Frühstücks Bowl Nr. 1

Zubereitungszeit 15 Minuten
Arbeitszeit 15 Minuten
Portionen 1
Kalorien545

Zutaten

  • 1 Banane
  • 1 EL Instant Haferflocken
  • 150 g Magerquark
  • 20 g Erdbeeren
  • 20 g Chia Samen
  • 20 g Kokosraspeln
  • 20 g exotisches Studentenfutter
  • etwas heißes Wasser

Anleitung

  • Zuerst schneidest du die eine Hälfte der Banane in Scheiben und zerdrückst die andere Hälfte in der Schüssel.
  • Dann gibst du die Instant Haferflocken in die Schüssel und mischst beides mit dem heißen Wasser.
  • Lass das Ganze ein paar Minuten stehen und mische dann auch noch den Magerquark mit unter.
  • Danach kannst du die Schale mit den übrigen Zutaten nach Belieben dekorieren.