Triathlon Einstiegs-Guide

Spielst du auch mit den Gedanken dich als Triathlet zu versuchen? Bist du auch fasziniert von der Kombination der drei Sportarten und möchtest du für dich selbst feststellen, ob du auch zu denen gehörst, die eine solche Herausforderung meistern kann? 

Dann bist du hier genau richtig. Denn wir haben den idealen Triathlon Einstiegs-Guide für dich! 

Für wen ist das Buch gedacht?

Unser E-Book richtet sich an alle, die sich auf ihren ersten Triathlon vorbereiten wollen.

Wenn du also vor deinem ersten Jedermann, einer Volks-, Sprint- oder sogar Olympischen Distanz stehst, ist es genau fas Richtige für DICH.

Natürlich ist auch für diejenigen etwas dabei, die bereits ihren ersten Schnuppertriathlon absolviert haben. Jedoch ist das Buch bewusst einfach gehalten, um dir den Einstieg in diese komplexe Sportart zu erleichtern.

 

 

Die Themen:

  • Equipment für den Triathlon
  • Equipment fürs Training
  • Grundlegende Erläuterungen aus dem Regelwerk
  • Rennserien
  • Trainingsgrundlagen – Laufen, Schwimmen, Fahrradfahren
  • Krafttraining für Triathleten
  • Zeitmanagement
  • Regeneration
  • Ernährung
  • Triathlon Geschichte
  • uvm.

Was ist drin?

  • Das geballte Wissen zum Triathloneinstieg auf über 200 Seiten: Dazu zählen natürlich in erster Linie die Trainingsgrundlagen und Analysemöglichkeiten für die einzelnen Disziplinen. Unter anderem wird dir aber auch erklärt, wie so ein Triathlonrad aufgebaut ist, welches Equipment du für den Anfang brauchst und was es beim Ablauf des Triathlons außerdem noch zu beachten gilt. Darüber hinaus gibt es hilfreiches Hintergrundwissen zu den wichtigsten Rennserien sowie zu den Themenbereichen Krafttraining, Zeitmanagement, Regeneration und Ernährung im Triathlon.
  • Anschauliche Graphiken zu komplexen Themen wie dem Aufbau eines Triathlonrads, Grundlagen der Aerodynamik oder Tipps zur Berechnung deines Grund- und Leistungsumsatzes
  • Bebilderte Anleitung für die 10 wichtigsten Stabilisationsübungen
  • 6 Trainingspläne zum Einstieg beziehungsweise für die unmittelbare Wettkampfvorbereitung: Die erste 4 Pläne richten sich an absolute Beginner und sind auf die einzelnen Teildisziplinen ausgelegt. Ein 8-Wochen-Plan für die Jedermann-Distanz sowie ein 12-wöchiger Plan für die Olympische Distanz sind ebenfalls angefügt.

Wer wir sind:

Wir sind Lotta und Schorsch und betreiben seit Anfang 2015 gemeinsam den Triathlonblog Tri It Fit. Dort schreiben wir schwerpunktmäßig über den Triathlonsport, aber auch über ergänzendes Funktionelles Training.

Darüber hinaus berichten wir auch über eigene Wettkämpfe oder Lehren aus dem Training und posten das ein oder andere gesunde Rezept für Sportler.

Da wir aus eigener Erfahrung wissen, wie schwer es mitunter sein kann, sich das umfangreiche Wissen zum Triathlon zu erarbeiten und in die Praxis umzusetzen, wollten wir anderen diese Arbeit ersparen.

Daher haben wir einen Guide konzipiert, der die wichtigsten Fragen beantwortet und darüber hinaus nützliche Hintergrundinfos liefert.

Mit zahlreichen Praxistipps aus unserer eigenen Trainings- und Rennerfahrung wollen wir dich beim Einstieg vor typischen Fehlern bewahren.

Ab sofort bekommst du den Triathlon Einstiegs Guide als PDF-Datei mit  Triainingsplänen und Stabiübungen für nur 9,90 €.

Worauf wartest du noch?

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*mit 14 Tage Rückgaberecht

Leserstimmen

"Mega.. Dafür wird jeder dankbar sein!"
Matthias Wahl, Pforzheim