Triathlon Einsteiger – Antworten auf Deine Fragen

Du bist Triathlon Einsteiger und hast eine Menge offener Fragen? Kein Wunder! Triathlon besteht ja aus drei Hauptdisziplinen und stellt daher viele Neulinge vor große Rätsel.

Selbstverständlich standen wir selbst einmal vor einem großen Berg an Unklarheiten.

Wir sind auch nicht in eine Triathlon Familie geboren und haben das Verhalten in der Wechselzone, Equipment und Trainingsmethoden somit nicht mit der Muttermilch aufgesogen.

Allerdings wird einmal aufgenommenes Wissen mit der Zeit zur Selbstverständlichkeit – so natürlich auch bei uns.

Bei unserer Arbeit mit unzähligen Athleten, die sich als Triathlon Einsteiger versuchen wollten, wurden wir dann allerdings immer wieder mit denselben Fragen konfrontiert.

Triathlon Einsteiger mit Informationsbedarf

Besonders aufgefallen sind uns die zahlreichen Unklarheiten, nachdem wir bei Facebook eine Gruppe für Triathlon Anfänger gegründet hatten.

Diese war so angelegt, dass wirklich jede Frage gestellt werden konnte. Also ließen diese nicht lange auf sich warten!

Besonders wichtig war zum Beispiel die Frage nach der richtigen Schwimmbrille.

Zum einen liegt das natürlich daran, dass es sich dabei um eine recht günstige – also schnell getätigte Investition handelt.

Zum anderen ist die Auswahl an Schwimmbrillen einfach unglaublich groß.

Und auf keiner steht:

Modell für Triathlon Einsteiger!

Welche Uhr solls sein?

Quasi auf Rang 2 der Fragenliste stand die Puls- bzw. Triathlonuhr.

Da die meisten Triathlon Einsteiger aus dem Laufsport kommen, gibt es in Bezug auf diese Uhren ja schon ein gewisses Vorwissen.

Dennoch stellen sich die Einsteiger oft die Frage, warum man eine spezielle Triathlonuhr braucht.

Und wie bei der Schwimmbrille gibt es auch bei der Uhr einfach sehr viele verschiedene Modelle mit unglaublich vielen Funktionen.

Kein Mensch kann diesen Jungle nur ansatzweise überblicken, wenn er nicht volle 2 Tage in die Recherche steckt.

 

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Also was tun?

Du als Triathlon Einsteiger kennst diese Probleme sicher aus eigener Erfahrung.

Und wir haben uns damals, als uns diese Fragen tatsächlich etwas unvorbereitet getroffen haben, natürlich große Mühe gegeben, jede einzelne davon zu beantworten.

Außerdem haben wir hier auf Tri it Fit seitdem unzählige Artikel zu ganz verschiedenen Themen für Triathlon Einsteiger verfasst.

Aber wir wollten die am häufigsten gestellten Fragen an einem Ort beantwortet haben.

Also haben wir beschlossen, ein Buch zu schreiben, in dem wir auf alle Probleme ausführlich eingehen können.

Der Triathlon Einstiegs Guide

So entstand die Idee zu unserem Triathlon Einstiegs Guide.

Kein Buch, das auf hohem Leistungsniveau zum ersten Sieg führt oder komplizierte Sachverhalte aus der Sportwissenschaft kompliziert vermitteln möchte.

Davon gibt es schließlich bereits genug!

Wir wollten ein Buch, das auf die Grundfragen unserer Triathlon Einsteiger einfache und verständliche Antworten gibt.

Gesagt, getan.

Und so erschien Ende 2017 dann auch endlich unser Einstiegs Guide.

Mehr als drei Disziplinen

Allerdings haben wir uns in diesem Buch nicht mit den drei Disziplinen begnügt, die ja aus weit mehr bestehen, als nur dem „einfachen“ Training.

Wir sind auf das jeweilige Equipment eingegangen und haben uns zum Beispiel mit Rad- und Schwimmtechnik auseinandergesetzt.

Zudem haben wir uns dem Thema Neoprenanzug gewidmet und – Tradition muss sein – die Geschichte des Triathlons erforscht.

Aber damit nicht genug, denn im Triathlon gibt es mehrere Aspekte, die als 4. Disziplin zählen können.

Da wären:

  • Die Regeneration
  • Die  Wechselzone
  • Das Krafttraining
  • Und natürlich die Ernährung

Zudem haben wir eine Liste aller Triathlon-Verbände und eine Triathlon-Checkliste mit in den Guide gepackt.

 

Der Tri it Fit Podcast - Alles zum Thema Triathlon findest Du jetzt bei iTunes, Google Podcast und Spotify.

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Die Zielgruppe

Wir haben den Triathlon Einstiegs Guide aufgrund der Fragen unzähliger Anfänger zusammengestellt.

Und genau für diese Zielgruppe ist der Guide auch gemacht – für Anfänger.

Natürlich ist uns bewusst, dass viele Triathlon Einsteiger zuvor schon sportlich unterwegs waren.

Logisch also, dass ein eingefleischter Rennradfahrer kein Kapitel zu den Radkomponenten mehr lesen muss.

Allerdings ist uns auch klar, welche Fragen sehr viele Anfänger in Bezug auf Triathlon haben.

Wenn Du nun also ein alter Hase bist und schon so gut wie alles weißt, ist unser Triathlon Einstiegs Guide mit Sicherheit das falsche Buch für Dich!

Wenn Du Dich aber in den oben genannten Fragen wieder findest und Du eben gerade am Anfang Deiner sportlichen Karriere stehst, können wir Dir unseren Guide nur wärmstens empfehlen.

Der Triathlon Einstiegs Guide: Mit extra Trainingsplänen und Stabi-Übungen

Die Themen:

  • Trainingsgrundlagen – Laufen, Schwimmen, Fahrradfahren
  • Equipment
  • Krafttraining für Triathleten
  • Zeitmanagement
  • Regeneration
  • Ernährung
  • Grundlegende Erläuterungen aus dem Regelwerk

uvm.

Letzte Aktualisierung am 23.03.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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Über den Autor

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Vom Sportmuffel zum Fitnessfreak! Angefangen mit einfachem Krafttraining gings übers Joggen und Rad fahren zum Triathlon und zum funktionalen Training. Wenn er nicht gerade beim Sport ist, studiert er vergleichende Geschichte der Neuzeit.

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