Rezept: Peanut Butter Protein Bars

Wer kennt das nicht: Du brauchst einen Proteinsnack für zwischendurch, aber die guten Proteinriegel sind schon wieder alle ausverkauft. Daher haben wir uns mal die Mühe gemacht, ein anständiges Rezept für Peanut Butter Protein Bars zu finden.

Und ohne zu übertreiben haben wir dabei ein richtig leckeres und anständig süßes Rezept gefunden.

Eben die mit Abstand besten Protein Bars! Aber probier es am besten selbst!

Für 16 Stück brauchst du:

  • 200g Proteinpulver* (Schoko Karamell oder nach Wahl)
  • 100g Vollkornmehl
  • 300g Erdnussbutter* (cremig)
  • 150 ml Mandelmilch*
  • 1 Fläschchen Butter-Vanille Aroma
  • 200g Kuvertüre (Zartbitter)

Zubereitung:

  • Als erstes mischst du Proteinpulver, Vokkornmehl, Ernussbutter und Mandelmilch so, dass ein richtiger Teig entsteht. Am besten geht das mit einem Rührgerät, zur Not aber auch mit Muskelkraft. ;)
  • Danach ein Backblech oder eine Tupperschüssel mit Backpapier auslegen und den Teig darauf verteilen. Dabei sollte ein zwei bis drei Zentimeter hoher Block entstehen.
  • Nun muss die Masse eine 1-2 Stunden kalt gestellt werden.
  • Anschließend die Masse in 16 riegelförmige Stücke schneiden.
  • Danach die Kuvertüre erwärmen und mit einem Löffel oder Pinsel auf den Riegeln verteilen.
  • Nun noch abkühlen lassen und auch die Unterseite mit Schokolade bestreichen.
  •  Am Ende abkühlen lassen und die Peanut Butter Protein Bars genießen.

Mehr Rezepte findest du in unserem Archiv

Nährwertangaben pro Riegel:

Kalorien: 238 kcal
Kohlenhydrate: 13g
Protein: 11g
Fett: 15g

 

Der Teig für die Peanut Butter Protein Bars Die Masse für die Peanut Butter Protein Bars Peanut Butter Protein Bars Rohlinge fertige Peanut Butter Protein Bars

* Die mit einem Sternchen gekennzeichneten Links sind Empfehlungslinks. Kaufst du über einen solchen Link ein Produkt, unterstützt du damit unseren Blog. Wenn Du kaufst, bekommen wir nämlich eine kleine Provision - ganz ohne Mehrkosten für Dich. Mehr Infos findest du in unserer Datenschutzerklärung.

MerkenMerkenMerkenMerkenMerkenMerken

MerkenMerken

MerkenMerken

Sharing is Caring - Teile den Beitrag doch mit deinen Freunden!
Opt In Image
Hol dir hier die Updates
Melde dich für unseren Newsletter an und verpasse keinen neuen Artikel mehr

Unser Newsletter informiert Dich über unsere neusten Artikel, Blog-Updates und unsere Angebote. Informationen zu den Inhalten, der Protokollierung Deiner Anmeldung, dem Versand über den US-Anbieter MailChimp, der statistischen Auswertung sowie zu Deine Möglichkeiten der Abbestellung, erhältst Du in unserer Datenschutzerklärung

Werde Patreon
Du kannst uns aber auch auf Patreon unterstützen und Dir damit exklusive Inhalte sichern.
Unterstütze uns HIER und hilfe uns dabei, unabhängige Inhalte zu schaffen, die Du Dir als Leser wünschst.

 

Über den Autor

Das Autorenbild

Vom Sportmuffel zum Fitnessfreak! Angefangen mit einfachem Krafttraining gings übers Joggen und Rad fahren zum Triathlon und zum funktionalen Training. Wenn er nicht gerade beim Sport ist, studiert er vergleichende Geschichte der Neuzeit.

2 Kommentare

Hinterlasse einen Kommentar