitnehmen.
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Shownotes findest Du hier: https://bit.ly/3ceIgvy

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In Folge 105 sprechen wir über das beliebteste Getränk der Deutschen – den Kaffee. Denn Kaffee, oder besser gesagt Espresso, ist unter Triathleten fast noch beliebter. Wen wundert es, wenn der dreimalige Hawaiisieger mit seiner eigenen Kaffeemarkte das große Beispiel gibt. 

Aber ist überhaupt was dran an den Wirkungen, die man Kaffee nachsagt? 

Oder entzieht der dem Körper nur Wasser?
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Shownotes findest Du hier: https://bit.ly/3bS45AZ

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In Folge 104 erfährst Du, wie es Lotta & Schorsch beim DIY-Triahtlon erging.

Ob es für neue Bestzeiten gereicht hat und wie Lottas Premiere auf der Mitteldistanz war, kannst Du Dir hier anhören.

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Shownotes findest Du hier: https://bit.ly/3byfjdD

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Nach Super League Triathlon und Challenge Davos haben wir uns in Folge 103 einmal Gedanken über die Zukunft des Triathlons gemacht.

Wird Triathlon immer mehr zum E-Sport oder ändert sich 2021 alles wieder und wir reisen wie gewohnt zu unseren liebsten Events?
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Shownotes findest Du hier: https://tinyurl.com/yxfko5sk

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In Folge 102 gibt es bei uns eine absolute Premiere. Denn mit dem Agegrouper Christoph Mattner ist der erste Athlet bei uns zu gast, der sich Low-Carb bzw. ketogen ernährt. 

Trotz, oder gerade wegen dieser besonderen Ernährungsform, schaffte es Christoph bei seinem ersten Ironman in Hamburg auf Platz neun.

Natürlich haben wir mit Ihm über seine Ernährung, den ersten Ironman und das Rennen auf Hawaii gesprochen. 

Denn mit seiner Zeit in Hamburg hat sich Christoph auch gleich für die Weltmeisterschaft 2019 qualifiziert. 
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Shownotes findest Du hier: https://bit.ly/34rdk9I

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Nachdem wir das Thema bei Youtube schon angesprochen hatten, wurde es jetzt Zeit, das neue Jahresziel auch in den Podcast zu holen.

Absagegeplagt, wie ihr auch alle, hat der Schorsch sich nämlich etwas ganz neues gesucht. 

Es ist dieses Jahr schließlich Zeit für einen neuen Schritt – mental und körperlich!
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Shownotes findest Du hier: https://bit.ly/31TBbMh

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Wir sind das erste Mal dreistellig, denn wir haben mit der aktuellen Folge 100 Podcastfolgen veröffentlicht!

Natürlich haben wir auch diese Woche einen Gast im Gespräch, in dem es nicht nur über den Sport Triathlon ging, sondern auch über dessen Zukunft.

Speziell die Zukunft unter den Frauen. Denn von denen kann es in Zukunft noch eine ganze Menge mehr im Triathlon geben.

Woran es liegen kann, dass sich diese nicht so sehr für Triathlon interessieren und wie man den Sport für Frauen vielleicht attraktiver machen könnte, haben wir mit Hannah von den Ausdauer-Coaches gesprochen.
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Shownotes findest Du hier: https://bit.ly/3fCYSwZ

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Nachdem wir in Folge 98 umzugsbedingt keinen Interviewpartner zu gast hatten, gehts in Folge 99 mit den Gästen weiter.

In der aktuellen Folge haben wir uns mit Carsten von den Ausdauer-Coaches zusammengesetzt und über seine Entwicklung hin zum Triathlon gesprochen.

Natürlich war auch die aktuelle Situation und die Challenge in Roht ein Thema.

Aber höre selbst:
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Was tun, wenn man grade absolut nicht motiviert ist für sein Triathlon-Training? Genau in dieser Situation befinden wir uns aktuell. 

Im Umzugsstress haben wir eine Kaffeepause genutzt und über den inneren Schweinehund, das gelegentliche Motivationsloch und das Training in Ausnahmesituationen zu sprechen. 

Wie wir nach Jahren im Triathlon mit diesen Bremsen umgehen erzählen wir Dir bei dieser Gelegenheit natürlich auch.
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Shownotes findest Du hier: https://bit.ly/2BvNx3U

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In Folge 97 hatten wir die Möglichkeit, sehr spontan mit Justus Nieschlag zu sprechen.

Kurzfristig angefragt hatte der Triathlon Profi Justus Nieschlag nach einen intensiven Training- und Wettkampftag noch etwas Zeit für ein ausgelassenes Gespräch.

Natürlich haben wir auch mit ihm über Tokio 2021 gesprochen, aber auch über abstehende Zehen und die Erfahrung Zeitfahrrad.
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Shownotes findest Du hier: https://bit.ly/2Wy47rl

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In Folge 96 hatten wir wieder die Möglichkeit, uns mit einem weiteren Interviewgast über das spannende Thema Triathlon zu unterhalten. 

Der Profi Valentin Wernz hat sich etwas Zeit genommen und mit uns über seine Weg zum Triathlon, das Training in der Corona Krise und seine Ziele gesprochen.

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Shownotes findest Du hier: https://bit.ly/2WbtGxZ

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In Folge 95 haben wir mit dem Triathleten Maximilian Schwetz gesprochen, der aus wenig erfreulichen Gründen seine Karriere beendet hat. 

Wir haben mit ihm über Triathlon, Erfolge und Probleme im Sport gesprochen. 

Hier hörst Du vielleicht ein etwas anderes Podcast-Interview. 
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Shownotes findest Du hier: https://bit.ly/2Cjtcik

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In Folge 94 wird es im Tri it Fit Podcast Ultra!

Zu Gast ist der ehemalige Mountainbike Profi Jörg Scheiderbauer, der mit 38 seine zweite Karriere als Triathlet in Angriff genommen hat.

Mit der Teilnahme bei beiden Ironman WMs 2019 ist ihm sein Comeback absolut gelungen und mit seinem Rekord über den Westweg hat er vor kurzem landesweit Schlagzeilen gemacht.

Wie es ihm nach den 280 km zu Fuß ging, haben wir ihn selbstverständlich auch gefragt.
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Shownotes findest Du hier: https://bit.ly/2Nx3A3Y

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In Folge 93 haben wir im Tri it Fit Podcast die Profi-Triathletin Caroline Pohle, die uns einiges über Sich erzählt hat.

Wir haben mit ihr über ihren Weg zum Triathlon, ihre Erfolge und ihre Ziele  gesprochen. 

Aber höre selbst:
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Shownotes findest Du hier: https://bit.ly/2AO0t50

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In Folge 92 haben wir Meli von fitme-licious.at zu Gast. Meli ist unter anderem Bloggerin und Triathletin, weshalb wir einige Themen hatten, über die wir mit ihr sprechen konnten.

Da Meli auch Ernährungswissenschaften studiert und nebenbei auch noch eine Tochter hat, haben wir sie unter anderem auch gefragt, wie sie ihren Alltag und das Training effektiv organisiert.

Alles weitere hörst Du im Interview:
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Shownotes findest Du hier: https://bit.ly/37rofzD

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