Rezept: die Lowcarb Pizzarolle

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Im Gegensatz zu unsere Pizzarolle ist Pizza an sich ja von jeher eher ein Kohlenhydratlieferant und nicht für jeden in rauen Mengen empfehlenswert. Deswegen haben wir uns eine Lowcarb-Variante überlegt!
Allerdings mussten wir dabei auf eher ungewöhnliche Zutaten für den Teig zurückgreifen, um das Mehl zu ersetzen. Mit Käse zum Beispiel:

Für eine Lowcarb-Pizzarolle braucht ihr:

3 Eier
180 g Käse (gerieben)
180 g Magerquark
Tomatensoße, Tomaten, Paprika, Schinken oder was auch immer ihr als Füllung möchtet.

Die drei Eier werden mit 180 g Magerquark und ca. 100 g Käse vermischt und auf ein, mit Backpapier ausgelegtes Backblech gegeben. Sorgfältig darauf verteilt kommt das Blech bei 170 Grad für eine viertel Stunde in den vorgeheizten Ofen. Danach nehmt Ihr es aus dem Ofen und belegt den Teig. Steut am Ende noch den übrigen Käse darüber und schiebt das Blech wieder zurück, bis der obere Käse geschmolzen ist.

Anschließend nehmt Ihr die Rolle endgültig aus dem Bachofen und rollt sie zusammen. Jetzt könnt Ihr die Lowcarb-Pizzarolle entweder essen oder abkühlen lasse, in Alufolie packen und einige Tage im Kühlschrank lagern. Guten Appetit

Weiter leckere Gerichte findest du in unserem Rezeptearchiv.

Hier noch einmal alles zum Ausdrucken:

Lowcarb Pizzarolle

Vorbereitungszeit: 20 Minuten

Kochzeit: 25 Minuten

Gesamtzeit: 45 Minuten

Menge: 2

Lowcarb Pizzarolle

Zutaten

  • 3 Eier
  • 180 g Käse (gerieben)
  • 180 g Magerquark
  • Tomatensoße
  • Tomaten
  • Paprika
  • Schinken
  • oder was auch immer ihr als Füllung möchtet.

Zubereitung

  1. Die drei Eier mit 180 g Magerquark und ca. 100 g Käse vermischen.
  2. Die Teigmasse auf ein, mit Backpapier ausgelegtes Backblech gegeben.
  3. Anschließend Sorgfältig darauf verteilt und das Blech bei 170 Grad für eine viertel Stunde in den vorgeheizten Ofen schieben.
  4. Danach aus dem Ofen nehmen und den Teig belegen.
  5. Am Ende noch mit dem restlichen Käse bestreuen, zurück in den Ofen schieben und weiter backen, bis der Käse geschmolzen.
  6. Anschließend die Rolle endgültig aus dem Bachofen nehmen und vorsichtig zusammenrollen.
https://tri-it-fit.de/lowcarb-pizzarolle/

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Über den Autor

Vom Sportmuffel zum Fitnessfreak! Angefangen mit einfachem Krafttraining gings übers Joggen und Rad fahren zum Triathlon und zum funktionalen Training. Wenn er nicht gerade beim Sport ist, studiert er vergleichende Geschichte der Neuzeit.